去年12月，2016維多利亞的秘密內(nèi)衣秀，大表姐劉雯一如往常，美得不負(fù)眾望。
隨后，劉雯在微博po出食譜照片，并配文“食為天，又一天”，照片中的食物份量非常少，且以水煮和涼拌為主，這份食譜引發(fā)粉絲熱議。
“講真，你一天吃的東西，不夠我塞塞牙縫！”
“工作那么辛苦，卻吃這么少，終于知道你為啥一直辣么瘦！”
“大表姐真的是自律的女人！”
這份食譜讓普通人吃一兩天還行，長年累月，估計沒幾個人受得了這份苦。
永遠(yuǎn)瘦瘦美美的大表姐劉雯，用每日食譜告訴我們，美女都是狠角色，想要美，必須有強(qiáng)大的自律能力。
沒有女人不想活的美麗精致，但美是需要長年累月的堅持修練的，也需要心中有美的意識。
年近40歲的女演員劉濤，生過兩個兒子，但依然皮膚緊致身材纖細(xì)，絲毫不輸20多歲的少女，永葆青春的背后也是一把辛酸淚。
她在采訪中曾透露，她每天都要去健身房跑步鍛煉，即使拍戲再晚再累，也不允許間斷。
更別說，十年如一日一絲不茍地堅持每一個護(hù)膚流程。
演員鏡頭前每一分的美，背后都是餓得發(fā)慌的忍耐，汗如雨下的堅持。
而你雖然不是明星，難道就該自甘墮落？
辦了健身年卡，信誓旦旦要健身減肥，結(jié)果只去了兩次就偃旗息鼓；下定決心節(jié)食減肥，計劃三餐只吃酸奶水果，兩天后一頓饕餮大餐便宣告行動失敗；
抱回一堆面膜，說要堅持每天敷面膜，但疲憊晚歸的時候，連卸妝洗臉都變得困難……
所以我們胖，丑，因為不夠自律，因為我們不懂得享受生活，于是離想要的美麗精致越來越遠(yuǎn)。
知乎上有人問，當(dāng)今這個社會如此以瘦為美，胖點就沒有一點好處嗎？
排名第一的答案簡單粗暴：沒有。
所以女人，能活的美的不慌張，灰頭土臉是萬萬不能的！
陳道明曾說，做人的最高意境是節(jié)制，而不是釋放，釋放是容易的，物質(zhì)的釋放，精神的釋放都很容易，但難得是節(jié)制。
公司之前有個剛畢業(yè)的實習(xí)生妹子，收入不高，但消費不菲，護(hù)膚品彩妝都是貴婦級別，讓收入水平是她好幾倍的前輩們，都自愧不如。
當(dāng)熟識的同事得知她入不敷出，信用卡，螞蟻花唄，京東白條都負(fù)債累累的時候，也曾好心勸她節(jié)制點，獨自在外，總得留點錢以防萬一。
她不屑一顧，鄙夷的反駁：女人不就是靠花錢來滿足自己的嗎？
但很遺憾，她賺錢的速度明顯配不上她無限膨脹的物欲，債臺高筑不得不舔著臉到處借錢拆東墻補(bǔ)西墻。
不久信譽就在圈子里崩壞了，再打扮的花枝招展，無奈皮囊下的那顆空洞的心卻讓人看不起。。
她活得卻狼狽粗鄙，因為她不懂得什么叫做經(jīng)營自己。
真正活的高級精致的人，一定是從容顏到生活，都一絲不茍井井有條的人。
我大學(xué)時候的宿舍長，四年如一日地堅持著每天六點半起床，然后認(rèn)真地把被子疊成豆腐塊。
洗漱完畢，再畫個淡妝，然后七點出門學(xué)習(xí)，風(fēng)雨無阻。
我們宿舍其他五個人震驚之余都一致覺得她今后必成大事，因為她自律到毫無人性：
北方的冬天那么冷，學(xué)校又在海邊，風(fēng)雪肆虐，而被窩那么暖和，只要是個人，總有一定程度的起床拖延癥。
但她從未起床困難，即使是沒課的周末，也依然不聲不響地按時起床，像是被植入了既定程序的機(jī)器。
于是她毫無懸念地被我們推舉為宿舍舍長。
如此高度的自律，換來的是她永遠(yuǎn)不慌不忙從容不迫的優(yōu)雅。
課堂回答問題、期末考試，甚至臨近畢業(yè)，我們?nèi)缗R大敵般臨陣磨槍焦頭爛額的時候，而她一如往常地自信篤定，不慌不忙；
同學(xué)們覺得她壓抑自己，總問她：不覺得無趣嗎？就不覺得累嗎？
她說：首先，這不叫壓抑自己，叫自律。
然后，累當(dāng)然是會累的，我畢竟不是機(jī)器。
但有舍才有得，我想活成我想要的樣子，那么必須自律，必須舍棄一些享樂。
愛自己的最高境界是什么？
是活成自己理想中的樣子，而自律，是必備的能力。
畢業(yè)之后，我們的聯(lián)系漸漸少了，但從她時常更新的朋友圈可以看出，她活的越來越精致了。
早起做早餐，每天去健身房，跑步練瑜伽，邊看書邊敷面膜。
我再見她的時候，是她婚后和老公來我的城市游玩，她的狀態(tài)不得不讓我羨慕嫉妒：
皮膚光潔白皙，看得出保養(yǎng)的功力；
衣著搭配得體講究，長期鍛煉的健美身材暴露無遺；
我特別理解她老公眼神里對她的愛意——作為同性，我都快要愛上她了。
而她如此人生贏家般的幸福生活，都源自于她長久堅持的自律。
卡爾維諾在《巴黎隱士》中說： 我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。 我相信緩慢、平和、細(xì)水長流的力量，踏實，冷靜。
我不相信缺乏自律精神，不自我建設(shè)，不努力，可以得到個人或集體的解放。
確實如此，縱觀我們周圍，無論是優(yōu)秀的名校生，還是高效精干的職場人士；
’還是美麗優(yōu)雅的全職太太，你都會發(fā)現(xiàn)，自律是他們優(yōu)秀的最至關(guān)重要的因素。
幾乎所有人都喜歡自由，于是很多人向往成為“自由職業(yè)者”。
然而看似自由的職業(yè)，恰恰需要超強(qiáng)的自律能力。
我所認(rèn)識的自由撰稿人生活都規(guī)律重復(fù)，有的甚至周末午休，并沒有想象中的“絕對自由”。
但因為他們能夠做到自我約束，所以獲得了“相對的自由”。
堅持自律，就是要堅持遵循一種標(biāo)準(zhǔn)，只有這樣人生路才會越來越寬敞，唯有自律，才能更自由。
正如羅伊?鮑邁斯特在《意志力》開頭說的一段話： “不管你如何定義成功——家庭美滿，擁有知己，腰纏萬貫，經(jīng)濟(jì)有保障，做自己喜歡做的事情，心靈健康，內(nèi)心富足等等——往往都要具備幾個品質(zhì)。
心理學(xué)家在尋找這種品質(zhì)時，一致發(fā)現(xiàn)：自制力，才是它的重中之重。”
女人活的放松，離美好越遠(yuǎn)，而越自律，活的越高級。
唯有一個自律的人，才能理清生活中的細(xì)枝末節(jié)，讓其各安其位，穩(wěn)當(dāng)妥帖，串聯(lián)起井然有序又自在輕盈的人生。
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