愛自己的小周末

甚至可以說，這才是我們努力工作的意義，不是嗎。

在周末做哪些事情讓我們回歸自我找到幸福感呢？

（一）穿著睡衣拖鞋去菜市場買菜

一周有五天的時間需要西裝革履妝容精致，所以周末換一件寬大的睡衣和一雙舒適的拖鞋太重要了。**小區樓下雖然有永輝超市，但是我還是特別愛走遠一點去熱鬧的菜市場。
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不知道是否有人同我一樣愛菜市場，它真的是個柴米油鹽氣息十足的地方。
在這里你可以看到各種鮮嫩生機的蔬菜，由菜農在攤位上一字排開，那是黃椒，那是上海青，這是茄子，后面還有早上地里剛挖的生姜。
你再往前走，還可以看到蹦跳的活魚，熱氣騰騰的包子鋪，你會聽到殺雞宰鴨的吆喝聲，討價還價的神對白，還有小販們隔空喊話的歡笑聲。

今天早上去買菜，站在一個老奶奶邊上一起挑花蛤，她瞇著眼睛很慈祥的笑著，還告訴我這個季節的花蛤不夠肥美，你可以再看看牡蠣。
這樣的時刻，都讓我覺得莫名的美好和滿足。

在這里你會忘記辦公室和上司，你會忘卻許多不開心的事，你只是一個簡單生活的小人物。這些煙火氣息十足的畫面會帶給你感動，慢慢流進你的內心，讓你焦慮干涸的心床重新豐盈起來。
于是你告訴自己，你熱愛生活，你的心情會像菜籃子一樣，帶著沉甸甸的美好回家去。
連腳步都變輕快。

早晨的水果鋪子

阿姨自己種的木耳

（二）好好做頓飯煲鍋湯

不管你是一個人，還是一家人，都請為自己做一頓可口溫馨的飯菜。
自從工作后，因為懶惰加忙碌，越來越習慣叫外賣。說實話我常常對手機app里的外賣飯菜完全沒食欲，送到之后也最多是隨便扒幾口填一下肚子就草草了事。
時間久了，營養跟不上不說，吃飯的心情也變得越來越委屈。

周末有時間的話，請為自己好好做個飯，如果一個人覺得懶，可以邀請兩三個好友一起來家里吃飯。不用太豐盛，簡單幾個小菜即可，再熬點排骨湯蒸點米飯，不急不緩，一口一口品味食物的美好。在家干干凈凈做的飯，即便是最普通的西紅柿炒雞蛋，也是別具風味的。

我記得第一年工作時，去一個學姐家蹭飯。飯桌前她為我盛上來一碗慢火細熬了一上午的雞湯，說起來可能有點矯情，但那碗雞湯，真的在記憶里成為一個發光的點，給予我許多勇氣與溫暖。

平凡世間，飲食男女，異地的游子一定會明白，一頓家常飯，對于一顆漂泊的心來說，有多么珍貴。

認真準備的食材

（三）丟開手機，運動或是睡一個長長的午覺

把手機放進抽屜里，停止漫無目的的刷朋友圈刷微博刷各種社交圈。我覺得每天使我們煩躁的并不僅僅是高強度的工作，還有幾乎不受大腦支配的刷手機行為，長時間盯著電子屏幕，會讓人覺得空虛疲倦并坐立不安。

玩朋友圈久了就發現了一個現象，你在每一條狀態收到的贊或者是評論，大部分都在狀態發出去的十分鐘之內。

這說明了大部分的朋友平均每隔10分鐘，甚至每隔5分鐘就會刷一遍朋友圈，而發過狀態的人都知道，你恨不得時刻盯著屏幕看是否有人在關注自己的生活。

“你每天花在手機上的無效時間，有可能跟你的工作時間一樣長。”當我的朋友告訴我這一結論時，我害怕了。

于是我變的不愛發狀態了，我開始懷念 “從前慢” 的那些日子。
車、馬、郵件雖然都很慢，但我們的眼睛里多了日色和愛人。

如果你做不到不看手機，就去運動吧，約三兩好友一起，把手機丟在家里。那么這兩三個小時里，你是真正屬于自己的。運動是另一件能夠讓人忘我的好事情，身體的活動會讓你重新升起生命的活力。

對于不愛出門的宅男宅女來說，周末就好好休息吧，換上清潔的床單，睡個長長的午覺，睡它個天昏地暗。這種工作日不敢期盼的事情，就在周末好好享受。

好好休息吧

（四）你還可以做這些

除了上面說到的那些事，提升周末幸福感你還可以：
1.約朋友逛街
2.去咖啡館喝杯咖啡聽點歌
3.給父母朋友打個電話，聽聽他們的聲音
4.大哭一場釋放情緒
5.專心畫一幅小畫，努力畫的好看
6.如果你精力充沛的話，在周邊做個小旅行，爬山或戲水
7.為自己買一樣心儀已久的東西，比如我下午出門給自己買了臺MacBook
8.買束鮮花
9.開瓶紅酒看部老電影
10.給樓下的小流浪貓帶點零食

早上買的水果

這許許多多的周末里，你不必堅強，也不用微笑，你只需要做你自己。
然后用人間煙火的溫暖氣息暈染出幸福的模樣。