在這沒有孤單

在這我們一起奔跑

在這我們一起成長

這是我們一同奔跑前進的團體，在這我們每天都會發(fā)一篇日記，這將是我們共同的日記，希望若干年后的你會因為這一篇篇日記而覺得生活沒有被浪費掉。

那么接下來請允許我講下規(guī)則。

第一 跑步

請把每天跑步的公里數(shù)寫在留言下。如果您是跑步新人或者身體有過傷病史那么我建議您一天隔一天跑，或者因其他原因斷斷續(xù)續(xù)那么也請最低保持一周跑三次。

每隔一周請寫下您上周的體重和這周的體重，每隔一個月您也可以寫下上個月的體重和這個月的體重，如果您覺得效果好的話可以直接上對比圖。

第二 三省吾身

反省自己每天的行為，發(fā)現(xiàn)自己的缺陷或者做的不好的地方，試著慢慢改正自己的不足，并且將自己每天所思所想寫在留言下。

第三 不斷學習

不管您是看書或者學習其他技能，只要是和學習有關的您都可以寫下來，在留言中記錄自己每天前進的一小步，因為這一小步終將積累成您質變的一大步。

那么請開始吧。

下面開始今天的一幕

第一 跑步

今天是我跑步的休息天。

第二 三省吾身

每個白天你的大腦都需要給你安置一個大腦自主剎車功能，特別是在你情緒起伏口無遮攔時。但有時自主剎車的功能也會失靈，那么隨之而來的后果可能就是一場車禍。為了避免不必要的麻煩除了提高自主剎車的成功率，也就是當你大腦情緒波動較大時你內心另一個自己時刻提醒自己平復你的情緒不要說錯話了。還有一個辦法就是提高大腦對情緒波動的閾值上限，這樣一般生活中的瑣事不會讓你情緒過于激動。簡而言之就是讓自己成為一個大心臟的人。

第三 不斷學習

今天還是看了份貸款報告，并且把其中的一些基礎術語弄明白了。

寫在最后

還需要再忍受一下，分別在得意的時候，和失意的時候。在海浪涌起和退卻的時候，在憧憬，或失望之際。

“誰都會倒下，在那一天到來之際”，一個可笑的老人踱步過來，告訴你，在大街上頹然倒下也是生活的一部分。

晚安 于2017年3月9日