28天小目標
1.5:30起床，11點前睡覺
2.完成美語入門
3.每周健身3次以上完成健身日記
4.每周完成一本書
2018.10.29-2018.11.04周檢視
第一周完成情況：
1.能堅持早起，早睡時間相對在11點-12點之間過渡中。需要更高效完成每日工作，堅持每次只專注一件事。
2.美語入門一共30課時。這周一共完成了4課時加上之前完成的5課時，共完成9課時。距離完成目標進度還有21課時，需每天按時完成至少1課時，并預留出2-3天左右的時間進行知識點梳理及句型復習。
3.本周健身活動4次，分別一次瑜伽，一次5KM晨跑，一次臀腿訓練，一次背部訓練。需要做一個月份訓練方案，更有目的和計劃地完成。
4．本周閱讀書目《好好說話》，當前完成進度五分之三。需提高閱讀專注度，有目的地去進行閱讀，及時做好輸出。
為何不能如期達成：
1. 起床時間長，磨蹭
2.同時做好幾件事，分神，消耗時間更多
3.被計劃之外地事情打亂，占據部分時間。
改善方案：
1.當晚列好第二天晨起任務清單
2.一次只專注做好一件事
3.排出每月重要日程，提前錯開，每日的要事盡量提前完成。
收獲成果：
社交
鏈接了新伙伴，大家都很優秀和主動，希望多互相學習鼓勵達成各自的目標
家庭
更感恩，更愛這個家庭，覺得每個人都可愛。為爸媽每天做早餐，從小事做起，日常表達愛意，擁抱，語言我愛你，爸媽辛苦了。爸媽這段時間都很開心，滿足，幸福。
事業
漸漸明確了一個目前特別想嘗試的工作，就是去做自己喜歡并擅長的事，同時經營著自己的小副業，艾灸養生，開辟一條金錢管道，提供學習經濟支撐，也在這個過程中結識了很多有能量有思想的小伙伴。
休閑
日常見好友，分享彼此的收獲和成長。
學習
時間管理100講
《好好說話》
《運動解剖學》
健康
堅持健身運動，艾灸養生，健康飲食。
本周感悟：
首先要感謝超穎的信任，讓我有機會成為班委會一員。會進入戰勝拖延超能班，當然是因為我有非常嚴重的拖延癥，經常分不清主次，做事情也是磨蹭，希望得到督促進行改變。
當我掃描二維碼進群時，超穎就立即發消息說看到你進群了，如果想要快速成長 來約班委團吧。我幾乎沒有任何猶豫就接下這個任務（以往的話我基本是拒絕，直覺自己做不來，對！超級不自信。給自己的人生設置了限制），而那時候我的念頭是好，嘗試，努力去做好。
于是我成了3組的組長，剛開始真的是手忙腳亂，之前沒有參與過，不清楚規則，不知道要做什么，遇到不配合的組員，或者消極以待的成員完全不知道怎么辦。
感謝組員洛水在我提出一些問題和疑惑時，給我超級正面的回答。感謝她的幫助和鼓勵。
感謝班長的鼓勵和支持，在我一些細節問題上，及時給我指出來，幫助我完成工作。
開學典禮和昨天的班級周檢視，簡短地介紹了自己，以及分享一些收獲，被看到改變，被鼓勵被支持，幸福滿滿。典禮上金勇團長說了一句話：免費并非是沒有價值的，恰恰相反，它是無價的。因為它是愛的付出。 這段話我在當天晚上告訴了阿莉莉，因為非常感謝她花時間教我英語，對我的作業改正建議，是無條件的。
而這時我突然有點體會到如塵老師上課說的，當沒有遇到自己的貴人之前先去成為別人的貴人吧。以前總覺得自己哪哪不好，想著出現一人讓自己得到救贖，就像《那些回不去的年少時光》羅琦琦遇到陳勁。慢慢地才明白，應該自己先去改變影響他人，而不是坐著等待。
分享書中一段內容：關于“重大正面影響的人”
我們在浩瀚的宇宙中運行，最先碰到的是父母這兩顆行星，繼而有老師、朋友、戀人、上司……我們和其他行星相遇、碰撞，這些碰撞無可避免地會影響到我們運行的軌跡，有些影響是正面的，有些影響是負面的。比如愛了不值得愛的人，遇到一個壞老師，碰到一個刻薄的上司，這些大概算很典型的負面相遇。而遇到一個好老師，碰到一個欣賞自己的上司，交到困境中肯拉自己一把的朋友，風水學上把這類人常常說成貴人，其實貴人，就是很典型的正面相遇。
陳勁就是我的人生路上，第一個對我產生了重大正面影響的人，這段同桌的時間，他將我帶進了一個我以前從不知道的世界，雖然還只是站在門口，可是因為他的指點，我已經無意識地踏上了一條路。但是當時的我，并不懂得這些，他教授我的學習方法，他課間給我講述的故事，他考我的詩詞，他推薦我聽的樂曲，他敬仰的杰出人物，所有這些東西，在當時的我眼中只是小孩子間的游戲，不會比跳皮筋、打沙包更有意義，可實際上，他帶給我的東西潛移默化地改變了我的人生軌跡。
通過磨合，我們小組成員之間越來越和諧，我也欣喜地看到大家地進步，這是我比大家多一層的體會吧，有滿足感，帶著大家一起完成目標，謝謝你們，我愛你們。
聽過一句話，如果你還沒有成功，一定是你幫助的人還不夠多。金勇團長，超穎，萍萍班長也一直在強調，你服務越多，效能越大。前段時間也接收到一個觀點，分享，最大的收益者是分享者本人。這三句話的核心是一樣，就是利他就是利己。
通過這周的實踐，發現自己身上的一些不足之處，需要去改善它，同時意識到不能只看到自己的缺陷，要去挖掘自己的優勢所在，將它打磨得更長更精細。
剩下的三周，繼續朝著目標前進。能夠說服別人最好的方式其實就是你始終堅持在做的事情始終熱愛如初見。
