2017年3月23日
星期四
天氣睛
今天下班時候因為工作上的原因導致心情不太好。突然又不想去健身房了，最后還是決定去健房身發泄一下。
今天練的是胸和腹部。還是感覺我的胸力量很弱，而且臥推的時候很難有發力的感覺。雖然的我在心里一直默念胸部發力。為了找到胸部發力的感覺今天做了很多次蝴蝶夾胸機，多少有了一點感覺，現在覺得胸部很酸，不好發力。
昨天晚上買的小米體脂稱到貨了，已經有脂肪含量很高的心理打算，但是沒有想到體質竟然這么差，太出乎意外了，如果我沒有健身之前難道更差，想想都覺得害怕。
不知道健身多久才能出效果，目前來看只能堅持下去。目前唯一做不到的就是睡眠時候及質量沒有保證。繼續努力。
