原創(chuàng):十五期學(xué)員
編輯:楊荷? ? 秀秀
1、郭輝
? ? ? ? 作為傾訴者:能明顯感受到自己的焦慮，不能放下。還陷于“應(yīng)該”、“對(duì)與錯(cuò)”的游戲當(dāng)中。不能跳出來看問題本質(zhì)，糾結(jié)其中，無(wú)法自拔。
? ? ? 作為傾聽者:現(xiàn)在可以靜下心來感受對(duì)方，感受她的敞開、頓悟，進(jìn)入其中。同時(shí)也能克制自己不帶評(píng)論的傾聽。對(duì)傾訴者說進(jìn)入角色，自己有所感悟，漸入佳境，很感動(dòng)。感謝相互支持、陪伴、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)！
2、孟輝
? ? ? 作為傾訴者：我可以很放松的把我的心里話說出來，因?yàn)槲抑牢矣幸粋€(gè)很好的傾聽者，她不會(huì)指責(zé)我，改變我，只會(huì)認(rèn)真的聽我說，給我理解和回應(yīng)，我可以全身心的去表達(dá)我想表達(dá)的事情。
? ? ? 作為傾聽者：首先這是我的弱項(xiàng)，我不會(huì)傾聽，腦子里總是在想我要說的話，會(huì)去打斷對(duì)方，有的時(shí)候不能讓對(duì)方真正的把自己的話說完，我就表達(dá)我的意見，導(dǎo)致跑題。但是今天，我試著讓自己去全然的傾聽，完全融入對(duì)方的話題中，去感受她內(nèi)心的各種情緒，然后表達(dá)我聽到的和同理對(duì)方。我知道我做的還不是很好，因?yàn)樵谖逍凶x書會(huì)時(shí)，一到練習(xí)的時(shí)候，我就撤退了，這次課程我要求我自己不可以撤退，一定要跟上老師的練習(xí)，并且我發(fā)現(xiàn)練習(xí)對(duì)我的幫助非常巨大。讓我從實(shí)操中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并想辦法去克服它。
3、lina
傾聽者的收獲：練習(xí)專注傾聽，關(guān)注對(duì)方，了解對(duì)方，走進(jìn)對(duì)方的心，提供一個(gè)情緒的出口，讓情緒流動(dòng)起來，建立連接。暫時(shí)忘記自我，關(guān)注他人，練習(xí)觀察與了解，尊重與信任，愛與付出。
傾訴者的收獲：提供了充分表達(dá)的機(jī)會(huì)，情緒得以釋放與排解，受到關(guān)注與尊重，有機(jī)會(huì)和更多的人建立連接。
4、吳志英
? ? ? ? 昨天和我的老鐵郭輝練習(xí)傾聽，我就不會(huì)進(jìn)入角色，很迷茫，聽她講的好像是在征詢我的意見，我很生硬。后來她傾聽我，我觀察她面微笑，不住的點(diǎn)頭，什么也不說，一直靜靜的聽我說，我心里感覺很痛快，慢慢的郭輝帶我進(jìn)入了角色。很謝謝我的老鐵郭輝！
5、楊逸
? ? ? 當(dāng)傾聽天使提示我可以開始時(shí)，我說出了讓我情緒煩躁不安的事，傾聽天使給了我一些回應(yīng)，讓我找到擔(dān)心、不安的原因，原來我需要和老師聯(lián)結(jié)，這對(duì)我而言是一個(gè)挑戰(zhàn)。以前孩子在學(xué)校出現(xiàn)問題時(shí)，我總是站在老師這邊，沒同理過孩子，今天通過梳理，找到我和孩子的感受和需求，我就放松下來了，很好的體驗(yàn)，給到我支持。
6、judy
? ? ? 當(dāng)我亂如麻的思緒被你靜靜地聆聽到了，哪怕你只是輕輕地簡(jiǎn)短復(fù)述，我也感到更清晰、更明朗了。
7、胡楊
? ? ? ? 當(dāng)傾聽天使提示我可以開始時(shí)，我傾訴了生活中的郁悶的事，傾聽天使給了些回應(yīng)，當(dāng)感到自己需要體貼，理解，對(duì)方說抱抱我，我感受到了支持的力量！有被愛的感覺！
很好的體驗(yàn)，給到我支持，感謝！
8、知暖
? ? ? 作為傾聽天使進(jìn)行傾聽時(shí)會(huì)有一種儀式感在，所以能做好老師教我們的傾聽的一些關(guān)鍵點(diǎn)。
? ? ? 傾聽學(xué)習(xí)過非暴的朋友雙方會(huì)有一種信任感在，相對(duì)輕松，對(duì)方自己在傾訴過程中就能明確的找到需要和策略，只是還缺少執(zhí)行的動(dòng)力（我個(gè)人感覺是社會(huì)環(huán)境壓力的束縛，但有一點(diǎn)我堅(jiān)信：朋友們都在思維轉(zhuǎn)化過程中，這是值得慶祝的。真正體會(huì)到，只有自己才是打開自己心門的那把鑰匙我們每個(gè)人都當(dāng)不了別人的救世主。
9、范麗
? ? ? ? 開始還是有點(diǎn)小小的緊張、期待還有一點(diǎn)興奮，等開始陪伴著傾訴者之后，都忘記了很多事情沒緊張的感覺，那一刻就是只有我和他，在傾聽的過程中我說的很少，基本上都是在提問的方式在反饋，講著講著后來傾訴者自己都笑了，他說需要把之前做的不好的地方當(dāng)成自己的體驗(yàn)等等，時(shí)間控制也挺好的。就是可能還是因?yàn)槎际菍W(xué)過非暴力溝通的人，在溝通的時(shí)候?qū)Ψ蕉寄苷f出自己的感覺和需要，對(duì)我們的溝通還是有很多的幫助。做完傾聽之后，能夠聽到對(duì)方對(duì)自己之前所做事情有一些感悟是感到挺開心的，自己的傾聽、陪伴能夠幫助到別人的同時(shí)也滿足了我認(rèn)可、伙伴關(guān)系、信任、服務(wù)、貢獻(xiàn)的需要。
10、郭麗輝
? ? ? 傾訴者感受：視頻比較有真實(shí)感，開語(yǔ)音模式或視頻模式上我認(rèn)為視頻模式要讓人有連接感。當(dāng)情緒打開流淌的時(shí)候，只需要傾聽者全然的陪伴與臨在，不需要引導(dǎo)不需要說服只需要給予一定的空間和時(shí)間去讓我釋放，如果情緒還沒有完結(jié)，不希望被打斷。如果被打斷有種被拋棄的感受。傾聽者能一起感受到我的情緒，并真正能同理的時(shí)候，感覺就是被人理解被人看到，那種感覺就象一個(gè)迷路的孩子找到回家的路一樣，有了歸宿感。我有情緒的時(shí)候，傾聽者只要說一聲，我陪你一起，我與你在一起的時(shí)候，我的感受是溫暖的，那時(shí)候不說話也感受到有人愿意去感受你的痛你的苦你的無(wú)助還有你的悲，這已經(jīng)足夠了。另外有一個(gè)點(diǎn)要分享：也許我是學(xué)過非暴的學(xué)員，還是傾聽的義工。我知道不需要對(duì)方給我建議，我還有一種意念就是情緒打開了我依然自己可以收回來，不需要對(duì)方給我太多的引導(dǎo)。
? ? ? 傾聽者感受：傾聽沒有固定的模式，只要全然在當(dāng)下陪伴，讓傾訴者感覺到放松就是最好的。
