????? -----還說艾水泡腳之神效
剛邁進道場，渡邊太太就沖到我面前說，這次，真的是太感謝你啦！你看酷鹿醬（她小女的愛稱）她完全好了！今天都來練空手了！看，她精神頭多好啊！
我順著她手指的方向一看，果然那個大眼睛，漂亮又可愛的七歲女正精神抖擻的練著自由格斗，絲毫找不到病后初愈的痕跡。
在道場呆久了，嘮嗑是解悶的唯一法寶。因為都是孩子的媽媽，所以有關孩子的話題就多了點兒，特別是在生病與護理方面。
只是，我這個日本人堆里中國人，因為有一點中醫常識而顯得格外另類，甚至經常被他們不屑一顧的表情搞得莫名其妙。
但是，時間長了，她們就自然會發現——那曾經被他們鄙視過的光芒。
有一次，跟一位媽媽嘮到花粉癥，那位媽媽猛然，像發現新大陸似的對我說，唉?！你以前花粉癥那么厲害，總戴著口罩，現在怎么看不見你戴了？也很少見你打噴嚏、流鼻了！你是怎么治好的？
我這才發現，那個曾經折磨得我夜不能寐，讓我苦惱萬分的花粉癥，竟在不知不覺中已經好了！
更發現，這些日本娘們太可怕了！不經意中把人瞅的入骨三分！！
反正，也不知從什么時候開始，有些人開始主動地跟我談論起健康養生的話題。
這不，上周三的晚上，渡邊太太跟我說，她小女兒得了胃腸感冒，在家里發著燒，而大女兒馬上又要初段考試，不得不來道場，沒有分身術云云。
我隨口問了句，她是不是吃什么涼的東西了啊？燒得厲害嗎？她說，是呀，前一天的晚上從道場回去，給她喝了冰箱里的酸奶。現在燒得不厲害，但是吐的厲害，擔心明天高燒，那孩子最近總感冒，吃了不少藥，這次又要給她吃藥，她吐的厲害，怎么也喂不進去。我說，不用吃藥也能治好的呀！你晚上回去用艾水給她泡泡腳，再給她喝點姜棗水，明天如果發高燒，再重復泡兩次就應該能退燒的。 看著她那懷疑的眼神，我笑著說，這個方法我已經用過多次了！很見效！我兒子都那么大了，燒到39.6只用兩天就完全好了。她的眼里閃出了信任的目光，卻是一副欲言又止的樣子，我一下子反應過來——你是不是沒有艾草啊？她馬上點點頭。我說，那我明天從家里給你帶點兒來。
第二天，我從家里帶了幾支從國內帶來的清艾條給她，并告訴她具體操作方法及注意事項。她非常認真的記錄了下來。
第三天開始雖然是三連休，我們依然跑到道場去參加強化稽古。和我同為役員的渡邊太太一大早趕來對我說，昨晚按照你說的沒讓酷鹿醬泡澡，只給她泡了腳，她說那個艾水的味道還挺好聞的。（我心想，真是個有中醫緣的孩子，該著她少遭罪。）
兩天后再見到渡邊太太時，就有了開篇的那段對話。久居日本的我深知，大和民族是個不輕易接受另類觀念的頑固民族。于是笑著回答到：不必客氣，也謝謝你對我的信任。
其實，艾草的使用和足浴在我國已有幾千年的歷史了。
泡腳的原理也很簡單，就是把氣血引到腳下，增加血液循環以達到增強抵抗能力的目的。而加上艾草又有了殺菌、去火、祛寒、除濕、通經絡的作用，事半功倍！
我，是在一本書上看到這個用艾水泡腳治感冒發燒的方法的。
因為作者跟我有著幾乎翻版的求醫經歷，更因為它操作簡單，就嘗試了幾次，沒想到卻是出奇的有效。用在家人身上，更是屢試不爽！
記不清是去年還是前年了的事了，我們中文班群里有一位產前的媽媽得了重感冒，因為不敢吃藥打針，就那么硬扛著，我把這個方法也告訴了她。結果怎么樣雖然她沒有告訴我，但是，后來看到她發在朋友圈里的孩子的照片，是個又可愛又結實的大胖小子，知道她安產，很是為她高興。
大道至簡。
越是簡單的方法里，越是蘊含著至深的道理。只是，在經濟價值至上的今天，那些簡單的東西似乎已無法讓那些浮躁的心接納它。
我也曾，為尋求健康，撞得頭破血流、撒錢無數。
但病痛亦使我有緣牽手中醫，感悟到中醫之道之深之遂之美的同時再次擁抱健康。
古人的治病次序和現代人有所不同，認為用藥是最后一步考慮的，并流傳有“一砭、二針、三灸、四用藥”的說法。我倒覺得這泡腳應該和“砭”并列第一。（笑）
嚴冬季節，溫差很大，大人孩子感冒發燒的不在少數。
下面我就把這種不用吃藥打針，對身體無損傷，大人孩子都有效，兩天左右就能的恢復的治病捷徑向大家作以具體說明：
無論是打噴嚏、流鼻涕，還是發燒、頭痛、咽喉腫痛，甚至眼紅、牙痛等各種急癥都可以用。
1、先喝一杯生姜紅棗水（生姜3-5片，紅棗6-10顆掰開去核，加水煮15鐘）或生姜紅糖水。
2、再用一小把艾草煮水（取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後裝入不要的襪子里，扎好口放入泡腳桶裡，用滾開的水衝泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水）泡腳至全身微微出汗，不能大汗！
3、小兒姜棗水量酌減，泡腳時間可縮短。
4、一次效果不明顯，可連泡2-3次，即2-3天。
注意事項：
①泡腳水宜先溫后熱，時間盡量不要超出15分鐘。
②出汗后要避免再次著涼，多喝溫開水。
③一定不能吃寒涼的東西（亦指食物屬性請直接度娘），也不要吃魚蝦之類發物。
④多喝粥、肉湯、姜棗水沖雞蛋等容易消化的食物。
※? 這個艾水泡腳非常適合虛火和寒火引起的頭面部的病熱，可以說百發百中！
可是，對實火（積食、便秘之類）引起的病熱雖然也有效，但是退熱后的身體卻十分疲倦！根本沒有那種病去如抽絲的感覺。
今年元月2號，和好友聚餐，當時就感覺很不舒服，回到家一量已經是高燒了，急忙用艾水泡腳，結果第二天真的燒退了，可是連著兩個星期都感覺很疲倦！仔細想想，原來那次不是風感，而是實熱，就是所謂的積食熱（那天吃的是可以敞開肚皮吃的肉料理）。
個人覺得實熱更重要的是疏通！
如果是熱證引起的發燒，所有的肉湯，雞蛋羹全都要停掉！要用白粥，只用白粥！用熬出米油的白粥！（白粥的疏通有奇效，將另起篇章加以述說）來疏通腸胃，再加上艾水泡腳就內外兼備了。
※※? 艾水泡腳雖好，不可多用！只要沒有了發燒、上火的癥狀要立即停用！！再用，瀉的就是你的真火了！！
※※※? 我的很多方法來自于一位叫馬悅凌的民間醫生，雖然網上對她褒貶不一，但是因為我們擁有共同的求醫經歷，敏感之軀和思考方式，所以我很信任她！如果大家感興趣可以自行搜索她。
嚴肅提醒大家——任何一種感冒發燒都不要泡澡！有人說泡腳和泡澡不都差不多嘛！我要大聲說——不一樣！非常的不一樣！！
關于如何不一樣，請關注我近期將推出的《泡澡竟能要人命》
?????????? 初稿于2018.11.27
?????????? 完稿于2018.12.17
