給老媽調(diào)養(yǎng)身體可沒有像給老爸熬藥那么簡單，老爸常年閑不住，雖然已經(jīng)80了，但耳不聾，眼不花，除了胃病，沒別的毛病，什么高血壓，高血脂，心腦血管疾病都與老爸絕緣，老媽腰間盤突出已經(jīng)20多年了，今年越發(fā)嚴(yán)重，到這兒睡了一晚上，要熱水袋，屋里有暖氣，被子又不薄，老媽卻凍腳凍得睡不著，上身卻熱得汗?jié)駜?nèi)衣。

老媽的病，用黃元御的圓運(yùn)動解釋就是肺氣不降，心火就無法下降，肺氣不降，造成胃氣也不降，胃氣上逆的結(jié)果是膽汁反流，燒心。過去不懂中醫(yī)，結(jié)果交了巨額學(xué)費(fèi)——老媽在2012年切除了膽。老媽做手術(shù)之前，我們都以為會解決她的燒心問題，結(jié)果直到現(xiàn)在，老媽每天早飯前還要吃奧美拉唑，不然燒心得沒法活，醫(yī)生的解釋是術(shù)后還未完全恢復(fù)。

網(wǎng)上有一醫(yī)案，雖然癥狀表現(xiàn)不同，但都是治療脾腎陽虛的。黃元御給出了藥方卻沒寫藥量，我想根據(jù)他寫的藥的作用來權(quán)衡，卻根本分不清治下焦虛寒的 川椒，附子，干姜重要，還是調(diào)解肝經(jīng)郁陷的桂枝，白芍，丹皮重要，降胃氣的半夏到底放多少合適呢？干脆所有的藥都是20克，甘草就是起調(diào)和作用，12克好了，（甘草12克，茯苓，半夏，川椒，附子，干姜，桂枝，白芍，丹皮，蓯蓉各20克）抓藥前，我怕老媽心里犯嘀咕，謊稱這是在網(wǎng)上抄的經(jīng)方，肯定管用。當(dāng)天晚上喝了一劑藥，老媽沒有出汗，難道是老媽的心理作用？隔了一天，到第三天，老媽真的晚上睡覺不出汗了。

藥還沒喝完，老媽又說舌頭疼，我當(dāng)時沒細(xì)問，以為是在這兒有暖氣不適應(yīng)，一時上火，就做了甘蔗銀耳湯，無效，而且老媽喝后特別燒心。

網(wǎng)上有人分享扎四縫穴，治好了多年的食物反流，燒心，我給老媽也扎了，可是，無效。一個原因是用針不對，采血針太細(xì)，沒達(dá)到放血的目的，另一個原因，我想是老媽的氣血并沒有堵在四縫穴附近，因?yàn)楦浇鼪]有青筋。接連兩次的失敗，本來就認(rèn)為中醫(yī)是垃圾的孩子在一旁嘲諷：庸醫(yī)害人有癮！

我還沒能力開那么全的藥方，得把治療上熱下寒的藥停了，先解決舌頭疼的問題。引火歸元湯（熟地90克，山萸肉30克，肉桂6到9克）濃黑濃黑的看著嚇人，實(shí)際上不苦，喝了兩天，老媽說舌頭疼得輕了，當(dāng)時忙著做點(diǎn)心，也沒很在意，到初二時想起侯醫(yī)生用瀉心湯的建議，連忙上網(wǎng)查看，決定用甘草瀉心湯，我這個庸醫(yī)也越來越膽大了，寫了藥方，上街抓藥（甘草18克，生地30克，黃芩20克，黃連12克，黨參25克，半夏24克，姜12克，棗10個）這才發(fā)現(xiàn)街上只有一家藥店開門，而且藥價死貴，無奈只好把藥量減去一半，喝了一天，第二天初三，街上的藥店全開門了，又把抓來的藥跟原先的藥混在一起，多添了些水。藥很苦，也很靈，早上老媽睡醒就跟我說舌頭好了一多半，這時我才知道她的舌頭腫痛已經(jīng)一個多月了。以后的藥只是每天加水熬，每天喝兩次，到2月12日老媽回家時，舌頭已完全好了。

回頭再看上熱下寒的問題，我考慮用烏梅丸，重用烏梅，輔以白芍，甘草調(diào)肝經(jīng)，寫了藥方請教侯醫(yī)生，候醫(yī)生建議用桂附地黃丸，看看桂附地黃丸的組方，覺得更適合老媽，又一次感嘆，專業(yè)的就是專業(yè)的。

除了用藥，我把我的健身經(jīng)驗(yàn)也教給了老媽。

首先是吃，老爸老媽的早飯可以說是糊弄：紅薯稀飯，咸菜和饅頭。大部分中國人的飲食都是鹽類食品和碳水化合物多，蛋白質(zhì)少，而這是慢性病的根源性因素，本著早飯要吃好的原則，每天早上我給他們熱一小碗牛筋，蒸山藥，煮雞蛋或鵪鶉蛋，少吃饅頭，菜更是不讓老爸老媽做，他們做菜太咸了，我做的菜他們光嫌沒味兒，反正我做飯我說了算，有意見盡管提，提完，我也不改，時間長了，老爸老媽也就不說了，因?yàn)檎f也沒用。

為了保證食物的多樣化，我把黑豆，黃豆，燕麥，花生，芝麻（以上這些都炒熟）和枸杞打粉，每天早上以粉代替面做稀飯。

肉的做法，老爸老媽推崇紅燒，認(rèn)為那樣吃更香，我一再跟爸媽強(qiáng)調(diào)，香是因?yàn)橛杏停銈內(nèi)钡氖莾?yōu)質(zhì)蛋白，不是油，我炸了大量的小酥肉，不放油跟菜煮在一起，保證早餐又快又好。

二、我給老媽科普，肌肉有記憶，治療是一方面，康復(fù)訓(xùn)練也很重要，最難改的是生活習(xí)慣，病的時間長了，陽氣不足，再加上經(jīng)絡(luò)瘀堵，已經(jīng)習(xí)慣彎著腰走路，這就像你學(xué)會了游泳，你十年不游泳，再去游泳，你仍然會，你的腰部肌肉沒力量，不能給脊椎有效的支撐，反而會拉著你的脊椎重復(fù)過去的習(xí)慣動作，糾正的方法是面對墻站直，蹲下時保持身體與墻面平行，每天有意識地多做幾組，至少三個月以后形成習(xí)慣，才會好些。

三、跪坐。這是古人的智慧，能引血下行，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，下焦寒就是腎寒的人是跪不下去的，我讓老媽跪坐幾秒后扶著床休息一下，斷斷續(xù)續(xù)的做，能做幾個做幾個。

四、轉(zhuǎn)腳腕兒

腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同經(jīng)過的部位，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強(qiáng)全身各個系統(tǒng)器官的功能。

五、敲肩井穴左右各50下。肩井是膽經(jīng)重要穴位也是強(qiáng)身穴。雖然膽被切除，但是經(jīng)絡(luò)還在。

六、注意看看膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)圖，就會理解為什么絕大多數(shù)腰間盤突出患者幾乎都病在相同的位置。平躺床上兩手抱頭，手肘一直保持緊貼床面，屈膝向左或向右搖擺時，腿部盡可能貼近床面。這個動作來自瑜伽，對腰間盤突出有特效。我過去也患有腰間盤突出，屈伸右腿時，后腰處會有咔登咔登的響聲，為什么會有這樣的響聲？是經(jīng)絡(luò)瘀堵形成的筋結(jié)。經(jīng)絡(luò)郁瘀堵在不同的位置，西醫(yī)給予不同的命名：結(jié)節(jié)，肌瘤，增生，囊腫……做這個動作，每天200下，大概兩三個月后筋結(jié)就會消失。

七、穴位按摩。我給老媽示范按摩穴位：委中，合陽，承筋，承山，昆侖，大鐘，水泉，照海。老媽的這些穴位都痛不可摸，老媽說我手太狠，不讓我給按。

八、揉搓耳朵? 這是老爸的經(jīng)驗(yàn)，揉搓耳朵的好處不必多說，老爸已經(jīng)80了，聽力卻比我還好。看電視總是把音量調(diào)到很小，連我聽著都費(fèi)勁。

總之每天除了吃飯，看電視，老媽的任務(wù)就是鍛煉，按摩。老媽從一開始的沒信心，到最后也許是嘗到點(diǎn)甜頭，不用我們催，老媽就自覺地上午下午都會下樓去健身器材那兒活動一個多小時，到走時把委中穴處鼓起來的包給活動沒了，我告訴老媽，這并不代表你的經(jīng)絡(luò)疏通開了，得繼續(xù)堅(jiān)持，不活動，瘀堵的氣機(jī)還會回到原先的地方，或者聚在別處，啥時候你不凍腳也不腰疼，才代表你的經(jīng)絡(luò)疏通開。

這次給老媽調(diào)養(yǎng)身體，感覺養(yǎng)生一定是健身，心理學(xué)和營養(yǎng)學(xué)三者的結(jié)合，未來隨著越來越多的人口老齡化，人們需要科學(xué)的生活方式和運(yùn)動方式。

后記：老爸老媽回到三線廠后給我打視頻，他們來新鄉(xiāng)總共23天的時間里，三線廠里死了五個人，有二個還是年輕人。我開玩笑說，你們跟他們不一樣，他們家里沒有磚家，明年你們還得來找磚家。