越來越喜歡看卓克的專欄來掃盲。
原來晚睡晚起傷身體是不一定的，早睡早起也未必好，只要保證充足的睡眠就好。所謂充足不僅是保證睡眠時間，更重要的是要保證睡眠質量。
早起后如果還是很困，再去鍛煉身體無疑是雪上加霜。之前總是覺得如果每一天都按計劃健身練字讀書就會過的很充實，可是堅持了一段時間后，并沒有很良好的感覺，反而像是要不停的完成硬性任務一般。慢慢地不再勉強自己，想做什么就去做點什么，想吃什么就吃點什么，想買什么就買點什么，順其自然，就挺好的。
就像睡眠質量更重要一樣，說到底幸福是一種主觀感覺。在有選擇的時候，讓自己開心一些，享受所做的每一件事，也許比逼著自己不斷進步的效果還要好。
