課后討論：
1、給自己所處的效率打分：滿分10分
6分
2、覺知下平日生活中，自己會在哪些方面浪費時間，做一下列舉看到，不要評判自己。去看到會這樣行為背后的原因在哪里？
早上起床后，可以邊聽音頻邊做飯等。
中午吃完飯會浪費一會時間看手機。
晚上很多時間都浪費了，光看手機了。
3、在今天所提到的提升效率的方式介紹中，哪些方法我是可以拿來用的。
做時間框架
4、給自己做一個時間的框架，每一天和十一的安排。
1.5：30起床聽音頻做飯洗刷
2.中午：睡覺前做個作業。
3.晚上，打掃衛生拖地收拾屋子一次。學習（看書，讀書，做作業，聽課……）至少半小時。
十一放假：
1.陪孩子看電影2次
2.逛商場一次
3.奇跡視頻看完。
4.家人玩oh卡2次。
5.劉老師課堂一天。
附加：
7天之后打分，打多少分？9分
21天課程后，給自己打一個分。10分
第7天
思考問題：
1、你對于【情】【利】【理】【法】，這4個層面的理解。
情，想到的是朋友的情誼，朋友真是會根據自己的提升而更新換代，即使更新換代了，原來的朋友來往的少了，但是還是很難割舍的，就像原來的朋友借的錢，到現在到不好意思要。
利，想到了利益，很多時候沒有利益的事情就不做，有利益的事情為了利益去做就做不好。
理：在什么時候都要講理，好像有些時候比如家里講理也講不通。就像那句家是講愛的地方不是講理的地方。角度不同好像那個理就不同。
法：時刻遵守法律法規，不遵守規則就會受到相應的懲罰。想到了自己的一次酒駕。讓我深刻體會到了法律法規的界限，是不可觸犯的。
2、有沒有過理會當【情】【利】【理】【法】這四個層面中某個層面通達后，其他三個層面也會順帶通達？
我理解的只要遵守法律法規的法的人一般都會遵守各種規則，也會通情達理，在利益方面就不會貪，不貪的話在情的方面就不會因為貪圖小便宜，小利益的和別人處不好了。
3、支持自己做事的最大源動力是什么？一想起會讓你感動，什么都阻礙不了你的動力。
支持我做事的最大源動力是尋求真理，活的有意義，助人助己。
