2017 0714周檢視

姓名：戴彩麗

自我梳理：參加踐行活動(dòng)的目的

1、堅(jiān)持早睡早起，每日寫(xiě)晨間日記，做反思的習(xí)慣。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，炫出馬甲線。

2、人生整理術(shù)落地實(shí)踐，結(jié)合斷舍離掃除力以及極簡(jiǎn)主義將自己周邊環(huán)境徹底整潔清爽。

3、聽(tīng)羅大倫的每天聊點(diǎn)道德經(jīng)，朗讀道德經(jīng)！了解老子的大義！

我是61號(hào)戴彩麗，這是3.0第一次開(kāi)檢視會(huì)，組長(zhǎng)說(shuō)我優(yōu)秀，我不敢當(dāng)，我只是愿意為了改變，為了告別過(guò)去那個(gè)毫無(wú)目標(biāo)不知為何而過(guò)的自己，我愿意現(xiàn)在早起，愿意開(kāi)始思考人生，希望接下來(lái)三分之二的人生過(guò)得有意義，更積極的對(duì)待自己，不辜負(fù)現(xiàn)在愿意努力的自己！

雖然和過(guò)去相比，我已經(jīng)進(jìn)化非常多，但是現(xiàn)在我覺(jué)得都還是剛剛開(kāi)始，我也焦慮自己這樣做究竟意義何在，為何而做，我也煩憂自己整來(lái)整去是為了什么！我不斷在自問(wèn)，經(jīng)常思考，我的愿景我的夢(mèng)想？我該做些什么努力！現(xiàn)在我嘗試著放下，不要著急，一口吃不成大象，我得腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，飯得一口一口吃，三十幾年都這樣過(guò)來(lái)了，不差這一年半載了！唯有把基礎(chǔ)打牢靠了，才能蓋起高樓！我給自己想完成的目標(biāo)進(jìn)行了排序，完成目標(biāo)需要多少時(shí)間，都進(jìn)行分解。我自己也都是初學(xué)，我說(shuō)不出經(jīng)典語(yǔ)句，也還沒(méi)學(xué)會(huì)大道理，我只是淺顯的根據(jù)自己內(nèi)心想法給大家做分享！純屬個(gè)人大白文，讓大家見(jiàn)笑啦！

我現(xiàn)在回顧下3.0開(kāi)始打卡至今，兩周的踐行情況！先讓我額外說(shuō)句感謝的話，我很開(kāi)心，我們七組有我熟悉的伙伴，趙娜，高山，王敏，還有2.0就一起的死黨誠(chéng)懌。還有2.0班級(jí)的優(yōu)秀人物，華偉和白玲都在同組，也很高興多認(rèn)識(shí)了認(rèn)真負(fù)責(zé)的組長(zhǎng)曉靜，以及海桐和良鴻！也就是易效能的魅力，可以讓原本陌生的各個(gè)城市的人因?yàn)楦髯缘哪繕?biāo)和諧的聚在一起。

回顧上周:

? ? 1、有著1.0的早起，2.0的早起加運(yùn)動(dòng)，期間都斷過(guò)，掙扎著完成過(guò)，但到了3.0，我對(duì)自己嚴(yán)格了，這也是進(jìn)步，懂得了自律的重要！

新的一輪3.0踐行要求自己晨間日記一天都不能斷，不替自己找借口！這兩周我做到了。以后我也會(huì)做到。伙伴們可以監(jiān)督我。

? ? 2、3.0果斷地參加了炫腹團(tuán)，在自己想了許久還沒(méi)做到的事情上，說(shuō)明光靠自己靠不住，趕緊找能幫助你的人，就是優(yōu)秀的馬甲線發(fā)起者，慧兒。只有嚴(yán)格按照?qǐng)F(tuán)里的每日任務(wù)并超額完成，自己的身材才有一線生機(jī)。我很開(kāi)心自己早點(diǎn)認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)，很多事情是需要團(tuán)隊(duì)和領(lǐng)軍人物的。你只要跟著優(yōu)秀的人走，你肯定到最后也能走出自己的一片天。本次3.0就是嚴(yán)格律己，要求自己不做假，每天超額的完成記錄打卡。不怕露出大肚腩，因?yàn)樗芸鞎?huì)消失。正式開(kāi)團(tuán)后，開(kāi)始了過(guò)五不吃的飲食原則，體重從周末短途游吃回來(lái)的56.8小減到56.1。這就是開(kāi)心的嚴(yán)格。我愿意被人管。我在模仿，現(xiàn)在我就模仿就夠了！

? ? 3、第三，踐行袁春楠的人生整理術(shù)的心理整理篇，完成了第三講的梳理內(nèi)在優(yōu)劣勢(shì)，第四講的目標(biāo)魔法，寫(xiě)出了103個(gè)目標(biāo)以及第六講的年度大事記。我克服了開(kāi)始的困難，聽(tīng)著音樂(lè)隔離周邊環(huán)境，專注完成了任務(wù)！

? ? 4、和小組成員一起聽(tīng)道德經(jīng)。本周沒(méi)有記錄筆記，上下班和接送孩子上幼兒園的路上全部用來(lái)聽(tīng)道德經(jīng)，聽(tīng)到了第34講。然后對(duì)原文前六章進(jìn)行了整理，錄入艾賓浩斯記憶曲線的復(fù)習(xí)軟件，每天背幾句！羅大倫的版本值得追隨，我摘抄的也是他的音頻下方的原文，所以這個(gè)工程量還很大，慢慢來(lái)，我有信心，我能學(xué)會(huì)道德經(jīng)的精髓，也能有隨口說(shuō)出經(jīng)典名句的那天！

? 5、自己這兩天有點(diǎn)困惑的地方，是工作才是最重要的事嗎？但經(jīng)過(guò)詢問(wèn)湯教練的回復(fù)太官方我沒(méi)理解。前晚上給死黨誠(chéng)懌電話，請(qǐng)她開(kāi)解，給了我釋?xiě)选Ｎ颐靼祝ぷ魇侵匾模抑灰诠ぷ鲿r(shí)間專注工作，不把它占用了去學(xué)習(xí)其他，就不會(huì)覺(jué)得自己學(xué)這學(xué)那卻把工作精進(jìn)的重點(diǎn)給忽略。早起計(jì)劃反思，運(yùn)動(dòng)，閱讀。工作時(shí)間就工作，帶娃時(shí)間就帶娃，睡前就檢視或者再學(xué)習(xí)一會(huì)！不要太逼自己，在關(guān)鍵時(shí)刻專注，在輕松時(shí)刻就休息！

計(jì)劃本周：

我的計(jì)劃已經(jīng)是按年到月，再到周，所以2017年非常清楚我得完成什么任務(wù)。

1、高效專注完成工作，每天至少6~8個(gè)番茄用于工作。本周完成中山橋的防洪評(píng)價(jià)報(bào)告。

2、人生整理術(shù)第六到第十講，一周五講并踐行，于9.15完成

3、道德經(jīng)摘錄十章原文入復(fù)習(xí)軟件，晨讀5遍每日任務(wù)。

4、堅(jiān)持做到晚十早五，起來(lái)晨間日記，閱讀?運(yùn)動(dòng)打卡。

總結(jié)：本周就是占用太多工作時(shí)間用于其他任務(wù)，導(dǎo)致工程進(jìn)度有所延誤，也導(dǎo)致自己情緒低落。進(jìn)而在家時(shí)也就相對(duì)懶散，早起和睡前該學(xué)習(xí)的時(shí)間沒(méi)有把控好。下周開(kāi)始更正，工作時(shí)間專注工作，把學(xué)習(xí)整理術(shù)和道德經(jīng)放在早起和睡前，午休前半小時(shí)一直是育兒軟件的學(xué)習(xí)，要繼續(xù)保持。

建議:3.0第七小組爭(zhēng)取下冠軍小組。周檢視會(huì)的任務(wù)每人都輪流來(lái)承擔(dān)，爭(zhēng)取檢視會(huì)全員參與，每人都能養(yǎng)成每周做檢視的好習(xí)慣，發(fā)周檢視文字分享到群里！