在減肥過程中最大的真經(jīng)就是“管住嘴，邁開腿”，從最開始用米米利法減肥到現(xiàn)在有將近半年的時間了，通過這么長時間的磨合，自己最大的不同就是養(yǎng)成了不暴飲暴食的好習(xí)慣，也還是每天在堅持運動，我想這才是減肥的真正意義。也是米米利法所一直強調(diào)的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)

我是一名剛剛畢業(yè)的學(xué)生妹，前前后后減肥以來，瘦了有30多斤大概，最胖的時候到了120多斤那會比現(xiàn)在還矮。我還記得上學(xué)那會有次買衣服，望著貨架上那條特別喜歡條牛仔褲，售貨員竟說你別看那個了看了也穿不了，那種格子的你能穿~那會真心自己幼小的心靈受了傷，后來沒過幾天學(xué)校大掃除，擦玻璃的我被班里男生說那么粗的腿還以為是男生在擦，聽了很是不舒服，由于個人對衣服有強烈，執(zhí)著的欲望，也挺喜歡穿搭啊之類的，可是當(dāng)時就意識到了在放任自己這樣下去不是我想要的，自己喜歡的東西擁有了也不會好看，我必須減肥！

沒錢窮學(xué)生如何減肥？

當(dāng)時在學(xué)校不知道米米利法，作為沒錢的窮學(xué)生，果斷選擇了跑步這種最廉價簡單的減肥方式，可是跑步真的很累，有惰性，沒堅持很長時間，我發(fā)現(xiàn)跑步自己吃的更多，太費勁。

就開始減食量，當(dāng)時的話記得那會吃啥都覺得特別香，米飯吃兩碗半，吃饅頭一個女孩能吃倆。所以從吃方面，我也怕不吃受不了，就慢慢減量，饅頭從倆降到一個，后來就吃半個，多吃菜，米飯盡量我不吃，吃只吃半碗，到現(xiàn)在還是吃飯盡量都不吃米飯的。對于減肥，不建議不吃主食哈，會對身體不好。

小時候吃辣條吃多了，胃有點不好，后來我就把辣的忌了，聽一個姐姐說泡面，飲料尤其碳酸的像雪碧可樂都不好，減肥最好不吃，我就照做了，當(dāng)時真的，零食幾乎也忌嘴，只吃水果，鮮奶，酸奶，那段時間還是很痛苦的，就只有姨媽期間會放縱自己吃一些零食，但飲料還是不喝，飲料大忌。

學(xué)校正在報藝術(shù)班，當(dāng)我說想學(xué)舞蹈時，我周邊的朋友都說我瘋了，可我知道自己只為了減肥。

曾經(jīng)的黑歷史！

于是，自己成了那個班里最胖的一個人，無所謂，對于我自己來說，反正我也是來鍛煉身體的，學(xué)了半學(xué)期他們都說我比以前瘦多了。

比跑步更簡單的減肥方式

后來了解到了米米利法，正是開始了我最后一次的減肥之路，當(dāng)然這段期間我也是飲食相當(dāng)注重，那會還總會課間什么的放學(xué)去打羽毛球，在家也總?cè)窍麓蛴鹈颍菚羧夤烙嬘惺畮捉?，打羽毛球真心推薦奧，因為全身都在動莫，個人感覺比跑步好，比跑步有意思，還不容易感覺累。而且那時候教練也不讓我做太劇烈的運動，畢竟我的基數(shù)太大

其實對于減肥來說，堅持真的很難，誘惑太多，但是有了米米利法，有了教練每天的督促，和那么多一起減肥的寶寶，每天都過的很充實，減肥路上不會覺得孤單

現(xiàn)在體重92-96之間浮動，161的身高

自從用了米米利法之后，朋友們都說我很瘦了，不需要再減肥了，哈哈聽了很開心，但我決定往馬甲線上發(fā)展了，瘦下來自己感覺會自信很多，買衣服從來都不用看大小了，直接最小號，經(jīng)常運動感覺自己氣質(zhì)也提升不少，還經(jīng)常被街拍。

如果你想像我一樣健康快樂不反彈的瘦下來，加小君微信：77268842 定制私人瘦身方案

自己瘦下來是一種什么樣的感覺？你或許覺得減肥不重要，但實際上，當(dāng)你褪去身上那一層贅肉，你會獲得更多的信心。人生軌跡的蛻變僅僅在一瞬之間。米米利法，最健康的減肥方法。