【天使三階周檢視模版】
#周檢視# B6李敏0821-0828
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1運(yùn)動：跑步200公里
目標(biāo)2閱讀：三本英文書籍
目標(biāo)3冥想：提高覺察力
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）”
一、家庭：
1、給孩子做蛋糕，這次蛋白完全打發(fā)，底層沒有再出現(xiàn)一層面餅，還加入了新疆帶回來的黑加侖，口感還不錯，大家吃的很開森～
2、臺風(fēng)天不能外出，下午風(fēng)力有所減少，小姑姐邀請我們?nèi)乙黄鹑テ寻l(fā)理發(fā)，換了新造型，心情舒暢～
二、健康：
1、跑步8公里
2、失眠一晚
三、效能：
1、早起打卡，5天6:00之前自然醒
2、青蛙打卡7天按時完成
3、5天早睡，2天晚睡（失眠1天）
四、成長
1、閱讀《孩子你慢慢來》
2、聽《小王子》
3、膠粘技術(shù)與原理
覺察力練習(xí)
覺察作業(yè)：21天冥想課睡前4-8節(jié)
心得體會：不評判，不忘初心
圖片發(fā)自簡書App
?本周可提升的地方（或問題）
1.白天青蛙提早完成，晚上睡覺時間提前～
2.閱讀的時間需要再延長～
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、每天閱讀1小時
2、冥想+錄制故事
3、跑步3次，不低于10公里
4、膠粘原理學(xué)習(xí)
感恩分享
1.感恩姐妹們的關(guān)心和支持！
2.夢想和目標(biāo)的區(qū)分！
3.專注+平衡
4.孩子的天性是喜歡被肯定和贊美的，早晚會成為父母口口聲聲說的那種人～
