《了不起的我》：是一本關于自我發展的心理學書籍。是一本能給予你希望，讓你變得更好的書。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者：陳海賢

轉變看似很容易。畢竟從出生到死亡，我們無時無刻不在經歷。可是有意義的轉變很難。當我們想要朝著某個方向前進時，總會遇到很多阻力。這種阻力不是來自外界，而是來自我們內心。就好像，理想中的自己是一個人，現實中的自己是另一個人；向往改變、突破的自己是一個人，阻礙改變、突破的自己是另一個人。P5

為什么會這樣呢？因為我們內心與生俱來帶有一些防御機制。這種防御機制讓我們追求穩定和可控，排斥改變與發展，令我們想要轉變的愿望和現實的行動形成強烈的沖突。很多時候，我們就在這樣的沖突中半途而廢，陷入停滯或者迷茫，找不到繼續行動的方向。P5~P6

關于改變，你其實一直都有選擇。P17

把對選擇的控制權拿回到自己手中，這是開始發展與改變自我的前提。P18

改變需要我們承擔起對自己的責任，看清自己作出的選擇。這對任何一個人而言，都不是輕松的事，它需要巨大的勇氣。P21

碧海藍天說：

我曾經害怕改變，因為沒有安全感。

我曾經以為，安全感是金錢、環境、工作、成就感、被愛、被認可、被需要等給予的，所以我的目標是追求這所有的一切，只要我全部擁有了，我就會有安全感，有了安全感，我就會有掌控感，有了掌控感，我就可以為所欲為。

然而，事實是，當我擁有滿滿的工作成就感時，可能我被家庭的需要感降低；或者當我享受生活的滿足感時，金錢的富裕度降低。我發現，現實真的很骨感，我只能在某個階段得到一些，但同時也失去一些，總之就不可能擁有一切。

所以，我陷入死循環中，追求這個，丟了那個，追求那個，丟了這個，也因此，我永遠沒有安全感，更因此，我害怕改變。

直到，我不得不放棄事業回歸家庭。我開始踏上不得不改變的旅程。這種被迫的改變讓人焦慮，因為我每天都在為自己找安全感，我害怕失去好不容易擁有的一切，我更害怕得不到我想要的一切。

當看到這本書說：關于改變，你其實一直都有選擇時，我猛然驚醒。是的，選擇權一直在自己手上，我選擇所謂的外界給予的安全感，外界不可控時，我就陷入死循環中。如果我選擇通過改變自己去獲得安全感，通過讓自己對這件事負責，情況是否會有所不同？我想起一位牧師的臨終遺言：

我在年輕的時候，想要改變世界。后來我長大了一些，才明白這個目標實在是太大了。于是我試圖改變我的國家。又經過了一些歲月，我認識到這個目標也太大了。于是我試圖改變自己居住的小鎮。當我意識到連這個目標都無法實現的時候，我想改變我的家庭?，F在我垂垂老矣，才知道一切應該從改變自己做起。如果一開始首先改變自己，也許我現在已經改變了我的家庭、我的小鎮、我的國家，也許甚至可以改變整個世界。