瘋狂工作的后遺癥是煩躁，易怒，心悸，失眠，大夫開得藥有點作用又沒太大效果，還需要調整心情。
不工作的周末
周六 泡在瑜伽館里，流瑜伽去釋放壓力，哈他去緩解疲勞，最后陰瑜伽內觀自己感受呼吸，尋找內心的自己。三節(jié)瑜伽課，從十二點到六點，消耗負面的情緒，不讓它去傷害別人，更不讓它傷害自己。
一呼一吸感受生命的力量，吸入能量，呼出不好的，給自己一個溫暖的擁抱。
愉快的周六，課間休息兩個半小時，餓的不行，在查詢吃什么時，一轉身一抬頭，遇到了和府撈面，不記得是什么時候想分享這家面的簡單還有這家店的書香氣息，要人請我去吃，因為太遠而沒去成。如今開得多了，轉身遇到有說不出來的喜悅。
正是過了午飯時間，人不多，店里放著悠悠古箏音。
選在一個角落坐下，點了一碗面，翻著身邊的書，更加安靜了
書房養(yǎng)心，養(yǎng)神，讓匆匆的心靜下來，享受一碗面。
簡單的一碗面，我喜歡先喝面里的湯，再吃面條。喝完又續(xù)了一次原湯。面條，面湯都可以再加，只要你喜歡。
原本饑餓的我會狼吞虎咽，因為在這里，靜下來就這樣吃面喝湯。
是不是心心念的總會出現(xiàn)，就在不經(jīng)意間，我念叨過要去和府撈面坐一下，偶然也會想起去，總是不能如愿。而在那一轉身的瞬間，有種喜悅相逢的感覺，正如那首《如約而至》。
接下來的兩節(jié)課，享受。
各種體式去做自己最舒服的狀態(tài)，不急不躁，不攀不比，快樂的去做。突然間發(fā)現(xiàn)，工作也不需要求自己那么嚴格，不過分內耗去趕工作，享受快樂的去做，就不會有遙遙無期做不完的壓力。
努力和堅持不一定是期待的樣子，但不努力和不堅持一定不是期待的樣子。嘗試努力和堅持后，可能會有不期而遇的幸運。
周日的醒來，一碗白粥一個鴨蛋。
一年半沒有游泳了，當初克服恐水暈池的心里學了游泳，現(xiàn)在要去恢復鍛煉，用水來放松身體，增強心肺功能。似乎每一次去泳池都要鼓一次勇氣，不過還是很快能夠適應和享受的。
如同趕場一般，但是快樂的去趕。兩點游完又趕去瑜伽館，兩次約好的課程，間隔四十五分鐘，從傳統(tǒng)哈他，到一對一的正位。
看著汗水從鼻尖嘀嗒嘀嗒到瑜伽墊上，感受著呼吸，關注著自己。
濕透的衣服，兩節(jié)課兩身衣服，努力，堅持，又不強求。
不管課上多累，攤尸式后就完全恢復能量，課后會身心舒服。
辛苦鍛煉后給自己做點不一樣的吃的，看到超市的意面就想做一下，沒吃過，更沒做過，因為喜歡番茄的味道，覺得會好吃。
其實意面還是很簡單的，不知道原本的味道，但覺得自己做的樣子和味道都還不錯。
平凡的周末，生活可以不那么復雜，不追不趕慢慢走回家，一切都柔軟又寧靜。
十安沐～
安～
