生命之花的小分享，自己的體會，希望大家有收獲的到時候進行交流，也希望得到群里前輩們的指點。在正式分享之前先聊聊，“與堅持夢想者同行”和“與夢想者同行”的區別與思考。
趙昂老師認為夢想的三個殺手是，不可能，不確定，不容易。
不可能：我怎么像是在做夢
不確定：自己問自己還有沒有別的可能性，其實就是不自信。
不容易：會犯嘀咕，會想是不是實現起來太困難了。
我認為夢想是肯定要有的，沒有夢想和一條咸魚有什么區別呢？但是堅持更重要，堅持是付諸行動的一個詞，但是一件事只靠意志力去做，厭煩感和拖延癥就會出現。其實應該少用堅持，多用持續投入。
就像咱們的百天打卡交流群一樣，堅持一天兩天很容易，時間長了肯定會累會煩，但是很多事一咬牙堅持過去就會變得很輕松了。有句話是這樣說的，“勉強成習慣，習慣成自然。”
群里的小助手所起的作用不是管理，而更多的是服務，真正的最后還是要大家實現自我管理，希望達到大家能夠抱團成長的目的。
很多牛人用管理軟件進行記錄，但是更多的人其實就是用最簡單的三件事來實現自我管理。記錄的三件事并非大家每天所有的事情，三件事是篩選出來的，用來計劃自己平時不容易做到的事情，但是可能會有一個情況就是寫了三件事，但并沒有按照這個去做，這樣的話完成度不高，就很難堅持下去。
建議三件事可以寫的具體，但是不要太瑣碎。如果大家有什么想分享的話題、主題，可以和小助手聯系在群內進行分享，大家可以互相交流學習，當然內容首先是要審核一下的，達到相互學習的目的，其實群里的朋友應該每個行業的都有，每個人也都有自己比較獨特的經歷、閱歷和知識儲備，都可以和大家的分享，今天我就先拋磚引玉。
上面是我今天分享的具體內容的幾個板塊兒，第一個是什么是生命之花，我不想照本宣科，所以按照我自己的理解跟大家聊一聊。
什么是生命之花？
通過繪制生命之花可以讓你看到生活的全貌，而不至于被局部蒙蔽。通過月初制定，思考，然后找到自己真正想要做的事情，填入日程。我總結了三個關鍵詞：多角色，幸福指數，碎片化時間。
多角色：每個人都是多角色的，比如工作者，配偶，子女，學習者，公民。我們對每一個角色的重視程度決定了我們付出多少行動，但是每一個角色不可能占滿我們生活的全部空間，只能說有主次之分，輕重之別。
幸福指數：相信我們身邊都有這樣的例子，有些人一心撲在工作上，忽略了家庭，而有的人則好享樂。但是一個人的生命中工作占的比重很大，會很累，會出現迷茫期，然后忙著忙著就不知道自己的目標在哪兒了。
中國人比西方人具有更多的優秀品質，但是中國人沒有西方人會享受生活。因為西方人習慣在工作和生活中建立一堵防火墻，不讓工作太多的干預到生活，因此有更多的時間陪家人，幸福指數會很高的。
舉個例子，有一個在職業生涯規劃方面咨詢過我的朋友，在鄭州工資不算低，一個月9000多，但是一個月還兩套房子的房貸。基本上工資就沒了，生活壓力很大，在其他方面花費的時間和心力都比以前少了，常常忽略家庭。這其實就是不平衡，心會覺得很累，幸福指數也不會很高。
碎片化時間：生命之花是對碎片化時間一個很好的應用，注意不是將時間碎片化，而是更好的利用碎片化時間。就是把你做的事情畫出來，直觀體現，月末打分復盤。
當你看到直觀的計劃后，就會為了完成這個計劃會擠時間，將這些零零碎碎的事情整合到一個圓上，一目了然。舉個例子，比方你問我九月都做了什么，如果不做這個生命之花我可能會舉出一兩個例子，但是后面的事情可能就會忘了。
如果做了生命之花就會很清晰，并且有主次，腦子里也會回想自己做的怎么樣，哪些做的好哪些做的不好，有主有次，給自己打一個分。
生命之花的八個維度（平衡輪）
平衡輪的上半邊是向外的，目標型的，下半部分是向內的，關系型的。
有人的生命之花就是上半邊可以下半邊不行，頭重腳輕；有的人則是腳重頭輕，容易長成“土豆”，過于保守和安逸。
舉個例子，比如今天我的工作費腦筋的比較多，感覺身體被掏空，那么就可以讀一些輕松愉快的書，如果工作不是太費腦筋，就可以讀一些硬書，比如經濟學，心理學之類的，就是盡量讓身體保持一定的平衡。
這個平衡就是讓自己的生活張弛有度，其實就是有節奏感，節奏感就是“動次打次”，有強有弱，對吧！
具體步驟
關于工具有一個自己的體會，我們不要把工具僅僅作為工具來使用，工具是為我們服務的，就是下面的六個步驟有一個變通。
下面講一下生命之花的流程，畫一個圓均分成八個花瓣，然后按照順時針在花瓣中寫下八個維度，在每個花瓣上寫上三件事，也可以是一兩件事情。
但是一定要是讓自己砰然心動的事情，有時候想不起來的話寧可空著也不要寫，而且可有可無的不要寫。把自己寫下的計劃安排進自己的日程。
第一張圖是我做的十月份的生命之花的計劃。
第二張圖是我做的九月份的打分。
九月份的職業發展我給自己打了七分，滿分是十分。職業生涯規劃的知識正在學習和實踐，這是作為職業發展的方向。
財務狀況方面自己是屬于理財小白，九月份給自己定的目標是讀《小狗錢錢》，聽了一節微課“人生的四個賬戶”。建立了自己的夢想儲蓄罐。
這是九月初制定的生命之花，到九月底復盤的時候也有些沒有做到，但是也有些是超出計劃的，所以說生命之花是靈活掌握的。
九月份社交，與洛陽橙子會員小聚，參加一次心理沙盤活動，建立咱們這個“一百天倒計時打卡小組”，雖然咱們不是專門做社群的，但是如果咱們能夠把一件小事堅持下去也是很有收獲的。
家庭方面給自己打了9分。身心健康方面鍛煉不是很多，工作占用時間太多，打了7分；學習和成長方面，堅持讀書打卡和閱讀，但是輸出的比較少，總體來說成就感還是很高的，所以打了9分。娛樂休閑方面，9月沒有旅游，但是做了扎染，還認識了一個新朋友。自我實現方面原定計劃是做一例職業生涯規劃的咨詢和一次分享，咨詢數量超額完成，做了三例，但是分享沒有完成，定在下個月。
拿我自己九月的復盤和生命之花的步驟讓大家能夠更直觀的看到，這個每一項要寫的越具體越好，而且一定是你非常想做的而且是念念不忘的，這樣完成的效率才高。
生命之花有什么用？
今天分享的第三個內容是生命之花有什么用？總結了三個關鍵詞：直觀、復盤、平衡。
直觀：一個圓均分成八分，寫下要完成的事，一目了然。喜歡繪畫的朋友可以做一些修飾，讓它看起來更漂亮，美觀。
復盤：這是很好的檢驗計劃的工具，到月末的時候要拿出月初制定的生命之花做三件事，第一個就是做完的事情用筆劃去，讓自己有一定的成就感，第二個是沒完成的事情用紙記下，第三個就是一定要分析沒有完成的原因。
計劃要越具體越好，不要空談，或者定大目標，要細化，這樣才能更好的實現完成。
我月初定的一個計劃是馬拉松，就不是一個很好的計劃，這只是一個意愿，想要達到的目標，其實還能再更細化一些，比如說一天跑多少公里，這個是需要改進的地方。
平衡：比如我剛才對九月份生命之花復盤的時候發現我的娛樂比較少，所以在九月最后一天體驗了一把扎染，放松一下心情。
舉個例子，為什么會有年假之說呢，工作累的時候就想要放松下，這都是平衡的方式。而生命之花會更全面一些，就像一架馬車的輪子，只有各個方向達到平衡才能更好的轉動。
到這里關于生命之花的內容分享的差不多了，希望大家能夠互相交流，而不是我一個人在這里分享。
個人案例
最后再給大家分享一個前幾天我讀書的一個感受。
也用三個關鍵詞概括：接納、嘗試、拒絕。
有這樣一個例子，一個學歷和能力都很強的女性，在職場中產生了焦慮，三個事件來說明。
第一個關于接納，在她們公司一個大型中層培訓中，她是主要負責人，一切都按計劃進行，但到最后她越來越焦慮，總覺得哪里做的不好，最后雖然這個培訓如期舉行，而且也比較順利。但是如她所擔心的一樣中間也出現了一些紕漏，所以她很焦慮認為自己很無能，總在自責。問題就是在于自己不能夠接納自己的狀態。
那么，接納是什么呢？就是在自己現有基礎上，包括自己的各種資源，像能力，人脈等。已經做到了自己的最好，剩下的就是不可控的，不管是什么樣的結果都不能夠太自責。要學會接納自己，能夠和自己的缺點和平共處。
心理學有個詞叫“目標顫抖”。指的是太專注于目標，反而做的不好，很可能失敗，失敗其實不重要，但是這種焦慮就會讓你顫抖，會影響你下一步的行動。
第二個關鍵詞關于嘗試：還是這個人，她在公司的一次年終總結會上，參與其中，并且老板對她的想法很肯定，把這個任務交給她了，但是因為這事一個新的嘗試，因此，她有很多不知道的地方，她很認真很努力，結果很成功，老板也很滿意。但是她自己不滿意，總覺得自己還可以做得更好，這個時候就從焦慮變成了自我否定。
其實在嘗試中每個人都有失敗的可能，但是我們不能太注重結果，而更應該注重嘗試的過程。努力嘗試了，這也是另一種意義上的成功。
比如，一部電影，一本書，看影評，看書評，或者聽別人說，我依然不知道好不好，或者說好在哪壞在哪兒，依然不能說自己看過。嘗試還能夠讓自己變成一個有趣的人，當別人聊一個話題的時候比如說衣服，畫畫，你說不懂，聊足球，籃球你說沒看過，而說起自己的工作的時候呢，你就會滔滔不絕，這樣別人會認為你是一個無趣的人。
嘗試才會讓自己更了解別的東西，即使不是你的專業，不是你的生活重心，但是你會了解，會提高生活品味，這就是讓自己變成一個有趣的人。
第三個關鍵詞是拒絕。還是這個人老板和同事對她的評價還是很好的，常常夸獎她，也總是交代事情給她做。但是久而久之，問題就來了，托付的事情越來越多，總做別人托付的事，而且又總想做好，慢慢的自己就沒了頭腦。
而自己的好多事情沒有時間做了，當別人一直托付自己事情的時候可能會自我感覺良好，但是時間長了忙著忙著就忘了自己最初的想法，這樣其實是很可怕的。
時間管理上有一個很有名的理論，就是“猴子法則”。
最后分享一句趙昂老師的話“接納是為了專注，嘗試是為了成長，拒絕是為了聚焦。”
希望以上的分享能夠或多或少的給大家一點幫助，也很期待群里的朋友將來能夠分享一些內容，讓我們相互吸收養分，茁壯成長，謝謝大家！
