很多人都聽過《一萬小時天才理論》這本書，他們會告訴你只要經過一萬小時的努力，你就會成為某個領域的天才。沒讀這本書的時候我也許就信了，但是事實并不是這么簡單的。
這本書的第一部分講的是精深練習，顧名思義，精準的，深入的進行練習，而不是隨便練習。
精深練習是建立在一個悖論之上的：朝著既定目標掙扎前進，挑戰自己的能力極限，不斷犯錯，這讓你更聰明。類似的說法是，做那些不得不放慢節奏的事情，犯錯并加以改正——就像爬冰山，剛開始的時候會滑倒，會跌跌撞撞，最后不知不覺就敏捷自如。
進行精深練習時，世界尋常規則暫時不再適用。時間利用效率提高，事半功倍。把自己置于杠桿的一邊，遭遇的失敗越多，你就翹得越高。竅門是設定一個稍稍超過自己現有能力的目標：設定努力的目標靶。盲目受挫毫無幫助，實現目標才能突破原有水平。
我的總結是：你需要設定一個超出你現在能力極限但又能通過努力可以達成的目標，不斷總結達到目標的過程中遇到的問題，吸取教訓很重要，然后不斷練習，不斷重復這樣的過程。
為什么我們不斷練習可以使我們的技能變得精通呢？科學家發現我們體內存在一種稱為髓鞘質的物質。
髓鞘質的作用簡單歸納一下就是，人在運用技能其實是通過釋放神經信號，到達突觸，啟用不同的神經元來實現的，技能運用的好壞取決于多種信號脈沖的配合，如果這些脈沖沒有按照最優的結果到達，那么你很可能就無法完美的運用你的技能。而髓鞘質可以包裹神經纖維，防止電流脈沖外泄，降低無刺激反應時間（指兩次神經信號之間的等待時間）而且還可以調控經過這些神經纖維上的脈沖速度，確保它們在最佳時刻到達突觸。
髓鞘質的原則：
1、回路放電至關重要。回路放電其實就是指我們在不斷調用神經回路釋放技能，髓鞘質只會被這樣的電流脈沖所吸引，不斷重復。也就是說放電次數越多，包裹的也就越多，你的技能就會越熟練。
2、髓鞘質包羅萬象。髓鞘質本身不關心會被誰拿來用，只要有電流在神經回路上傳遞，他就會被吸引去包裹，髓鞘質只關心你做了什么。
3、髓鞘質無法逆轉。一旦你的神經回路包裹上了，你很難去除，這也就是習慣難以被打破的原因。要想改變，唯一的辦法就是重復新動作以養成新習慣。
4、髓鞘質與年齡。髓鞘質一波一波的生成，有些由基因決定，有些與活動有關。這個狀態一直持續到30多歲，為人類提供了一個輕松掌握新技能的關鍵期。此后，髓鞘質繼續生長。直到50歲，髓鞘質損失的速度快過生長的速度。這也就是為什么許多領域的世界一流高手自幼就進入。他們的基因并沒有隨著年齡的改變而改變，年齡會影響他們生成新髓鞘質的能力。
到這，才能的秘密已經被破解了，才能就是髓鞘質賦予的。所以不要再相信這個世界上有什么天才，也不要認為不努力就可以變得優秀，你所看到的優秀的人只是因為他們比你更努力。
