有一個叫做焦慮的小人兒，大家都很討厭他、害怕他。當大家要面臨比賽、公開演講、甚至是婚禮前一晚，都會與他不期而遇。 讓人們很費解的是：越是他們在乎的事情，他就越要來湊個熱鬧，想甩開都不行。
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有一天，有個上仙兒想來會會他，正巧那天阿西要在新公司做一場產品的展示會。她緊張萬分，看著焦慮小人在她面前晃來晃去，趕也趕不走。
這時上仙拍了拍阿西的肩，問道："你在焦慮什么？"
“啊？ 我……” 阿西一時也支支吾吾，不知道怎么說。
”我害怕做不好，如果沒做好，公司領導同事肯定覺得我不行。”
“你之前有做過比較好的公開展示嗎？”上仙想讓她轉移一下注意力，用過去的成功經驗給她打打氣。
阿西接過話茬說：“可別提了，在上個公司做新產品的說明會時，那天身體不舒服，PPT也壞了，結果講的一團糟，一結束就被老板痛批一頓。所以我現在很緊張。”
上仙泯然一笑，打算給阿西指點指點。他把在一旁得意的焦慮小人拉過來對阿西說，"這是焦慮。來，打個招呼，說——你好，焦慮。 "
阿西不解，但還是照做了。
“像和新認識的朋友打招呼一樣，再說一遍。”
“你好，焦慮。” 阿西這次說得大聲了些，一霎那間，自己仿佛有點放松了，她覺得很神奇。
“下次你再見到他時，就大聲說，你好，焦慮。”
說完這句話，上仙和焦慮就一同消失不見了。
舒了口氣的阿西，就按部就班地準備起了明天的展示會，精心制作的PPT，一遍遍地做場景模擬演示，遇到不順的地方，就詢問直屬領導或求助其他同事，積極溝通。
晚上睡覺閉上眼睛，還是見到焦慮小人的影子，阿西微笑著和他說，你好，焦慮！ 然后，沉沉睡去了。
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