準媽媽十個月的采購歷程日亞、美亞、德亞、新西蘭 -----之孕期補品

2016年2.15情人節結婚,2016年4.1愚人節還在小文藝,結果生活就愛給你驚喜,愚人節后就像一個傻瓜一樣被告訴:一個小生命已經在我身體里。我就這樣變成了別人口中的媽媽,對于每天都在想著清風明月、鮮花啤酒的處女座,不知道如何理解媽媽這個發生在自己身上的稱呼。生命中不再只有鮮花啤酒,開始了無盡的孕吐,數不清的產檢,吃不下的飯,當16周這個小生命開始對我第一次的問候,突然覺得生命的柔軟和力量。我開始學著和這個小生命一起共處,分享我喜歡的,也在學習他喜歡的,我堅信我們的心意是相通的。

囤貨之旅----孕期篇

? ? 就這樣開始了我的囤貨之旅,就這樣跟大家分享一下,也是對自己這十個月的紀念。


一、孕期補品篇

? ? 1.愛樂維 葉酸 ?推薦:五顆星 ? ? ? ?

? ? ? 孕期:1-3月 ? 來源:新西蘭

? ? ? ?葉酸一定要補,從新西蘭的姐姐那直郵回來,90粒,三個月的量。(如果沒有可靠的渠道,建議用國內的斯利安葉酸,在新西安供給到之前我就吃的斯利安。也可以在美國亞馬遜上找一下)

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? ?2.愛樂維 孕期綜合維生素 推薦:五顆星

? ? ? 孕期3-6 ? 來源:新西蘭

? ? ? 懷孕之后,母體需要為寶寶提供全面的營養,作為一個上班的媽媽,沒有時間每天在飲食上補足充分營養,所以每天一片的孕期綜合維生素還是很有必要的。同葉酸一起新西蘭的姐姐直郵回來。(如果可以,每天配一杯自己鮮榨的橙汁,防止長斑)

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? 3.nature made 鈣片 ? 推薦:五顆星

? ? 孕期:1-10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?來源:美亞

? ? 在美亞到貨之前也在服用國內的孕婦鈣,說說我的感受,從小不喜歡吃鈣片尤其是咀嚼性該片,總覺得有一股石灰粉的味道,國內孕婦鈣也有這樣的感覺,美國nature made 這款鈣片用水服用,沒有國內鈣片那個粉粉的味道,對我比較合適。(孕晚期根據自身情況,如果出現小腿抽筋等癥狀可以一天兩片。當然服用片劑鈣片也要每天一杯牛奶以及一個雞蛋)

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? ?4.tums extra 果味咀嚼鈣片 ?推薦:四星半

? ? ?孕期:胃酸期 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?來源:美亞

? ? 孕早期以及孕晚期,我的胃酸就開始了,嘔吐加胃酸,蘇打餅干已經變成我最最討厭的零食了,這個時候補鈣就更難了,剛好發現這款鈣片果味咀嚼鈣片,防治胃酸型孕婦鈣片,還是水果味的,個人比較喜歡,有一樣情況的準媽媽可以選擇購買。

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? ? ?5.挪威小魚DHA ? ?推薦:五星

? ? ?孕期3-9 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?來源:美亞

? ? ?孩子在三個月的時候,大腦細胞就開始發育,所以DHA就可以是必需品了,在六個月的時候發育最為迅速,所以我在3-6個月隔一天一粒DHA,6個月之后每天一粒DHA。(注意任何補品都得適量,食補會更健康,每周一次深海魚類,也非常有必要。)

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控制體重-作完美曲線媽媽

? ? ?整個孕期最害怕的就是長肉,但是長肉又是不可避免的,適當的長肉是必須的,但是需要各位按照醫生的孕期體重增長曲線來控制自己長肉。其實只要飲食合理,適當運動就可以作到:寶寶長肉,媽媽還是美美的。

? ? ? 拿來調侃自己的肉肉:這身肉拿一點來回憶,拿一點來浪費,留下一點來文藝。

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