? ? ? ? ? 作為一個還算得上愛好運動的人，跑步卻一直是我的弱項。從小，每次用力跑一小段，肋下某處就會隱隱作痛。其他人告訴我這是身體弱的表現，但我基本不怎么生病。我還記得大學跑八百米的痛苦經歷，我沿著四百米的操場每天一圈跑了一個月，最后考試的時候才及格。而我參加其他活動，比如排球羽毛球，卻很容易取的不錯的成績。

? ? ? ? ?去年六月初做了腳趾的手術，醫生說一個月能好，然而七月底才能開始正常走路。以前每周打羽毛球的習慣放棄了。這次開始跑步起源于一件很滑稽的事情。七月某天晚上我媽和我爆發了一年多以來最大的一次爭吵，我很灰心。接下來雖然生活如常，但是我卻失眠了。然后遇到一個人，很聊的來，我以為我們會繼續成為好朋友，結果某天突然再也聯系不到他了。其實對于其他人算不上失眠，只是我以前正常情況下睡八九個小時，陡然睡眠時間降到五六個小時，早上四五點醒了等天亮的生活讓我很焦慮。

? ? ? ? ?恰好一個堅持悅跑圈跑步半年的好友分享了悅跑圈小新跑步活動，奔著可愛的獎牌以及豐富多彩的活動，我就這么開始了我的跑步生涯。我在最初就去系統推薦里找了幾位高手加好友，想要堅持做一件事，肯定需要向高手看齊。很幸運，高手A加了我。我還安利給異地的閨蜜，讓她也和我一起跑步，準備參加中秋雙人跑活動。因為對悅跑圈不熟悉，高手A剛好發了一個動態，雙人跑邀請碼，我就抱著試試看的心理輸入，結果，我們組隊成功了！我很忐忑地發了信息告訴高手，他過了一小時回復我，既然組隊成功了，那就好好跑吧。不限配速，你能完賽就行。然后接下來我在跑友圈看到他那晚的跑步記錄，二十多公里，配速五分多一點。

? ? ? ? ? 第二天恰逢我休息，天氣很好，太陽很大。早起洗完衣服感覺沒勁跑步了，索性去了超市買東西。買了很多喜歡吃的東西，我瞬間有勁了，我在朋友圈里發動態說我要先跑五公里！回到家，換好衣服，立刻去家里附近的小公園。剛跑了五百米，配速六分多，差不多繞小公園一圈，我又覺得左腹隱隱疼了。我心想，我也可以放放過幾天跑，但今天這五百米等于無效了啊。而且高手昨天一口氣跑了二十公里，你要加油啊，哪怕走也要走完五公里！就在這樣的信念下，我完成了人生第一次五公里跑。累的時候就走一會，體力跟上來就跑一會，最后五公里評論配速六分四十三秒！在此我可以引用傅園慧小公主的話了，我已用盡了洪荒之力，我對這次成績很滿意。當然第一次跑，準備不足，沒有帶餐巾紙或者毛巾擦汗，最最重要的是我對于如何堅持跑步沒有概念，就是不知道如何合理規劃讓自己舒服地跑完，另外就是跑步的時候不知道什么姿勢更好。

? ? ? ? ?我在公司和我所在的讀書群里驕傲地告訴大家我第一次跑的事情，有一個人贊了我兩次，原來他和我一樣在兩個群里，認識跑步高手B就是這樣了。后來那第一次五公里的跑步紀錄中獎了，給親人的免費體檢，我幫老媽預約好，她體檢完告訴我很滿意。我在公司洗手間和朋友說到這件事，還有其他陌生的同事問我怎么參加這個活動。第一次跑五公里就是這樣了。猝不及防地感受到跑步的好處，有史以來第一次中獎。

? ? ? ? ?第一次十公里在三天后。說起來很意外，這是第一次去健身房不跳舞，而是去跑步。也許是堅持了一周每天運動吧，前三公里很順利也覺得很輕松，即使看示數覺得很漫長。第四公里走完再跑了十秒之后，右側肋骨下又開始疼了。我跟自己說再跑十秒就走路，我想我今天至少要完成5公里吧。然后走了1km，快五公里的時候沒感覺了，我想，要么我試試六公里吧，本周六就要跑10km了啊，我在此之前肯定要超越5km，不然周六完不成咋辦。五到六公里很累。這次用悅跑圈，沒有上周一用keep標準教程效果好。

? ? ? ? ?六公里快結束的時候，我在想，我還沒有暈倒，我是不是可以挑戰一下7km呢，然后我又一半走一半跑，和六公里的時候差不多狀態去完成了這一公里。七公里之后，我有點興奮了，身體感覺到一點累了，但我還想試試到八公里，我的想法是跑不動就走路也要完成。這一公里跑步比上一個公里有勁了，好像找到了省力的跑步方法。

? ? ? ? ? 八公里之后，我想到了我前天參加的處女座挑戰活動，我想我要是能到8.88公里就好了。我繼續走一會跑一會，也在慢慢感受自己的身體狀態，無聊的時候就看前面和左右的跑友。就這樣我就完成了10km了。用時一小時19分左右，平均配速七分40秒。我知道我還可以再跑一兩公里，但我接下來要回家，路上還有很久，盡管我已經決定打車回去了。

? ? ? ? 最終沒有打到車，坐公交回去的。一路的心情就是很開心，我想告訴所有人，我認真起來連我自己都害怕。我想告訴那個讓我喜歡上的卻不再理我的人，當我開始變成更好的人，我才發現他沒那么好。跑完回家照了照鏡子，感覺肚子又瘦了點，腿也更好看了。期待我瘦成有馬甲線的那一天。那晚睡得很好。

? ? ? ? ?那個月一共在健身房跑了五次十公里，想盡快成為中級跑者，跑步過程中也慢慢在調整姿勢，調整跑步配速，也在適應室內室外配速的差異。不過跑步一直都是跑一段走一段的。直到九月底終于約到高手B，十月初帶我跑十公里。那天下著小雨，霧蒙蒙的，我們約的奧森，他還給我拍了好看的背影照片。雖然他一路老是和我說話，但是在他的督促下，我能夠連貫地跑一段了，而不是以前那樣跑一段歇一段。配速直線上升到六分以內。這次跑了快13公里，跑完除了有點虛弱，沒什么特別反應。

? ? ? ? ?三天后，我自己去健身房跑了十公里，沒有戶外跑得快，不過室內可以感受自己的姿勢和呼吸。因為高手B不可能一直帶我跑，后來我加了一個很棒的跑步群，羞愧的是至今沒有和大家一起跑過。不過那個月底應群里小伙伴邀請，跑了半馬。半馬的陰影到今天還在。可能是我記憶力太好，可能是我為自己的懶惰找借口吧。

? ? ? ? 去年底到今年一直空氣不好，而且因為搬家離地鐵遠，每天來回要走六公里多。昨天在家悶了一天，昏睡了大半天，做了很多夢，有過去的有現在的，唯獨沒有關于未來的。晚上心情難過哭了會。然而我努力想想以前跑步的日子，在心里想著我在現在附近的路上跑步的場景，心居然慢慢平靜下來了。今晚我要去跑步了。繼續做一個勇敢的面對生活的人。