今天是什么日子

起床：8點(diǎn)多

就寢：晚11點(diǎn)多

天氣晴轉(zhuǎn)陰

心情：一般般吧

紀(jì)念日：今天是，第八天

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：1.英語學(xué)習(xí)get

2.運(yùn)動(dòng)get

3.日常更新get

改進(jìn)：閱讀筆記啊，更新字?jǐn)?shù)啊，一定要寫筆記，還有更新的字?jǐn)?shù)要增加，練字或者繪畫練習(xí)不能少（練字暫時(shí)取消）

習(xí)慣養(yǎng)成：養(yǎng)成每天讀書記筆記的習(xí)慣，還有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不偷懶

還有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

本周計(jì)劃第八天

上周總結(jié)

1.每天系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上（已完成7/7）

2.每天更新文章，無論是寫什么（已完成7/7，但更新字?jǐn)?shù)不足）

3.練字，手繪練習(xí)（練字1/7，手繪練習(xí) 0/7）

4.讀書學(xué)習(xí)（已讀7/7）

5.護(hù)膚（已保持4/7）

總結(jié)：運(yùn)動(dòng)情況較好，但仍需改進(jìn)；學(xué)習(xí)方面效率太低，動(dòng)筆太少，需要加強(qiáng)讀寫學(xué)習(xí)，增加背誦時(shí)間，這周學(xué)習(xí)情況不理想；日常生活習(xí)慣保持方面，受當(dāng)天情況影響，未能完整保持，要合理分配時(shí)間，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣；愛好特長練習(xí)，未練習(xí)，計(jì)劃成為擺設(shè)，這一點(diǎn)太差，因?yàn)閯?dòng)力和要求較低，一直沒有進(jìn)行練習(xí)，需要先改變自己的意識(shí)

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

（已完成聽力加跟讀練習(xí)半小時(shí)以上6/7，未練習(xí)寫作0/7）

2.練字至少半個(gè)小時(shí)（完成1/7）

3.手繪練習(xí)（無時(shí)間限制：三幅草稿或一副成品）未完成0/7

4.更新文章，碼字，無論寫什么爭取每天2000字以上（已更新7/7，但字?jǐn)?shù)不足）

5.閱讀，小說也好，散文也好，詩詞也好，要閱讀，并且做筆記（已讀7/7，但未做筆記）

總結(jié)：英語聽讀練習(xí)效率較低，需要增加讀寫與背誦時(shí)間；練字暫時(shí)取消，但手繪練習(xí)爭取堅(jiān)持；日常更新保持，但是字?jǐn)?shù)要努力增加（日更字?jǐn)?shù)不包括晨間日記）；閱讀方面，要補(bǔ)上閱讀筆記

健康·飲食·鍛煉

1.早睡早起，晚11點(diǎn)之前入睡，早8點(diǎn)之前起床（已完成5/7）

2.三餐正常，少油少鹽，晚餐少吃（未完成，早餐沒吃，晚餐油膩合理飲食僅完成2/7）

3.keep運(yùn)動(dòng)20分鐘或以上（已完成7/7）

4.睡前拉伸，瑜伽練習(xí)或靠墻立腿肌肉放松半小時(shí)（已完成2/7）

5.日常護(hù)膚（已完成4/7）

總結(jié)：早睡早起，睡前盡量閱讀一會(huì)文章；三餐，視情況而定吧，不做硬性規(guī)定了（情況實(shí)在不允許）；keep運(yùn)動(dòng)繼續(xù)保持，記得時(shí)長完整；瑜伽可換成拉伸，睡前運(yùn)動(dòng)努力保持

人際·家人·朋友

這個(gè)啊，這方面，好像沒有什么需要總結(jié)的哎，人際關(guān)系這種東西，雖然需要維持，但也不能太刻意了不是么，至于家人，我多陪陪他們，幫他們干點(diǎn)家務(wù)活，就很開心了

工作·思考

啦啦，所有的行為都總結(jié)完畢，現(xiàn)在又到了開始重復(fù)的地方了，人的目標(biāo)怎么會(huì)那么容易改變呢，何況只是愿望，所以沒什么改變，寫文一直都只是愛好，我希望自己寫的文是因?yàn)橄矚g，而不是工作要求，但是如果能得到認(rèn)可，拿到稿費(fèi)，也會(huì)開心到飛起，所以，如果工作不能和想象中一樣的話，也許寫作就是我的最終歸宿，雖然我一直希望自己的文字是因?yàn)樽罴兇獾臒崆槎霈F(xiàn)，但也并不妨礙它改變我的生活

啊，說起來，打算年前做兼職來著，可惜了，我的行動(dòng)力一直都挺差的

但是，計(jì)劃好的事，就努力吧

最美好的三件事

1.看小說嘍

2.吃好吃的

3.啊，暴富和變瘦

今天突然感覺，我對(duì)最美好的事有什么誤解，是錯(cuò)覺嗎？

PS ：偷偷說一句，為什么一直想瘦下來呢，因?yàn)楸竟媚镆恢庇X得瘦的人都好看啊，寶寶也想變漂亮（*/?＼*）捂臉，好羞澀

思考·創(chuàng)意·未來

未來到底是什么呢，好像誰也說不清楚，也許一個(gè)念頭閃過，世界都變了樣，就像那個(gè)煽動(dòng)翅膀的小小蝴蝶，未來永遠(yuǎn)不是一成不變的，只要你想，就有無數(shù)種可能，所以，愿望這種東西，還是要有的，說到愿望，那么，這一段就是真的不會(huì)變的了。雖然每天寫一遍有些重復(fù)，但還是希望未來我覺得最美好的事情會(huì)變成，運(yùn)動(dòng)，看書，休息，有良好的習(xí)慣和較強(qiáng)的自制力，希望未來擁有喜歡的工作，有無限可能，希望能夠瘦下來，然后，過自己想過的生活，這種愿望，不會(huì)變的

現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，脫貧真的比脫單重要啊