女兒5歲,很乖巧,很聰明,愛畫畫,愛公主,喜歡聽故事,聽各種公主和有意思的故事,而且同一類型的故事百聽不厭。這么可愛的女兒,卻因為我們大人的原因,情緒不佳,身體抵抗力下降,叛逆,抵觸,各種負面情緒暴漲,公然出現對抗的狀態。
越是如此,我也越焦慮,疲于應對各種突發狀況:發燒去醫院退燒;腳氣,買藥涂;厭學,各種逼迫,誘導;肥胖、暈車,抵觸,越來越多,離正面管教的路越來越遠,也意識到問題的嚴重性,也發現自己身上的焦慮很嚴重。偶爾看到之前寶貝的照片,那個燦爛的笑容很少見到了,我自己也很少了。這大半年的時間,金錢被掏光,精力也折騰飛了,剩下的只是一具皮囊,疲于應對,我的生活仿佛出現了混沌天地。沒有溫暖、沒有笑容、沒有溫柔,沒有包容、沒有未來,這不是我要的生活,不是,不是......
盡管已經意識到問題的嚴重性,也知道要去改變,過程還是很痛苦的。
首先,必須規劃,通過日常慣例表,寫作業已經堅持了兩天,繼續加油;
其次,做好未來的生活規劃,在今年年底前帶出去玩一次,做一個自助旅游計劃,地點和價格都提前做好規劃;
第三:繼續堅持高質量的陪伴,提高親子關系,每晚睡前故事,每晚陪畫簡筆畫;
第四:做一個自我情緒管理表,寶貝做監督,如果誰出現了暴躁或者罵人的情況,就自我懲罰。
第五:鍛煉身體,提高抵抗力,每周六早上去跑步,或者挑寶貝喜歡的運動方式。
每天給自己和孩子講笑話!尋找開心元素!讓陽光照進我和寶貝心里。