因?yàn)橹跋ドw受過傷的緣故，對跑步一直又愛又恨。慢慢地，在運(yùn)動(dòng)中不斷摸索出適合自己的身體節(jié)奏，于是重新跑起。頻率控制在每周一次，慢速，每次大概3K左右，其他時(shí)間配合有氧肌肉訓(xùn)練，堅(jiān)持了6周，膝蓋沒有不適感，于是對自己跑5K有了一些信心。然后就果斷報(bào)了Oasis Zoo Run，抱著半娛樂半認(rèn)真的態(tài)度去參加了。
Zoo Run當(dāng)天，因?yàn)槭菓敉馀埽臀移匠Ｅ懿綑C(jī)的練習(xí)很不一樣。有上下坡，有柏油路土路，所以整體比跑步機(jī)要累一些。也是在這次戶外跑中，我開始感受到跑步的樂趣了，那就是我可以把自己的注意力完全focus在跑步中身體狀態(tài)的變化上，沒有任何雜念，有種身心聯(lián)通的體驗(yàn)。
這次5K跑大概有3000多人參加，我跑了七百名左右，對我自己來說是個(gè)小小的鼓勵(lì)。這也是我人生中第一個(gè)5K戶外跑。（也許是第二次？第一次是小學(xué)的越野賽？記不清了）在跑步中，一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，一點(diǎn)一點(diǎn)對自己的身體更有信心和掌控感，這可能是跑步的迷人之處吧。
今年的Run告一段落，下半年會(huì)繼續(xù)室內(nèi)跑訓(xùn)練，保護(hù)膝蓋還是重中之重。明年應(yīng)該會(huì)參加更多的Run，再挑戰(zhàn)一下自己，嗯，生活中又多了一個(gè)新的期待。
