每天吃健康的食物，每天看見陽光就感覺身體的溫暖和諧，每天做自己喜歡的事情，每天喝很多水和咖啡，用這樣的滿足感液體滋養自己，每天做自己的公主和那個粉紅色的少女，每天自由行走在安全的領域里，不愿意說話就不說，不愿意打招呼就不打，不愿意吃飯就不吃，不愿意去一個地方就不要去。
中年人的世界，就是要自己給自己明白，要通透。
每天我去上瑜伽課，給自己身體最好的喂養，你要明白，不是你每天三餐的山珍海味就是對自己好，你要關注自己身體的內臟器官，你要關注骨骼和肌肉和關節，你要關注每一個當下自己的心態和心情，總之就是全部的精力放在自己身體上，換一個喜歡的領域來放松自己，這樣才是對自己人生負責。
世界已經很喧鬧了，總是有那么多噪音環繞你，打擾你，你要知道自己看書，自己吸收營養，我們的外貌和形象不是年齡數字來定義的，我就是熱愛自己的生活，這個與任何人無關。做好自己最棒。
我們的世界已經很多很多事情了，那么多事情和人來驚擾我們，但是很多人保持定力不變，很多人保持耐心和耐力面對自己生活，與家人好好散步看月亮，與家人一起外出選一家餐廳吃飯，享受這樣美好的傍晚時光，與家人約好一起陽光下去公園里，曬太陽，或者自獨處，或者按課程表說那是去上瑜伽課，遇見瑜伽，真的是我中年時代開始的美好征程，我為自己找到一個喜歡的能堅持的運動，感覺到幸福和驕傲，在瑜伽教室里，在瑜伽課上，我都是認真來上課的，不要自己遲到，我還會做一些準備的拉伸動作，珍惜時間，而不是其他同學那樣躺著或者玩手機，因為我來這里就是為了活動我的身體，那么既然來了，為何不開始操練呢。
所以我很喜歡和珍惜現在的自己，我會為幾消費買東西，我會買很多護膚品和服裝鞋帽包包，我會為自己買香水，總之就是活在自己女王的世界里，很多時候我獨來獨往，但是我內心十分充盈，十分的幸福，因為我有強大的安全感和幸福感，因為我知道生命給予我的，我都要全盤接受，并且努力做到自己的最好，善待自己和家人，然后做那些正確的自己的喜歡的事情，每天都是對于生活有期待和幻想，有新的美好甜蜜的希望，然后一個個實現，這樣的一天想一想就值得驕傲，值得我們為之努力的去過，對吧！哈哈真的很不錯。
很多活動我最不愿意參與，什么團建活動，什么登山，什么聚餐之類的， 還有下午品嘗活動，因為我喜歡咖啡，我并不喜歡茶葉的， 于是幾乎一切集體活動，只要是自愿參加的，幾乎都不會看見我的身影。他們組織的團建活動竟然是周末的個人休息時間，這樣的安排著實令人不滿意的，誰愿意拿出來自己的休息時光來做一些團建的，工作日與這些人見面已經夠了，為何周么還不要自己玩玩，與家人玩玩？周么誰的時間不是自己的呢，做一些自己喜歡的事情多好啊，于是我是定然不會浪費自己休息時間，來參與這樣的團建的。
而且團建中午是要一起吃飯的，我不喜歡與這些職場人吃飯，不管是不是熟悉，因為我跟陌生人hi吃飯會緊張，會臉紅，會不知所措，完全不放松的，一點也不會放松，我只能跟家人吃飯才是對的，才是好的，才是真的肌肉松弛的，放松的，我不愿與這些人一起吃飯，于是我不會參加這種活動。
還有就是工作下午組織女同胞喝茶，品茶，賞茶活動，我是不喝茶的，我定然不會參與，還有就是小范圍的女同胞在一起，我感覺會尷尬，我是不想參加的，職場的里人，我自己的總結就是終究都是職場的，離開這個環境大家最好沉默，相互不認識的，我們不想職場與生活劃不清界限，扯不明白關系的，我認為職場就是職場，職場里可能會培養出來真實的真誠的友誼，但是真的非常稀少，我認為職場就是一個謀生的辦法，與其他任何一種工作內容一樣，任何一種工作職業一樣，都是謀生的， 我換來一點薪水，僅此而已。下班就是下班，不要做任何與職場有關的事情。
就是那些發達國家，人家八小時之外，不接任何職場電話，不會郵件，不回復任何問詢的。人家的下班就是徹底與工作隔離的， 完全沒有管關聯度，徹底的投入自己喜歡的生活狀態里，可能他們轉身畫一個濃妝，或者一個萬圣節的鬼裝，就要去參加夜晚的爬梯了，這就是生活，生活才是大多數的，職場僅僅是一個小數量的，要分清界限，劃清界限，絕不逾矩。
人總是喜歡靠近自己喜歡的人，喜歡的事情，如果沒有找到，那么就獨處，獨處非常滋養人的內心。
生活應該是被熱愛的人和事情填滿的，別讓任何人消耗你的內心，消耗的你內心的晴朗，如果自己撐不了心態的主人，就會淪為情緒的奴隸，讓我們盡量保持微笑，或者保持自己的喜歡的姿態，順其自然是對生活最大的成全，也是對生活最大的誠意。一定要有一顆真實的心。
一定要真實，要真誠，曾經職場里有一個女同事，她多年來給我感覺就是虛偽，于是從來，我們認識已經十多年了，我們從來沒有任何交心的活動，我也不會主動攀談什么，她的話題永遠停留在啊你衣服真好看，你的衣服今天真美啊，有時候她還喜歡打聽我的家庭事情，家人事情，我就非常反感，我與這個女性同事從來沒有任何深入的交往，見面僅僅就是你好啊，今天不錯啊，衣服啥的，從來都是膚淺的，一分鐘之內必須結束，十多年了沒有任何友誼，就是因為她給我的感覺虛偽，非常虛偽，從來都沒有真誠。
真誠是可以被感覺到的，是可以被感知的，真誠的心靈和眼神，是不用你多言語的，直接就可以傳遞出來，成為人們之間的橋梁，而沒有真誠，那么就是空中樓閣的，終有一天會崩潰的。
l留一份真誠和安寧給與自己，如果我們今天有一個命題，就是扔掉生命里的東西，留下那些你至關重要的東西，你會做怎樣選擇，你會怎樣取舍。人總是給自己很大的空間，一點不會委屈自己，稍微緊張和不適，就要調整好的狀態。其實在幸福安定的時候，你可以讓自己緊張和思考起來，就像居安思危一樣，這樣對于生命取舍問題，你會更加直接明了很多。
安全健康，我們在一起，這些就足夠了。這就是我給出的答案。
我想也是很多人，有智慧的大腦給出的答案吧，縱然每個人追去的人生目標不同，有人要攀登科學高峰，每天都要自己沉浸扎根在科研之中，他們從中獲得了我們不能感受的滿足和快樂，盡管多數時候他們都是在努力，很少有結果，但是努力的過程卻足以讓我們樂此不疲。
還有人喜歡文藝，喜歡文學繪畫書法烹飪，整理，花卉園藝等，收集歸納，旅游，思考，運動，不管哪一種活動，只要你在做的時候，內心安靜且平和，享受這一份預約， 那么就是你今生心靈的歸宿。只有健康和安全在首位，才能保障我們其他任何一種行為，于是這就是要保留的事情，最重要的事情。當你的生命收到威脅，當你的健康遭遇打擊，你會立刻馬上不惜任何代價的，換回你想要的安全和健康，但是安全和健康也是需要投資的，你平時不做努力，任何想要臨時抱佛腳的事情，想一想就不可信賴和依靠。
人生短短幾十年，如今你已經走入中年，我不會在開懷大笑，我對于職場的人沒有那么多情趣和熱情，我可以保持自己的激情留給家人，這就是我能做的對于生活最大的真誠。
我就想一片凝固的果凍，不會輕易的激起漣漪，我就想一個硬硬的石頭，不會輕易出現反饋，很少有事情會驚擾我的神經，也很難有事情會讓我驚奇不已，但是我一切能量和熱情，都給與我自己和家人了，這是我喜歡做的，也是我正在做并一直堅持的。
我是一個警覺性很強的人，我是一個警惕性很強的人，我知道周圍環境的微妙變化，也能感覺到任何一個不安穩因素，或者不一樣的人，在一個超市購物停車的時候，我總是喜歡停在距離入口很近的地方，在你倒車的時候，就有兩個年輕小伙子上來搭訕，姐姐啊，姐啊之類的，我也不知道他們是要推銷，還是做什么公益活動，但是我都不敢看他們的臉，他們暗色衣服，衛衣運動褲的，雙肩背包，總是活躍在超市商場周圍，看見有人來停車就會迅速上前搭訕，我匆匆下車確認關門之后，就匆匆走進超市里，我也心里想，我這樣不搭理他們，他們會不會劃我的車呢，于是就加快購物的腳步，迅速結束一場血拼戰斗開車走人。第二次去這個超市，依然同樣的情況，還是這兩個男青年，主動搭訕，還是姐啊姐啊叫著，然后看我下車就要說什么，但是女人一般對于這樣男青年都是躲避的，我離開自己車之后，還是擔心我不搭理他們，會不會導致我的車被劃傷，這個男青年說了一句姐姐高冷，我就走了。這就是我在社會上處于自己不安全的一種情況，不知道你遇見類似情況沒有。
好好的青年，為何不能專注做一個正經工作呢，每天圍繞超市商場停車場里轉來轉去的，總是緊盯著別人汽車，然后搭訕推銷的，真是生命浪費。昨天我在這個超市附近過馬路，又看見這兩個男青年背包小跑著過馬路，看來他們就是在這附近一帶活躍的人，這就是他們的勢力范圍，他們的盤踞據點。我感覺到意思危險的存在。
中年的我，明白了，自己有健康身體，有自己穩定幸福家庭和可愛的家人，有健康的父母，這一切多么的滿足和幸福，是最最珍貴的禮物，我已經擁有了，內心應該每天十分感激的生活。那么這些之外的那些財物物品等，都是多得到的部分，于是就心生感激，更加感謝生命和生活的饋贈，就更加激發努力奮斗的上進的力量了。
中年的我，在職場里端起我的水杯，喝了一口溫水，我感覺世態的平靜，我減少幾乎全部的社交，我沒有什么朋友，沒有閨蜜，我一心只要做好自己，滿足自己欲望，找尋那些填充我生命的快樂活動，我十分幸福和享受，于是我安靜的喝下一口書。我認為職場的一切幾乎與己無關，僅有那么一小丁點，年終考核了，每月薪水啊與自己有關，除此之外我做好自己工作就足夠了，我不需要取悅討好任何一個人，我要管理好自己精力，我每天的精力和大腦思考是有限的，我必須用在自己喜歡的事情上，才是一天滿足，而不是那些無效無聊的聊天，那些嘻嘻哈哈的把戲，那些算計和阿諛，那些空中樓閣的浪費時間。
有些女人除了家庭主婦，就沒有其他任何技能，沒有才華，這種沒有才華的女人，是普通人，并不是我追求的目標。我內心有高明的境界，雖然往事我也做過錯事，但是終究是改正為好，內心不必過于自責，人是不可以活在自責中的，也不能活在想象中，你不要揣測他人的想法和感受，你不要用自己的感受來評價他人，你認為要緊的事情可能他人毫不在意，相反的你認為無關緊要，不傷大雅的事情，人家可能非常重視。所以你不要用自己心態判斷別人，你認為你走不出一段關系，可能人家并不那么糾結，你總是放不下，難受的只有自己，人家可能并不會夜不能寐。你總是時刻惦記，思考這個事情，這個關系的走向，越來越淡漠，自己總是無法釋懷，不能忘記，但是人家可能并不傷懷，任他而去。所以平靜的面對自己，專注自己，轉移注意力，不要自責和悲傷，不要揣測別人，就好了。
你是一個有才華的人，就追求這一份才華，就發揚和醞釀，就好好的啟發和使用，讓你的生命閃閃發亮，與眾不同，當生命要你做出選擇，只能保留最重要的珍惜的那部分，你就會明智而理性的做出對的選擇，安全和健康，和家人在一起，這一切就足夠了。愿我們都能認識到生命的不易，也愿我們都善良善待自己和他人，不要貶低諷刺他人，不要高傲的看自己，世界上才華橫溢的人無數，你要知道寧靜的生活卻不易得，所以時刻珍惜自己的擁有，過好每一天，才是人生大事。
中年的你，還會有很多明澈的感悟，會漸漸的在日常生活里，呈現，出現，陪伴和啟發你，讓你成為更好的自己！
