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有時，標(biāo)題的作用是巨大的，對于傳播來說，功效也是最明顯的，可要是一味的只是將標(biāo)題寫得好，內(nèi)容卻空洞無味，相信作為讀者的你，也會大呼受騙，而漸漸失去閱讀的趣味。
我知道，現(xiàn)在的你是一定不想多看字，只希望看視頻的。各種直播平臺，小視頻都很多，這是知識豐富多元的好處，壞處就是，我們不再安靜的看書了，專注力大不如前了。
之前遇見一個專注培養(yǎng)孩子注意力的老師，他說，現(xiàn)在的孩子注意力不集中的案例越來越多了，就是因為電視，手機(jī)，這樣動態(tài)的畫面越來越多了，當(dāng)孩子還太小時，他們是區(qū)分不出來的，容易受到影響，而此時大腦的理性腦發(fā)育又比情緒腦慢，很多，就會表現(xiàn)出躁動不安，多動的情況。
倒不是多動的孩子一定都是多動癥的患兒，但是要想提高孩子的專注力，就要多看書，多聽故事，多運(yùn)動，而不是整天在家看電視。
可能有的家庭也是無奈，父母太忙沒有時間配孩子，爺爺奶奶外公外婆帶孩子，自然避免不了嬌慣孩子，而老一輩的人希望孩子聽話，安靜，只有讓他們看動畫片最省事，其實就是最大的危害。
而今天我想說的就是——為什么我們現(xiàn)在的專注力大不如前了？
1 盯著一點
我們都喜歡說，只要有超強(qiáng)的專注力，耐心，任何事情都是輕易做到，不是嗎？
理論上是這樣的。可這樣的理想環(huán)境并不存在，工作上，正想著學(xué)習(xí)一點新知識提升自己，領(lǐng)導(dǎo)突然說讓你參加一個會議；生活中，剛坐下想看看書，隔壁老王敲門說，你媳婦喝醉了跑他家去了。
不是我們不想保持更好的專注，而是身邊總是有太多我們意料不到的事情打斷我們。
正面說，保持專注力，會讓我們的各個方面都呈現(xiàn)出加速的狀態(tài)，俗話說的就是提高了效率，人生就如開了外掛一般。
反面說，失去專注力，任何事情都是這做一點，那做一點，心情不但被搞壞了，事情一件也完成得不如自己的預(yù)期。
我們知道專注力很重要，可就是管不住自己的手，想要去點點微信，點點微薄，看看今日又有什么頭條了。
于是，時間就在這樣的縫隙中悄悄溜走，讓我們只能感嘆，時間過得真快，一年又過完了。
保持專注力，說難也難，說容易也容易，不過，在說方法前，我們要轉(zhuǎn)個彎想想，難道真的是因為我們不夠努力造成的專注力不夠？
2 更多的誘惑
現(xiàn)在大家都在微信群聊里發(fā)各種各樣的小視頻，不管是幽默搞笑，還是事實澄清，或者自我炫耀，我們總是樂此不疲的看著或發(fā)著。
而看書，倒成了一件極其不正常的事了。
現(xiàn)在，我們都喜歡買書，但是喜歡看書，真的不是那么普遍，因為很多書就是被這樣買來丟在家里，忘在角落里，最后到時間后被丟掉，不是嗎？
而奇怪的是，我們總是有很多時間看視頻，回復(fù)視頻，難道是因為我們的時間不夠了？
說到時間，現(xiàn)在流行的說法就是，我們的碎片時間越來越多，怎么看書嘛？
是啊。隨著生活節(jié)奏的加快，看上去我們的時間被節(jié)省了，而實際上，卻變得更加支離破碎了。
比如，上著班，快遞一個電話讓取包裹了，我們總不能置之不理吧。回家了，正準(zhǔn)備睡覺，微信群聊又開始了熱點信息轟炸還@了自己，總不能不回吧。
這樣的例子，數(shù)不勝數(shù)，我們真的是太忙了，工作，生活，還有自己，我們都要照顧到，而正是這樣的照顧，都快要讓我們喘不過氣了。
理性一點說，碎片化的時間，對我們的危害是弊大于利。感性一點說，碎片化時間又不是我們想的，是不得已的。
這樣的誘惑，就像電影《千與千尋》里的美食誘惑一樣，看上去都是如此的美妙，怎么能忍住不吃呢？
我們真的不是不想多一點專注啊，實在是受不了心中有事情，不去完成啊。
對啊，似乎我們只要想到一件可以輕松完成的事情，不去完成，會異常痛苦，可，到底是我們自己造成的還是別人造成的呢？
我們感覺專注力越來越不夠了，每天要工作，還要學(xué)習(xí)，還要處理家庭生活，除了累還是累。
3 具體一點
既然是誘惑太多，那我們有沒有可能控制自己盡量少被誘惑誤導(dǎo)呢？
答案是可以的。但是做起來并不容易。
比如說，靜下來看完一本書。
看書，我們都知道很重要，可就是靜不下來看，更不要說看完一本書了，而對應(yīng)的視頻課程就不一樣了，可以很直觀的讓我們感受，原來知識是這樣的。
可當(dāng)我們聽完以后，大多數(shù)都是忘記了，不去記錄，不去復(fù)習(xí)，更不要說好好的利用了。
讀書也好，看視頻也罷，其實都不是最重要的，而是我們根本靜不下來，手機(jī)上太熱鬧了，圈子的人太熱鬧，外面的世界太熱鬧，抵擋不住這樣的誘惑啊。
再比如說，最大化利用碎片化時間。
如果碎片化時間無法改變，那就利用好碎片化的時間，比如，提醒自己做一點什么，每天做一點什么。這是很好的方法。
可有多少人真的這樣去做的，我知道有人會堅持做到的，可更多的人只是當(dāng)成一句豐富自己說話的語句而已，還感覺自己挺時髦的。
而關(guān)鍵問題并不是碎片化，而是我們都不知道為什么就有了碎片化，以及那些碎片化能夠被整合，哪些不能，我們哪些時候的狀態(tài)好，哪些時候需要用來休息恢復(fù)。
我們總是不想想太多，覺得有點費腦，費時間，可那些我們以為不用花時間的最重要的東西，最后都來找我們的麻煩了，于是我們除了焦慮只剩焦慮了。
現(xiàn)在，我們都想在工作很生活中找到一個平衡點，可實際上，能做到的人很少很少，這需要的不只是強(qiáng)大的專注力，還需要強(qiáng)大的思考力。
比如說，工作后，剩余的時間到底有多少？周末的時間，到底有多少是自己安排的學(xué)習(xí)時間？哪些時間我們能控制，哪些不能控制等？
很多人都沒有想過，認(rèn)為自己是超人，每天都能只睡4小時，每天只要想做，就能做到。
而當(dāng)做不到時，就怪罪說這個東西不靠譜，簡直不是人能做的，然后，繼續(xù)玩手機(jī)了。
我想說，具體一點吧，現(xiàn)實一點吧，我們的專注力不夠，很多都是我們自己引起的，我們自己切割了時間，任由浮躁的心態(tài)控制我們，忙著參加一個個看上去幫助自己提升的課程，學(xué)習(xí)一個個付費的知識，可我們從來沒有認(rèn)真想過，我在當(dāng)下到底保持了多少的專注力？專注在哪些我認(rèn)為重要的方面？
我們的專注力應(yīng)該是我們的朋友，可現(xiàn)在我們正慢慢失去它。
持續(xù)踐行
最近買了本書叫《深閱讀》，而我倒是覺得，和踐行很有關(guān)系，暫且叫深度踐行吧。
就像我們閱讀一樣，有深入閱讀，有淺閱讀，而上面說到的視頻一類，就是淺閱讀，我們更多的是知道了知識，而沒有進(jìn)一步去處理知識。
深度踐行，就像深度閱讀一樣，需要把我們的行動推進(jìn)一步，不只是具有行動，還能靈活動態(tài)調(diào)整，還能在狀態(tài)好時挑戰(zhàn)高難度，狀態(tài)不好時，適當(dāng)減少挑戰(zhàn)。
我們的專注力從來不曾少，只是被我們分散了或者加強(qiáng)了而已。
持續(xù)踐行，從每天完成一件事開始。
