《了不起的你》是一本心理學書籍，旨在幫助讀者不斷突破自我實現轉變、變成更好的自己。作者是陳海賢，浙江大學心理學博士，知名的心理咨詢師，這本書是根據他在「得到」上的課程整理而成。

通讀下來，有三個內容讓我觸動較深：

一、人們為什么喜歡說自己沒有選擇？

當我們抱怨現狀時，一方面希望能有所改變，另一方面在探索突破可能性時，又往往會說：我能有什么辦法呢，我沒有選擇啊? 這也是我在思考”是全職在家還是出去工作“時常說的話：

“沒有合適的人幫我帶娃，我能怎么辦？”

“下班晚，兩個娃作業沒人管怎么辦？”

“沒有時間陪娃，我能怎么辦”

……

我真的沒有選擇嗎？我現在在家是被逼的，是無可奈何而為之的嗎？

以前，并沒有認真想過這個問題，直到看到《了不起的你》，書中就“為什么我們會告訴自己沒有選擇”這個問題做了較為深入的分析：

1、人們誤以為只有理想情況，才算有選擇，如果選項不夠好，就是沒有選擇；當一個人不喜歡現在的工作，但是為了養活自己，沒得選擇，那其實是：不愿意為喜歡的工作冒險，而選擇忍受一份不那么喜歡的工作

2、不愿意承擔對自己的責任：既然有選擇，而我現在過得不好，那是不是我的問題，我的錯，以“我沒有辦法”把自己擺在受害者位置，逃避選擇

讀到這，有種茅塞頓開的感覺！

哦！我并不是被迫呆在家里，并不是沒有選擇，我只是沒有特別理想的選擇，想出去實現自我但并沒有符合我預期和興趣的工作，與此同時，老人能幫忙做的至多也就是洗衣做飯，而且生活習慣&觀念相差甚遠，這并不是一個理想選擇，但有多少選擇會是理想的呢？理想的選擇太難了！我抱怨一方面確實由于帶娃辛苦，但另一方面又何嘗不是因為不愿意承擔對現狀的責任呢？當帶娃一地雞毛或者思考人生的規劃時，我會悲嘆“為什么沒有人來幫我帶娃，為什么都要靠自己“，用 “沒得選擇” 來逃避”其實可能有更充實、更有意義人生“ 的責任！

細想之下，我確實是有選擇的，目前就是我選擇的結果：

我希望更多點時間陪伴孩子——所以，我選擇在家

我不希望跟婆婆有那么多摩擦，希望家庭氛圍更輕松自在——所以，我選擇自己帶娃

我不想為不喜歡的工作承受那么多的壓力——所以，我選擇辭職

我希望能做自己愛做的事情，并為之努力——所以，我選擇了堅持讀書寫字，希望有一天能夠做自由撰稿人，它與我的遠期目標”浪跡天涯“也是相關的，雖然還只是在起點線上，積累需以年記，未來如何并不知曉，但有了目的地就不怕路遠，有了心中的光點也不怕沿途的天黑

因為這些選擇，我可能要面對老公工作很忙，自己帶倆娃的一些困難；需要面對一些善意的老人的”關心“:倆娃都上學了，出去工作了嗎？需要面對目標前景不確定性的偶爾的忐忑……但又如何呢，這是我的選擇，沒有人可以強迫我，我生活的啟動鍵在我手中，有問題了就嘗試解決，大膽往前走吧，享受權利也不懼承擔責任!?

二、什么是接納自我？

接納自我其實不是一種追求，而是舍棄對生活的過度控制，對完美自我、完美關系、完美世界的幻想和執念，這個世界和自身本來就有很多不完美，偶爾會失控和不安，都不是問題而是世界運行的常態。

一棵樹從種子種下到開花結果，有自然發展的過程，不能因為焦慮就著急改變。

三、真正的舒適區是什么？

真正的舒適區不是說真的舒適，也不是說熟悉的環境，而是我們習慣的應對環境的固有方式。

深以為然！

推薦力度：三顆星

閱讀方式：速讀、選讀有興趣章節