你怕的不是周一，是你不想去面對的生活。
除了迫不及待去學校和單位看喜歡的人外，相信絕大多數人在周一早晨的內心活動都是醬嬸兒的↓
可不管你有多不情愿，不管網絡上每周新增多少段子和GIF吐槽，只要你活著，周一都像一個磨人小妖精一樣死乞白賴地站在那里，騰訊微笑表情.jpg地看著你，不離不棄。
既然它“來都來了”，逃避和逆來順受可不行，今天，老中（司）醫（機）就把多年來治愈周一綜合癥的家底兒亮出來，希望“服用”本文的小病號們，最快一早，最慢三個月內即可痊愈。
溫馨提示：長期“服用”，可能會有容光煥發、精神飽滿、雞血過量、愛上周一、持續進步等“副作用”，如引起升職加薪、走上人生巔峰、同事嫉妒、親戚找你借錢、EX求復合等并發癥，本人概不負責。
Part1 周末服用的藥方（看錯時間不要怪我咯）
第一劑：周末網購，周一滿懷期待地迎接快遞
除非是特別急需的東西，否則，盡量把網購（特別是自己猶豫了很久才下單的東西）統一安排在周五至周日的時間段，包郵區一般周一就能收到快遞了，不包郵區請參考以前的運輸時間，將網購日提前。
周一早上一睜眼，就想到可愛的包裹即將撲入你的懷抱，是不是對上班多了些期待呢？如果所在單位有自提柜，一早就從自提柜里捧出包裹的感覺不要太好！
第二劑：每周一花，周一送達
現在很多花店和鮮花電商都有每周一花的服務，最便宜的一個月只要98元，還附贈花瓶。提前和商家約定好每周一早上幾點送到單位，周一早上就可以美美地迎接一束商家搭配好的花束啦~
你永遠不知道，下一周迎接你的是一束什么樣的花，正因為如此，好奇心才會驅使你更快地來到辦公室，迎接新一周的新生。如果你有自己的喜好，也可以和商家協商或直接購買自己喜愛的品種。對著嬌艷芬芳的花朵，工作的心情也會變好呢~
第三劑：提前搭配，起床不慌
周日晚就選好一套自己最喜歡、穿著最自信的搭配，如果一套也沒有，請在一周內把“藥引”買好。并保證皮鞋已擦、球鞋已刷，干干凈凈，讓你比飄柔還自信。包里的東西也提前裝好，周一起床，不用為穿什么衣服而浪費時間，也不會因找東西而手忙腳亂，一套自己最愛的搭配也能讓你愛上本周的自己。
怕遲到的童鞋、乘公交地鐵不方便的童鞋，可以選一套最舒適、方便活動、有口袋的衣服。如果單位有穿正裝的要求，可以放一套正裝在辦公室，到單位后換掉。不穿正裝不允許進入寫字樓的童鞋，請不要擅自服用“便裝配方”喲~
第四劑：周末早睡，一周不累
周末，至少周日晚上早睡，十點為佳，最晚盡量不要超過十一點。
怕睡不著的話，晚上泡泡腳，用大拇指頂住另一個腳掌心的涌泉穴按摩；睡前一個小時或半小時內，不要玩手機，不碰任何電子產品；開一盞光線溫柔的小燈，點上薰衣草或其他促進睡眠的香薰，或是滴一兩滴薰衣草精油在枕頭上；也可以聽會兒柔和的音樂，或做做運動量不大的伸展運動。
周末睡眠質量高，不僅周一醒來精力充沛，一周的狀態都會因此良性循環。
Part2?周一服用的藥方（有的也可以提前服用哦）
第五劑：一頓好早餐，勝打十管雞血
一頓營養豐富的早餐不僅是周一起床的動力，更能為一天的作戰加足馬力。
自己做早餐，“藥效”更佳，怕來不及的話，周日就可以提前煮好湯粥、雞蛋，做好煎餅、炒飯、酸奶燕麥杯（只適合金剛胃不怕涼的童鞋），打好豆漿，洗好水果。
雖然不是每個人都能做出美食博主那樣高顏值的早餐，但換一張賞心悅目的桌布，或是買幾樣上鏡的餐具、餐墊總是很容易的吧。也許就是從一張桌布，或是一個杯子、餐盤開始，你的早晨從此就變得不一樣了。
手殘黨和早點攤忠實粉們，可以把最喜歡吃的、貴的、很想吃的早點安排在周一早上，這樣，周日晚上睡前想到第二天的美味，起床的速度也更快了吧~有的地方甚至還有熱門早餐排隊代購的！連時間都為你節省下來了。你還在為不吃早餐找理由嗎？
第六劑：早起動一動，精神一整天
早晨起床運動7-30分鐘，以不疲勞為準，運動完，用含有薄荷或檸檬成分的沐浴露洗個澡，提神醒腦。
追求儀式感的童鞋，也可以把某一種味道的沐浴露或香皂作為周一專屬。
第七劑：一份活力歌單，叫醒你的耳朵
提前建立一份能讓自己活力四射、打起精神迎接挑戰的歌單，周一早晨洗漱、吃早餐、運動、上班途中聽一聽，叫醒的，不只是你血管里的沉睡的熱血，還有夢想。
溫馨提示：在家服用本方，配合音箱外放，效果更佳。上班途中服用時，請選擇降噪耳機，留意身上財物，過馬路時請勿服用，以保護聽力和您的人身、財產安全，從而能長久聆聽世界美妙的雞血，不，音樂。
第八劑：香氣不止令你迷人，也讓你振奮
出發前，或到座位后，噴上令你精神為之一振的香水，用氣味開啟進入工作狀態的儀式。六神勁涼提神、風油精、清涼油也可以哈。
香薰機里滴幾滴提神、讓人愉悅的橙花、天竺葵、桉樹、檸檬等精油，深吸一口，冷靜一下，不就是工作嗎不就是周一嗎有什么難的？此刻你就是整個世界的King.
第九劑：整潔辦公環境是清晰思路的開端
比平日提前一點到單位，對座位桌面做簡單的整理和清掃，桌面物品歸置整齊，桌子電腦擦干凈，垃圾扔掉，植物換水澆水。
環境整潔，工作中不為找東西而煩躁，不僅有助于集中注意力，工作心情和效率也會好很多。
第十劑：實在進入不了狀態的解藥
如果你第一次嘗試以上所有藥方，服完第九劑仍進入不了狀態怎么辦？這三副解藥也許激活你的大腦，帶你進入老僧入定的工作狀態：
解藥一：在電腦或記事本里寫下本周工作計劃，并拆解到當日。
第一次寫的童鞋甚至可以從月和季度計劃開始，通過關鍵時間、事件的盤點，確定本周工作目標。噓，自覺性高的童鞋，同時寫下自己的私事計劃也可以噠，正因為有那么多想做的事等著我們去做，才要更快地做完工作不是嗎？
解藥二：設定一個5-10分鐘的鬧鈴，整理電腦里的文件或瀏覽器、筆記收藏夾。
如果長期沒整理過的話，建議先從上一周或是某一類文件開始整理。該刪的刪，該歸類的歸類，該交辦的交辦……記住，時間一到就停，否則可能你會沉浸于整理，而忘了時間……
解藥三：還是設定5-10分鐘的鬧鈴，但這幾分鐘什么都不干，徹底給自己放空。
靜坐，站立遠眺都可以，但一定不要碰電子產品，注意力集中在自己的呼吸上，實在無法放空的可以想一想工作，但別發散到中午吃什么上去啦。這樣的徹底放空，會讓你覺得特別無聊，一般鬧鈴響了后，你便會不由自主地開始工作的第一步了。
隱藏湯藥：你要說是雞湯熬的吧也沒錯
就像那些為了看喜歡的人的迷哥迷妹一樣，如果周一要做的是你想做的事，你憧憬的公司，你熱愛的事業，見你欽佩和景仰的人，你還會這么厭惡周一嗎？
所以，隱藏湯藥就是——如果你現在做的，不是你理想的工作，那么當下的每一天，最好都是為轉換到你的理想跑道而準備。當你從事你渴望與熱愛的事業時，當你活成自己想要的樣子時，再為新的日復一日引入儀式感、樂趣和變化，從而不讓目標剛實現時的那份快樂，慢慢被歲月磨成乏味的習慣。
畢竟，一切外在的快樂與刺激都是短暫的，只有發自內心的喜悅感才能持續，并成為你主動迎接一切挑戰的動力。
