書名：自控力
作者：[美] 凱利·麥格尼格爾
所謂意志力，就是控制自己自己的注意力、情緒和欲望的能力。意志力會影響一個人的身體健康、財務安全、人際關系和事業(yè)的成敗。它是可以被訓練出來的。《自控力》提供了循序漸進的方法，幫助你認清自己的目標，增強自控力，告訴人們如何改變舊習慣，培養(yǎng)健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力，以及怎樣抵擋誘惑，并且告訴你培養(yǎng)意志力的最佳策略。
這本書有大量的實驗例證，讀起來不會枯燥無聊，而且有實際操作方法，日常生活中很實用。不過看到有讀過的小伙伴說作者比較啰嗦，那就只好通過讀書筆記來整理要點，供大家參考咯。
