我覺得很多時候，人的情緒才是對一個人最大的挑戰。人們時常會有不同的情緒，快樂，悲傷，生氣，嫉妒，等等。人的情緒有萬千種，而構成這些情緒的元素卻往往很簡單。那些讓人感覺不舒服的情緒往往剖析到深處都是恐懼，那些讓人感到舒服的情緒往往是由愛構成的?？鞓返那榫w一般都是很單純很簡單的，人們感到快樂有的時候只是因為一件很小的事情，而且就算這件事讓一個人感到快樂，也許在另一個人身上就不奏效了。情緒是人身上最捉摸不定的一樣東西了，因為很多時候人們自己都無法控制自己的情緒。很多人生氣到會喪失理智，干出一些過分的事情，比如砸東西，打人。
情緒讓我感覺就像一匹烈馬，你沒有辦法去控制他，因為他很多時候根本就不會由你控制。這個時候你只有去嘗試馴服這匹"烈馬"，試著輕輕地撫摸他，安慰他，聆聽他。你必須試著去面對他，再去理解他，把他當成像朋友一樣。如果你在這匹馬很暴躁的時候去騎他，最后你可能會被他甩下來，踢一腳飛得老遠，最后狠狠地摔在地上，受傷的還是只有自己。如果你馴服了這匹馬，再騎在他的身上，他便能載著你飛奔向前，幫助你在成長路上走行駛更多的路程，見到更多的風景。每個人的心中都有一匹烈馬，而馴服這匹馬的方式也是因人而異的。馴服他是很不容易的，每個人必須找到自己這匹馬的特點，并且從這些點入手，尋找能夠安慰他的方法。
我常常會感到煩躁的情緒，然而我很多時候并不清楚這些情緒是怎么出現的，就感覺不知不覺莫名其妙的就開始煩躁了。在面對內在的這些情緒的時候，我常常無法完全理解它們出現的原因。不過既然它們出現了就肯定有出現的原因，也許這原因是經過漫長歲月累積下來的，以前的很多事情我也記不得了，我能做的只有去看，去感受這些情緒。
Pg. 15 《論語|辜鴻銘》曾子曰："慎終追遠，民德歸厚矣。"
Pg. 145《刻意學習》"學習的'黑盒'與'白盒'" + ?”度過從新收到大師的沉默期“
