其實大多數人在睡前是這樣度過：刷刷朋友圈、看看微信、打打游戲、看看連續劇…不到眼睛睜不開的狀態不睡覺。每天工作八小時后，回家想放松是可以的，但是一味的放松，浪費了工作8小時外的時間。那成功人士在睡前都做些什么呢？選摘幾條學習學習
總結回顧自己的一天
他們會在睡覺前去回顧自己的一天，對自己這一天的生活的進行復盤。思考今天做了些什么？做的的事情是否有意義？審查已經完成的目標是否符合自己的整體愿景。
“回顧”會強制你弄清楚你想要什么并且激勵你為你的目標采取行動。
寫下自己一天的想法
當你回顧一天的時候不妨寫下自己的想法、感覺、情感和情緒。然后再去分析這個事情為什么對或是為什么錯。“寫下來”可以讓你的思想變得銳利，讓頭腦更加清晰，也能摧毀消極的自我對話，還可以幫助你發現那些你沒有關注到的不足的點。
深入閱讀
很多成功人士都會在睡覺前，規定保留一段閱讀時間。不局限只讀跟自己領域有關的書籍，而是各式領域，有的喜歡上網閱讀當天的新聞，有的則是偏愛讀小說或古哲學書籍等等。
這可以幫助他們擴展知識以便更好的領導和激勵他們的團隊，構建千萬級的事業。另一個益處是，閱讀可以改善大腦的長期健康。
? 為第二天早上的事設置優先級
在睡覺前為第二天制定一個待辦事項列表，并且在開始工作前為列表設定優先級。
你可以通過寫下你第二天要做的最重要的3到5個任務來引入這個改變生活的技巧。如果因為某種原因你沒這么做，那它應當是你每天早上要做的第一件事。用這個時間管理，能讓你工作生活過得越來越順利！
花時間和家人在一起
“一個人永遠不應該因為事業而忽視他的家人。“——沃爾特·迪斯尼
生活真的很忙碌，無論你是一個企業家還是員工，總是感覺有一百萬件事情要去做，而時間總是不夠用。但是你必須花時間和家人在一起來獲得聯系并保持聯系。抽出時間和家人一起吃飯，聊天。
避免數字化成癮
每天晚上睡覺前，把你的手機放到另一個房間，關掉電視，安靜地待上一會兒。你會感到你的能量飆升，整體健康得到改善。然后，你會發現有更多的時間來做你真正享受的事情。
? 花時間親近自然
不管你的工作多么的忙碌，也應該抽時間去投入大自然的懷抱并玩個高興。比如晚飯后游泳、散散步等等。
所以選擇了這幾條以供我們參考學習怎樣合理利用睡前時間。
