在這沒有孤單
在這我們一起奔跑
在這我們一起成長
這是我們一同奔跑前進的團體，在這我們每天都會發一篇日記，這將是我們共同的日記，希望若干年后的你會因為這一篇篇日記而覺得生活沒有被浪費掉。
那么接下來請允許我講下規則。
第一 跑步
請把每天跑步的公里數寫在留言下。如果您是跑步新人或者身體有過傷病史那么我建議您一天隔一天跑，或者因其他原因斷斷續續那么也請最低保持一周跑三次。
每隔一周請寫下您上周的體重和這周的體重，每隔一個月您也可以寫下上個月的體重和這個月的體重，如果您覺得效果好的話可以直接上對比圖。
第二 三省吾身
反省自己每天的行為，發現自己的缺陷或者做的不好的地方，試著慢慢改正自己的不足，讓自己變的更好。
第三 不斷學習
不管您是看書或者學習其他技能，只要是和學習有關的您都可以寫下來，記錄自己每天前進的一小步，因為這一小步終將積累成您質變的一大步。
那么請開始吧。
