這本書是王天讀書沙龍公眾號上推薦的，看到推薦以后毫不猶豫就買了回來，今天用了半天時間讀了一遍，周志建用書中的故事讓我產生了共鳴，開始想要進行自我療愈。

周志建在第一章講了他自己的故事，他起名叫“另謀出路”，這些故事背后的動力都源自于他的“任性”，一直以來他都是跟隨著自己的心在書寫自己的生命故事，在人生遇到的各種抉擇的時候，他都沒有向世俗低頭妥協，可是我們大多數人都沒有這樣的勇氣，常常在主流價值的壓迫下，身不由己，選擇別人要的，而不是我們自己要的。我們想要打破我們身邊固有的體制，卻又害怕做出改變。

周志建通過講故事告訴我們，故事是一種自我“看見”，可以轉化痛苦之身，是一種生命知識，創造了生命的連接，找回自我的本性，可以激發我們的生命潛能。

一個又一個故事告訴我，我要活出自己，以后我也要任性，真實的做自己，從小到大，我都活在別人的眼中，都很在乎別人對我的看法和評價，一直以來的生活軌跡都是由別人決定，不是別人幫我做決定，就是根據別人的眼光做決定，按著社會文化、主流價值與過往的舊經驗，還有懼怕世俗的眼光，與家人的所謂的善意的建議而生活著，我似乎是一個提線木偶一個傀儡，常常身不由己，一有空的時候也會做出一些令人大跌眼鏡匪夷所思的事情，這些都是我為了反抗為了證明為了想要活出我自己的聲音，以前我會想我怎么可能是那樣的不堪，我怎么可以做出那樣的事情，即使我不是一個完美的人我也應該是一個優秀的人，我的為人，我的生活，我的一切的一切都應該是好的，可是今天我明白了，那些失常那些偏離軌道的舉動都是為了反抗，為了證明我還活著。

周志建在他的私塾中對學員說：“為了自由，我們得寫”，《心靈寫作》中寫到，寫得好壞不重要，寫出來的成果不重要，重要的是，你有沒有坐下來開始做，有沒有允許自己寫到心底去。

從今天開始，我也要開始寫我自己的故事，寫藏在我心底的故事，首先讓我自己看到我自己，不再對自己懷有偏見與懷疑，而是客觀的看待那個深藏在心底的我，與那個躲在角落的我進行對話，看見她并擁抱她，不再讓她孤單，讓她慢慢的變得勇敢陽光堅強起來，活出純粹的自己。