文/居里葉

我有一段很不堪回首的往事。

工作疲憊，生活一團糟，成天和老公拌嘴，婆媳關系也很緊張，在工作上的壓力特別大，讓我一度崩潰，我成天都在抱怨，覺得領導不好相處，同事背后捅刀，孩子和家里也無心顧上，基本上就是游離在自己的世界里。什么也不管，什么也不顧，基本上整個人特別消極。現在回過頭去看，應該那個時候一定是有嚴重的產后抑郁癥吧！

在某一個晚上，我正在做飯，突然領導的一通電話然后我心情Down到谷底：

“你為什么做得這么少的業績？你是不是連一個新入職的新手都不如？”

“老板，我這周...”

“你什么你！你看看你每一天都在干什么！繼續這樣下去，我看你是不想干了！”

“......”

電話那頭傳來嘟嘟嘟的忙音，我知道最近大家的狀態都不好，整個業內的業績壓力很大，我每一天都起早貪黑，可是仍然沒有得到理想的結果。就在那通電話結束，我真的感覺到了絕望，我對著窗外大喊了一嗓子，馬上蹲在地上哭起來。

兒子跑過來，一連驚訝，他問我：“媽媽，你怎么了？”然后機智地拍拍我的肩頭，“媽媽，你哭是因為你的老板，還是你的老公？”

就這么一句柔柔的話，問到我的心口。原來我一直把負面的情緒帶到家庭，而且已經影響到家人，同時工作也是不盡如人意。

后來，我報名參加一個21天寫作訓練營，開始用寫作來排解，同時我花重金為自己買了一個記事本，寫下自己的夢想，密密麻麻，并且開始記錄每一天的工作和生活到安排，積極參加一些社群活動，并記錄，復盤在記事本上，我開始翻飛自己的思緒，寫下自己的人生夢想之后，神奇到事情發生了。我不再一味糾結在工作上眼前的得失，也不會在項目上掙扎，以很寬慰的心對待一切，反而越來越幸運。

我意外得到工作晉升的機會，接到很多獵頭的電話，薪水都是目前的2-3倍，領導也積極和我進行交流溝通，事情也慢慢順利起來。我在自己的愛好上，也大放異彩，做講師，學繪畫，忙寫作，仿佛自己的30多歲都白活了一般，我從來沒有像當下的自己那么有活力。

回頭望，這一切真的是因為那一個神奇到記事本，幫助我思考，因為人的大腦一次最多能處理4個組塊的信息。也就是說，當我們思緒紛飛時，大腦根本忙活不過來。把它們寫下來，才能讓注意力更加集中，同時因為時間限制，更能激發思考效率。

無意中，把握到了成功的法寶！提升注意力，思考力，寫下來就會大改變。