一般來說當生活出現低谷時，常常意味著你的生活和心緒出現了混亂。最近因為復習考試，我的生活出現了一次低谷，通過觀察和內省，我找到了處理低谷的方法。
? ? ? 第一步是收拾，整理心情和物品，丟棄心靈垃圾，斷舍離家里物品。這一步很重要，很多人知道丟棄家里物品時都要經過一番心理斗爭，對于占據心靈的事物丟棄起來其實比現實的物品要更困難，如放棄一些執念，放棄追求一些東西，選擇順其自然，清空大腦里的欲望，所以如果做到這一點就完成了重要的第一步。
? ? ? 第二步是行動，從整理后的生活和心靈出發，開始做你一直很想做的事情，列好目標和計劃，并分解成小的可實施的步驟，再收集采取什么方法去完成，最后一步勇敢的邁出第一步。
? ? 第三步就是復盤，不斷堅持上面兩個步驟，并進行反思總結和不斷優化，必要時喝喝雞湯，讓這些成為你的習慣和生活的一部分。
? ? ? 完成上面三個步驟，一般來說你已經告別低谷一段時間了。接下來你要做的就是迎接下一個低谷，然后重復和低谷作斗爭。
? ? ? 最后附上我的近期對自己的拯救計劃:
考完考試后，先整理房間和物品。制定下一階段生活目標，舍棄完美主義的執念，我只需要完成一件事情即可，不要求質量，先完成再說。主要目標:
理財:清理部分基金，重新調整資產配置。
育兒:讀完育兒書兩本，
身心:嘗試將做縫紉變成一項愛好，開始減肥，每個月1斤。
職業:完成課題一項，準備備課。
