1，希望問題自己解決

作者覺得自己不會修東西，覺得自己不擅長動手，但是實際上只是自己不去畫時間做

潛在含義：害怕、不喜歡那種感覺，不努力去練習

2，希望問題自行消失

希望問題會消失，但實際上，不會，要直面那種痛苦，現在承受問題，以后得到的回報更加大

3，原則二，承擔責任

很多人認為出問題了責任不在我，但是很多人不能做到，自己主動承擔責任

eg.日本上的一個美國醫生自殺，因為孤獨

人格失調：覺得問題責任在于別人，實際上需要自己去解決問題，我做不到，我不可能

神經官能癥：覺得問題責任在于自己，有內疚感，應該這樣做不應該這樣做，缺乏信心

eg.因為自己太冷漠了，進取心、智商很高，聊不來，離婚

如果你不解決問題，那么問題會是你

eg.人格失調證：

一個心理醫生，每天多加班看病人，但是他的同事沒有多加班，他就趙老板來改變別人，實際上，自己的時間是在自我手上

只有你自己能承擔責任，注意自己有沒有逃避自由的傾向