《早起的奇跡》是一本備受爭(zhēng)議的書(shū)籍，有人將其奉為改變?nèi)松膶毜洌灿腥苏J(rèn)為其內(nèi)容過(guò)于雞湯、缺乏深度。

作者提出的“S.A.V.E.R.S.” 人生拯救計(jì)劃，為我提供了一套切實(shí)可行的行動(dòng)指南。每天清晨，按照“心靜、自我肯定、想象、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書(shū)寫(xiě)”六個(gè)步驟，循序漸進(jìn)地開(kāi)啟新的一天，讓我感受到前所未有的充實(shí)和高效。

作者認(rèn)為，早起不是為了擠時(shí)間，而是為了掌控時(shí)間。當(dāng)我們選擇早起，就意味著我們選擇了一種積極主動(dòng)的生活方式，選擇將寶貴的時(shí)間投入到自我提升和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想中。這種對(duì)時(shí)間的掌控感，能夠帶來(lái)巨大的心理優(yōu)勢(shì)，讓我們更加自信、從容地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

優(yōu)點(diǎn)

簡(jiǎn)單易行，操作性強(qiáng)：與其他個(gè)人成長(zhǎng)類(lèi)書(shū)籍相比，《早起的奇跡》沒(méi)有復(fù)雜的理論和高深的概念，而是提供了一套簡(jiǎn)單易行的“S.A.V.E.R.S.”? 人生拯救計(jì)劃，即使是初學(xué)者也能輕松上手。

案例豐富，鼓舞人心：書(shū)中除了作者自身的經(jīng)歷，還列舉了大量普通人通過(guò)早起改變?nèi)松恼鎸?shí)案例，具有很強(qiáng)的鼓舞性和說(shuō)服力。

實(shí)用工具，方便執(zhí)行：本書(shū)提供了一些實(shí)用的工具和資源，例如：早起計(jì)劃表、自我肯定語(yǔ)句模板等，可以幫助讀者更好地執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃。

缺點(diǎn)

內(nèi)容略顯單薄，缺乏深度：本書(shū)的核心觀點(diǎn)較為簡(jiǎn)單，對(duì)于早起的好處和如何克服拖延癥等問(wèn)題缺乏深入的分析和探討，容易給人留下“雞湯文”的印象。

過(guò)于強(qiáng)調(diào)早起，忽視個(gè)體差異：書(shū)中將早起視為解決一切問(wèn)題的萬(wàn)能鑰匙，忽視了每個(gè)人的生活習(xí)慣和個(gè)體差異，并非所有人都適合早起，也并非所有問(wèn)題都能通過(guò)早起解決。

部分觀點(diǎn)過(guò)于絕對(duì)，缺乏科學(xué)依據(jù)：例如，書(shū)中聲稱(chēng)“只要堅(jiān)持早起，就能實(shí)現(xiàn)所有夢(mèng)想”，這種過(guò)于絕對(duì)化的表述缺乏科學(xué)依據(jù)，容易誤導(dǎo)讀者。

《早起的奇跡》是一本優(yōu)缺點(diǎn)都很明顯的書(shū)籍。它簡(jiǎn)單易行、鼓舞人心，但也存在內(nèi)容單薄、過(guò)于絕對(duì)等問(wèn)題。

不適合人群：

追求深度思考、喜歡批判性閱讀的人

已經(jīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不需要借助外力改變的人

對(duì)“雞湯文”反感的讀者

《早起的奇跡》可以作為一本入門(mén)級(jí)的個(gè)人成長(zhǎng)書(shū)籍，幫助你了解早起的好處并嘗試改變自己的作息習(xí)慣。但需要注意的是，不要將書(shū)中觀點(diǎn)奉為圭臬，更不要期待通過(guò)早起就能解決所有問(wèn)題。真正的改變需要結(jié)合自身實(shí)際情況，制定合理的計(jì)劃并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。