以下的溝通情形，是不是蠻常見(jiàn)的？

你的生日到了或者是你們的某些紀(jì)念日到了，你了，很想要對(duì)方為你做些什么，比如，送一個(gè)禮物，但是，哪怕對(duì)方問(wèn)你了，你還是不想直接說(shuō)，你覺(jué)得最好啊，你不用說(shuō)，對(duì)方就能夠猜到或者做到。

你想要對(duì)方陪你去某個(gè)地方，比如看一場(chǎng)電影，逛個(gè)商場(chǎng)，通常你有可能不會(huì)直接的說(shuō)，而是你會(huì)探詢對(duì)方：你晚上有事嗎？你一會(huì)忙不？你有什么安排？

你明明已經(jīng)很累了，但是你想要對(duì)方提出來(lái)幫忙，而不是你自己表達(dá)你需要對(duì)方的協(xié)助，然后對(duì)方?jīng)]有提出來(lái)的時(shí)候，你還一肚子的火，在心里埋怨道：你是瞎了嗎？你看不見(jiàn)我需要幫忙嗎？我時(shí)常就是這樣，很累的時(shí)候，明明我想要老公幫我做點(diǎn)家務(wù)或者帶一下孩子，但我不會(huì)說(shuō)出我的需求，而是埋怨老公：你把家里當(dāng)酒店了，想來(lái)就來(lái)，想走就走，什么事都不管。

明明你需要某個(gè)東西，你的伴侶問(wèn)你的時(shí)候，比如：我給你買件衣服吧。你心里是想要的，但是你嘴上卻會(huì)說(shuō)：隨便吧。或者干脆說(shuō)，不用了，不用了。然后對(duì)方聽(tīng)從你了，不買了，你可能就會(huì)在心里暗暗的罵他：真是豬。有一次我和老公一起出去吃飯，老公問(wèn)我：你想吃什么？我就說(shuō)：隨便吧，你來(lái)決定好了。然后他就說(shuō)：吃魚(yú)吧。我就來(lái)一句：又是吃魚(yú)，都吃了好幾次了。他再說(shuō)：那就吃海鮮吧。我：海鮮？那是你喜歡的吧，我不喜歡海鮮。最后老公也來(lái)氣了：那你自己決定吧，我說(shuō)的，你不喜歡，那你干嘛讓我來(lái)決定。其實(shí)我當(dāng)時(shí)心里是因?yàn)榱硗庖患掠星榫w，我恰好想要老公來(lái)安慰一下我或者想要和他傾訴心里的煩惱，但我不說(shuō)出來(lái)，我希望老公能懂我，主動(dòng)安慰我。但是他并沒(méi)有滿足我，所以我就借另外一件事發(fā)泄我對(duì)他的不滿。

以上種種行為，我們稱為曖昧溝通。面對(duì)我們的需求，我們不敢直接的表達(dá)，而是委婉的，曲折的，試探性的溝通。這樣的溝通，最后的結(jié)果是，對(duì)方收不到你最后的意思，無(wú)法滿足你，然后你自己還氣的半死，覺(jué)得對(duì)方對(duì)你不用心。關(guān)于直接的，坦率的表達(dá)自己的需求，真的是女人們的一大難題。有時(shí)候我們知道表達(dá)需求，知道表達(dá)需求對(duì)關(guān)系的重要性，但依然無(wú)法表達(dá)需求，過(guò)去的慣性太重了，有時(shí)候常常令我們無(wú)法動(dòng)彈，就是所謂的知道但是做不到。我們認(rèn)定就算我們說(shuō)了，伴侶也未必幫忙。有一次，我和老公說(shuō)，想要有一點(diǎn)自己的時(shí)間看看書，每天都是孩子，好累，我也想要放松一下，也想要看點(diǎn)書，學(xué)點(diǎn)新的東西，充實(shí)一下自己，而且有機(jī)會(huì)暫時(shí)離開(kāi)一下孩子，更能增加我們的親密度，所以能不能給我一周放一天假了？沒(méi)想到的是，老公說(shuō)一個(gè)月一天吧。最后我們達(dá)成一致意見(jiàn)：一周半天。就這樣，差不多半年的時(shí)間，我每周都可以在圖書館看半天的書，如果哪個(gè)周末老公出差了不在家，下一周，我就可以放一天的假。這樣的周末，老公一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，有時(shí)還會(huì)準(zhǔn)備好午飯，等我從圖書館回來(lái)吃。我每次都好期待周末，也特別感恩老公的付出，當(dāng)他周末剩下的時(shí)間都去公司加班，我也不會(huì)有情緒。

當(dāng)我們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)，就走出了那個(gè)委屈的怪圈，，當(dāng)我們不表達(dá)需求的時(shí)候，我們就會(huì)把情緒投射給他人，覺(jué)得對(duì)方不好，做不到。

表達(dá)需求是對(duì)自我的負(fù)責(zé)，但不是所有我們的表達(dá)，對(duì)方必須做到，必須說(shuō)yes，當(dāng)我們?yōu)樽约贺?fù)起責(zé)任，來(lái)表達(dá)需求時(shí)，我們同時(shí)也要接受，有一些的需求是對(duì)方做不到的，有可能會(huì)對(duì)你說(shuō)no。所以我們有時(shí)候?qū)幵覆槐磉_(dá)，因?yàn)楹ε戮芙^，或者在心里就預(yù)測(cè)可能會(huì)被拒絕，我們害怕面對(duì)被拒絕的尷尬和期望落空的失望，所以寧愿不表達(dá)。

當(dāng)你既能接受別人說(shuō)yes，也能接受別人說(shuō)no的時(shí)候，你離自由就更多了一步。有朋友說(shuō)：當(dāng)我能夠如實(shí)表達(dá)我的需求的時(shí)候，我和我的老公仿佛回到了談戀愛(ài)時(shí)候的感覺(jué)。是的，如是表達(dá)，會(huì)讓彼此更懂對(duì)方，會(huì)讓彼此的心靠得更近。

具體如何用語(yǔ)言表達(dá)呢？

既然是我的需求，就不是：你要如何如何，你應(yīng)該怎么做。而是要用一個(gè)“我”的句型，說(shuō)：我想要什么。我想在這個(gè)結(jié)婚紀(jì)念日，我們一起出去慶祝一下。周末我要加班，我希望你能幫忙帶帶孩子，用“我”的表達(dá)來(lái)開(kāi)始。