? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?主編：小杰
學習《零極限》已經一個星期了，意識到愛自己是人生第一大事。
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愛自己不是什么事情都是以自我為中心。舉個例子，你在路上走著，隨手一扔垃圾，可是垃圾桶就在前面，再多走幾步就到了。當我們做出這種行為的時候，內在原本的我們其實認為這種行為是不對的，現實與內在本我發生沖突時，就是一種不愛自己的表現，內在會很受傷。
愛自己，就是全部接納自己，接納自己的不完美，接納自己的優點和不足！如何更好的實現這一目標呢？
學會清理自己。
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舉個簡單的例子，我談過一次戀愛，可是過程中有些不愉快，分手的時候也不開心。雖然分手了，但這次的經歷還在我的腦海中，傷疤還在。當我開始下一次的時候，第一次的傷害就會影響現在的我，對自己不公平，對現在和你在一起的另一半也不公平。全然的活在放下，真的很難，當然，做到的時候，或許會覺得很容易。
清理過去，就是通往活在當下的一個方便法門。過去不止是很久以前，它更重在昨天，今天，明天。今天發生的事情，遇到不開心的事情，其實就是內在幫助你做清理。為什么不開心的事情會發生在你身上，因為過去的經歷，過去的感受。有的人會給自己貼一個標簽，我是一個受害者，這樣每天都在抱怨，這個人對它不好，那個人惹它生氣了！每天充滿著負能量，對自己傷害是最大的，同時對他人也造成了傷害。這也是為什么我會說，愛自己是對他人最大的幫助，只有自己好，才有能力幫助別人。你說呢？
愿這些文字和心得體會能幫助到您，如果這樣，再好不過了。
愿與你走好這一生。
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