情緒從來不會轉移，它一直都在，只有釋放這一條路。
早上小天天有點發燒，起床的時候，我知道她希望我多陪一會，所以特意早起了20分鐘。
意料之中她閉著眼睛對我說：媽媽，再陪我一會。
等到時間差不多的時候，我必須趕去會議室，因為今天早上我講課，我說：媽媽起床了哈，真的要去上課了。
女兒依依不舍摟著我的臉蹭了又蹭：媽媽帶我一起去上課。
我很著急害怕遲到，我知道她需要傾聽，但我沒有時間傾聽：媽媽不能帶你去上課，因為小寶寶不能一起跟媽媽上課。
女兒聽到了拒絕，很生氣一把推開我腳也踹開我：你走開！
媽媽拒絕了你，你很生氣，你舍不得媽媽，媽媽真的要上課去了，下午媽媽會早點回來陪你好么？
女兒背過身：你走開！
我知道現在無法繼續傾聽，女兒不讓抱，只能急匆匆的走了。
晚上忙完在我快回賓館之前，女兒打了電話我沒聽見，等我開門看到女兒的時候，她的眼睛亮了，但她壓抑了一天的情緒還在。面部依舊對我冷冷的。
我走到她面前：媽媽好想你來抱抱！
女兒馬上推開我：你走開。
（看，早上未傾聽的那部分情緒她依舊還在，我很慶幸，她沒有因此壓抑自己）
媽媽回來了，沒有你想的那么早回來，而且給媽媽打電話，媽媽也沒接，你很生氣。
女兒眼睛濕了馬上背對我：你走開，你不要碰我！
媽媽好想你，事情忙完就回來了，我知道你很想媽媽，生病了很難受，想要媽媽陪你。
女兒轉過來，眼淚瞬間流出來：你走開！
媽媽早上說會早點回來，對你來說還是太晚了，你好傷心。你說讓媽媽走開，其實就是不想媽媽走開。
女兒哇的一下哭了，伸出手摟住我：媽媽抱。
我抱著她，她在抽泣我說：想哭就哭吧！女兒靠在我的肩膀嗚嗚的：你不早點回來，你不接電話…
我抱著女兒：嗯，你在想媽媽，特別想媽媽，生病好難過，以為能早點見到媽媽，卻等了好久。
女兒哽咽：媽媽，抱久一點。
我抱著女兒，想到很多時候，父母最常見就是轉移孩子的情緒，難過的時候，找別的好玩的，好吃的，想要試圖把孩子從悲傷中拉出來，其實父母當下是渴望通過控制孩子的情緒來釋放自己的煩躁，因為接納不了孩子哭，接納不了孩子悲傷，結果呢，孩子沒有被你看見，她渴望你感同身受的心情依舊還在。
其實小天天在我離開之后，跟姥姥去了城隍廟也很開心，并不是沒有其他事情轉移情緒。
見到我之后，她實際上對我舍不得的情緒還在，我早上沒有傾聽她的心情背后的情緒，晚上反而更強烈。
我抱著釋放了情緒的小天天，她感受到我的接納和理解，我很心安，她也很心安。
我尤其驚訝的是，女兒會管理自己的情緒，沒有因為對我的情緒，而把情緒發泄在姥姥身上，這是連我都做不到的事，多少成年人，會因為前一個情緒困境，而無法管理情緒，發泄到其他無辜者的身上。
媽媽學習PET，更懂你，哦不，是懂得了看見你，真的很欣慰。
這個被看見之后的小姑娘，在抱完之后對我微微一笑，我看到了她很愛這種感覺。
愛由內而外自然流露，這是一種多么美好的感覺。
今天在講師班，跟好幾個同學聊到原生家庭，都帶著原生家庭的創傷，一直非常努力的活著，奮斗著。回憶童年的時候，好幾個人眼淚止不住流，每個人眼淚的背后，都是渴望被理解和被看見的愛。最后大家都在感嘆：被理解和被接納太重要了，如果媽媽能做到這一點，就是給了孩子鮮活的生命力。
