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所有成功的男人和女人都會花許多時間強化自己的專注力。他們能夠深入自己的心靈，找到如珍珠般散落各處的答案，從而解決自己面對的問題。
但冥想帶來的最直接好處卻是快樂。擁有快樂，一切皆來。
中國哲學家老子曾經說過“清靜為天下正”，意思是說，在寧靜的心境面前，整個宇宙都會俯首稱臣。而冥想會讓你的思緒平靜下來，完完全全地靜止。如果說連整個宇宙都會向一顆寧靜的心低頭，想象一下你們的對手會怎
狄巴克說過：每個果實都需要時間才能成熟，當時候到了，它們自然會從樹上落下來。就像水果一樣，人們也需要時間來成長、成熟。
你能控制的只是如何耕作這塊土地，你不能控制的是土地上最后結出怎樣的”
“只要坐下來觀察，你就會發現你的心是多么地躁動不安。如果你試圖強行讓它靜止下來，情況只會變得更糟，但隨著時間流逝，它自然會平靜下來，這個時候，你內心深處那些細微的聲音就有了展現的空間——你的直覺會開始延伸，你看事情會更加清晰透徹，你對當下的把握更為準確。思想的腳步變慢了，你就能在剎那間看到更廣更遠的地方，看到比以前多出許多的東西。這是一種修行。你必須不斷練習?！?br>
時至今日，感謝冥想的幫助，我不再因為外部世界會不會為我喝彩、什么時候會為我喝彩而患得患失。我也不再因為冥思苦想某個解決方案是否正確而把自己搞得痛苦不堪。我學會了接受這樣一個事實——無論高峰還是低谷，都是人生的必經階段。
