7月11日 ?星期一 ?雨轉晴

? ?昨天下午，杜晨楊、劉瑞婕和我去國棟學游泳。

? ?我和杜晨楊已經來過，劉瑞婕第一次來。我們在前面帶路，劉瑞婕在后。我們來到女更衣室，換好泳衣，帶好浮板和游泳圈。

? ?穿過女更衣室，我們來到泳池，教練早就在椅子上等我們呢。我們開始練腿，劉瑞婕一起玩。

? ?過了一會兒，我們開始不用浮板。又過了一會兒，媽媽來了，她買了許多浮板。所有大人和劉瑞婕都開始練腿，只除了劉瑞婕媽媽。媽媽們不用根據教練的安排練習，很自由，而我和杜晨楊練了很久。終于可以去加餐了，教練不讓我們多加，我只好吃了一點。

? ?接著我們又下水，我們去掉浮板練習腿的動作。我和杜晨楊練得不錯，就像兩只小青蛙，劉瑞婕偷偷學習，也玩得挺快樂。

? ?我們開始不用浮板讓自己浮起來，因為閉上了眼，教練悄悄松開了我們的手，我們在水上到處亂飄，呀，我自己都不知道呢。

? ?我們開始潛泳比賽，我借力一蹬，就“飛”出了很遠，我先用手，再用腳，用手，用腳……我們一次比一次游得遠，我和杜晨楊不分勝負。

? ?我們到了泳池中間，教練教我們一邊跳一邊往外蹬，手腳不用使力就游出了兩米。我開始憋氣，一下子游了10米，比教練預設的遠多了，他只好不停往后退，不然我就要撞上他了。我想換氣，可腳蹬不大地，一下子喝了一大口水，幸好教練把我抱了起來。杜晨楊只比我少一步。教練讓劉瑞婕也來試一試，劉瑞婕第一次練，還不敢。

? ?時間過得太快，雖然我們還想游，媽媽們不準呢。我們只好回家了，期待明天又來游泳。