《了不起的我》:是一本關于自我發展的心理學書籍。是一本能給予你希望,讓你變得更好的書。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者:陳海賢
轉變看似很容易。畢竟從出生到死亡,我們無時無刻不在經歷。可是有意義的轉變很難。當我們想要朝著某個方向前進時,總會遇到很多阻力。這種阻力不是來自外界,而是來自我們內心。就好像,理想中的自己是一個人,現實中的自己是另一個人;向往改變、突破的自己是一個人,阻礙改變、突破的自己是另一個人。P5
為什么會這樣呢?因為我們內心與生俱來帶有一些防御機制。這種防御機制讓我們追求穩定和可控,排斥改變與發展,令我們想要轉變的愿望和現實的行動形成強烈的沖突。很多時候,我們就在這樣的沖突中半途而廢,陷入停滯或者迷茫,找不到繼續行動的方向。P5~P6
關于改變,你其實一直都有選擇。P17
把對選擇的控制權拿回到自己手中,這是開始發展與改變自我的前提。P18
改變需要我們承擔起對自己的責任,看清自己作出的選擇。這對任何一個人而言,都不是輕松的事,它需要巨大的勇氣。P21
碧海藍天說:
我曾經害怕改變,因為沒有安全感。
我曾經以為,安全感是金錢、環境、工作、成就感、被愛、被認可、被需要等給予的,所以我的目標是追求這所有的一切,只要我全部擁有了,我就會有安全感,有了安全感,我就會有掌控感,有了掌控感,我就可以為所欲為。
然而,事實是,當我擁有滿滿的工作成就感時,可能我被家庭的需要感降低;或者當我享受生活的滿足感時,金錢的富裕度降低。我發現,現實真的很骨感,我只能在某個階段得到一些,但同時也失去一些,總之就不可能擁有一切。
所以,我陷入死循環中,追求這個,丟了那個,追求那個,丟了這個,也因此,我永遠沒有安全感,更因此,我害怕改變。
直到,我不得不放棄事業回歸家庭。我開始踏上不得不改變的旅程。這種被迫的改變讓人焦慮,因為我每天都在為自己找安全感,我害怕失去好不容易擁有的一切,我更害怕得不到我想要的一切。
當看到這本書說:關于改變,你其實一直都有選擇時,我猛然驚醒。是的,選擇權一直在自己手上,我選擇所謂的外界給予的安全感,外界不可控時,我就陷入死循環中。如果我選擇通過改變自己去獲得安全感,通過讓自己對這件事負責,情況是否會有所不同?我想起一位牧師的臨終遺言:
我在年輕的時候,想要改變世界。后來我長大了一些,才明白這個目標實在是太大了。于是我試圖改變我的國家。又經過了一些歲月,我認識到這個目標也太大了。于是我試圖改變自己居住的小鎮。當我意識到連這個目標都無法實現的時候,我想改變我的家庭?,F在我垂垂老矣,才知道一切應該從改變自己做起。如果一開始首先改變自己,也許我現在已經改變了我的家庭、我的小鎮、我的國家,也許甚至可以改變整個世界。