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two days/健身161213
魏點(diǎn)
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two days/健身161213
墻壁俯臥撐 3組 50?
肩倒立深蹲 2組10?
垂直引體 ?3組40?
坐姿屈膝 ?2組25?
短橋 ?2組25?
靠墻頂力 ?30秒?
最后編輯于 :
2017.12.05 01:40:09
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