或許是因為太習以為常了，我們常常低估觸摸對嬰兒的重要性。事實上，嬰兒每天都離不開大人對他的觸摸和他對世界的觸摸。

對嬰兒來說，觸摸和喂奶幾乎同樣重要。

嬰幼兒每天都會通過手指、腳和嘴巴來觸摸和探索這個世界。對，包括嘴巴。嬰幼兒把拿到手里的幾乎所有東西都會放入嘴里，那是因為通過嘴巴和舌頭可以獲取對物品的大量感覺信息，并不是因為”吃“起來好吃（那是味覺、嗅覺的功能）。

嬰幼兒觸摸的所有東西都會給大腦傳遞感覺信息。各種感官的信息并不是單獨處理，而是會把通過聽覺、視覺、嗅覺、味覺和遍布全身的神經末梢獲取的信息統一通過”感覺統合“（sensory integration）來交給大腦處理，繼而大腦做出相應的反應來實現對世界的探索。

這也就意味著，大腦需要接受到各種樣式的感覺信息，才能更好的發育。

孩子對各種感覺接觸的越多，大腦得到的鍛煉也就越好。

或許你會認為現在的孩子并不缺少相應的機會，但其實我們所生活的數字時代，如果我們不特別留意，孩子的需求其實并沒有得到滿足。這也是為什么學習障礙癥（learning disability）的比例越來越高的原因之一。

觸摸是嬰兒探索世界的主要方式。對還不能去戶外探索世界的嬰兒，我們可以在家通過一些特別的活動來增加他們的觸摸和被觸摸的機會。這里推薦幾個實踐非常有效的方式：

1、經常抱抱嬰兒。

大部分父母其實已經做得很好了。另外即使在家，也可以用綁帶把孩子綁在身上，這樣可以騰出手來做別的事情。

很多嬰兒的手推車會限制孩子的視野和行動，所以出門的時候也建議多用綁帶，少用手推車。

2、和嬰兒肌膚相親

可以嘗試光著上身抱著只穿尿不濕的嬰兒。聽著你的心跳，感受著你皮膚的溫暖，這對嬰兒來說是最好的觸摸方式之一，尤其對還比較小的嬰兒。

新生兒出生后立即抱在懷里肌膚相親，可以幫助調節新生兒的體溫和心跳，讓新生兒哭的更少。

母乳喂養也是很自然的形式可以和嬰兒肌膚相親。據說，如果給機會，新生兒就能沿著媽媽的身體“爬”（實際是拱）到胸部。

3、給嬰兒按摩

按摩是給嬰兒愛的觸摸非常好的方式，每天不需要很多時間，而且做起來很容易。

給嬰幼兒按摩不需要像成人按摩那樣涉及皮膚的深層組織，相反，是配合寶寶油（霜）做的表面按摩。

按摩的力度很重要：

• 為了安全，力度不要太大；
• 但是也不要太輕，太輕的觸摸偶爾會刺激或者惹惱孩子。

按摩的時候，最好同時和嬰兒說著話，比如告訴他正在按摩的身體部位的名稱：

• 這是你光滑的額頭。

• 這是你的鼻子。

  …...

對新生兒，按摩可以僅限于腿、腳、胳膊、手、肩膀和后背。

• 第一次，可以只按摩3-5分鐘。
• 1個月之后，可以到10分鐘。
• 2個月之后，可以按摩10-15分鐘。

不過留意嬰兒的反應，根據嬰兒的狀態來動態調整。

時間選擇上，可以在洗澡前或者洗澡后（洗完澡之后按摩，確保孩子完全干燥，防止孩子受涼）、換完尿不濕，或者早上，孩子處于平靜、清醒的時間段。

如何給嬰兒按摩呢？猶他大學的Lucy Emerson Sullivan博士給出的建議如下：

• 腿部按摩：

  用你的左手舉起嬰兒的右腿，用右手圍成一個圈從大腿慢慢的按到腳踝。重復幾次，然后換到另一只腿。

• 足部按摩：

  用你的大拇指從后跟到腳趾頭按壓腳的底部，然后揉一下每個腳趾頭。

  用手圍繞腳踝轉圈按摩腳踝。

• 胳膊和手部按摩：

  和腿部按摩的方法類似。拿起孩子的一個手腕，然后用另一種手從肩部開始沿著胳膊輕輕的捏，到達手腕，然后換到另一只手。如此重復幾次。

  如果是嬰兒的手是緊握的，利用你的大拇指展開它。然后利用拇指和食指轉動每一個手指，并且按一按指尖。

  最后用手圈住手腕按摩手腕。

• 臉部和頭部按摩：

  利用大拇指非常輕的從前額中間到兩側太陽穴按摩。

  按摩眼睛的四周。

  利用指尖圍繞下巴做小的圓周運動。

  利用雙手的指肚做小的圓周運動按摩頭部。注意，要完全避免嬰兒頭部還很軟的區域。

• 后背和肩膀按摩：

  從肩部開始，利用指尖輕輕的撫摸后背，沿著背部往下做圓周運動。

4、 設置一個可以觸摸的世界

隨著嬰兒的成長，他對探索周邊世界就有自然的需求，所以任何嬰兒能力范圍之內的東西都隨時可能會被抓、拉、或者放入嘴中。這是很好而且必要的學習過程：

它是熱的？冷的？硬的？軟的？重的？容易拿起來？可以移動？在我嘴里什么感覺？什么味道？......

嬰兒像一個科學家一樣做非常仔細的評估，然后大腦會把這些信息存儲起來以便未來使用。

雖然在1歲之后就可以開始慢慢限制幼兒不要碰一些東西（比如電視遙控器、花瓶），但是創造一個可以觸摸的環境效果會更好。

孩子本來就應該是積極的、好奇的、參與度極高的學習者，因此他們需要知道這種好奇是有價值的。如果他們一遍又一遍聽到“不要碰這個”，“不要碰那個”，他們會認為不應該好奇，會把這種探索欲看成是不應該有的。

父母應該在孩子探索的渴望和安全之間把握平衡，比如：

• 把不能碰的東西收起來或者放在孩子夠不著的地方。
• 當孩子能爬之后，每過2-3個月就重新評估家里面的擺設。收起對孩子危險的或者對你很珍貴的東西。
• 另外可以給抽屜或者廁所上鎖，插座防護套也是非常必要的。
• 把熱水器的水調低到50度，防止孩子燙傷。

5、提供更多觸摸機會

這里簡單列舉幾個供大家參考。

觸摸質地（所有年齡）：

比如可以讓孩子觸摸剛洗完晾干的衣服的質地，同時告訴孩子這些衣服的名稱。

觸摸繪本（嬰兒、幼兒）：

可以選擇各種質地的紙板書讓孩子觸摸，比如經典的《拍拍小兔子》。布書或者無毒的紙板書是最好的，因為嬰兒會用嘴巴來探索他們。

自己制作一個“繪本”（幼兒）：

首先選擇描述質地的詞，比如光滑的、粗糙的，把這些詞分別寫在彩色美術紙上，然后在家里找出可以匹配質地的物品，讓孩子粘在紙上。最后可以裝訂起來成為可以用來觸摸的”繪本“。

最后總結一下，觸摸對嬰兒確實比大多數人認為的重要的多，雖然它看上去是那么普通。但是這個世界就是這樣的，最重要的反而往往是最普通的，比如空氣，比如水。