【書? ? ? 目】《情緒急救》
【課程領(lǐng)拆】王志鳳（嘟嘟）老師
【上課時(shí)間】2017年7月31日
【作?????? 業(yè)】
作業(yè)一：練習(xí)有效道歉的6個(gè)成分。可以是自己的實(shí)際情況，也可供以用下列情景來進(jìn)行案例練習(xí)：
小李之前開了一個(gè)好朋友的玩笑，說他是個(gè)花心的人。朋友說過不喜歡她這樣說，但她以為只是說說而已，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對(duì)。四天前，因?yàn)橐患裁词?，她又不小心說了類似的話，結(jié)果朋友就炸了。要跟她斷交。
小李感覺自己真的錯(cuò)了，認(rèn)真道了歉，“對(duì)不起，我保證以后真的不會(huì)再這樣說你了，請(qǐng)相信我?！比欢笥丫褪且恢焙軕嵟?，說枉我把你當(dāng)最好的朋友，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達(dá)理的人，你經(jīng)常一再的做出這種事來，我再也不想理你了。
小李覺得這次是說什么也挽不回了。非常內(nèi)疚，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個(gè)朋友，難過得要死，大家覺得用今天學(xué)的道歉方法可以怎樣試一下呢？
我沒有考慮到你的感受多次說你花心，是我的過錯(cuò)。以后再也不會(huì)說這樣的話（對(duì)發(fā)生的事情表示遺憾）
十分對(duì)不起，我說了這樣的話傷害到你了（向?qū)Ψ降狼福?/p>
如果換成是我，多次被這樣說也會(huì)很生氣的（肯定對(duì)方的感受）
原本我們對(duì)對(duì)方的關(guān)系是很好的，是我們沒有能理解你的你的心情（承認(rèn)違背對(duì)方的期望）
這事是我做的不好，請(qǐng)您能原諒我，以后我需要多考慮您感受。我可以在朋友面前澄清事實(shí)。然后想請(qǐng)您吃個(gè)大餐表示我深深的歉意（請(qǐng)求原諒與補(bǔ)償）
作業(yè)二：選出以下應(yīng)該規(guī)則中你同意或者非常同意的項(xiàng)目用“改寫應(yīng)該規(guī)則”方法改寫
1.親朋好友的感受和行為都和我有關(guān),我應(yīng)該負(fù)責(zé)。
如果親朋好友的感受和行為都和我相關(guān)，這說明我還是蠻有影響力的呢。但是眾口難調(diào)，難免有人對(duì)我的行為做法有不理解的
這我也能理解。
2.如果我批評(píng)別人做事方法不當(dāng),只要他們生氣或心煩了,那就應(yīng)該是我的錯(cuò)。
別人的做法不有當(dāng)?shù)牡胤?，我覺得我有必要提醒他們。如果我不這樣做可能會(huì)造成更嚴(yán)重的情況，可能他們剛開始會(huì)有點(diǎn)情緒
但是事情如果是對(duì)的他們后面也應(yīng)該會(huì)理解的。
3.要想成為一個(gè)有價(jià)值的人、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助。
幫助別人的時(shí)候也要考慮事情是否是符合正確價(jià)值觀，幫助別人的同時(shí)也需要考慮自己的能力。并不是所有的幫助對(duì)人都有好處的。
4.如果一個(gè)孩子有情緒問題或行為問題,那應(yīng)該是因?yàn)楹⒆拥母改冈谝恍┲匾矫媸×恕?br>
一個(gè)孩子有情緒和行為問題，應(yīng)該是多方面的原因，不能把問題都單一的指向一個(gè)方面，父母在孩子的成長起著重要作用
也并非絕對(duì)作用。
5.我應(yīng)該能討好所有人。
每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀，并非所有價(jià)值觀都是正確的。我們應(yīng)該選擇正確的價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)自我理想。
