前言
番茄工作法已經(jīng)被很多人提過很多次了，其實(shí)我并不知道到底他想做些啥需要“所謂”的工作法。而且談及番茄工作法，除了想知道為什么是“番茄”兩字之外，也沒有什么能勾起好奇心的。這次是機(jī)緣巧合下我下載TICKTICK（滴答清單），發(fā)現(xiàn)了同一家公司旗下的TICK（滴答番茄鐘），所以順便下載了試試這個(gè)傳說中的"番茄工作法"。
從安裝到第一次使用，其實(shí)也過了很長一段時(shí)間。
初次使用——吐槽
第一次使用時(shí)，其實(shí)完全不懂其中道理，使用時(shí)就是不停地使其開始工作計(jì)時(shí)-開始休息計(jì)時(shí)-開始工作計(jì)時(shí)這個(gè)循環(huán)，而手頭的工作沒有絲毫因?yàn)橛?jì)時(shí)而受到什么效率改變，反而不停的彈出通知略讓人煩。隨后還向別人吐槽他：這貨有什么用，就一個(gè)倒計(jì)時(shí)功能，還需要多裝個(gè)APP。
改觀——需求出現(xiàn)
最近需要硬著頭皮學(xué)習(xí)一部大部頭，厚厚一本，常常有一些艱澀難懂之處，需要比較集中精神才行。而看書的時(shí)候，總是想看看手機(jī)，或做點(diǎn)其他事情非常容易打斷思路，效率很低。
反思了自己，我發(fā)現(xiàn)主要干擾來自于手機(jī)。因此，我將手機(jī)放到我看不見的地方，等到我完成當(dāng)天的任務(wù)后再拿回手機(jī)。實(shí)際這么嘗試了幾次之后發(fā)現(xiàn)，難以持續(xù)的穩(wěn)定在高效率狀態(tài)，在準(zhǔn)備開始"免打擾模式"之前時(shí)，總是會(huì)拖拖沓沓，需要花費(fèi)一個(gè)多小時(shí)左右才能進(jìn)入狀態(tài)。
我突然想到可能番茄時(shí)鐘或許就是為改變這種情形設(shè)計(jì)的。
再次使用——愛不釋手
因?yàn)?5分鐘看起來相對(duì)靈活，雖然很多時(shí)候25分鐘后還不想休息但是看到?jīng)]怎么做事就有5分鐘休息就覺得自己狀態(tài)很好，而且每25分鐘就可以玩一次手機(jī)，常常導(dǎo)致的結(jié)果是覺得手機(jī)上也沒啥能玩的了，經(jīng)常5分鐘休息時(shí)間都不知道干嘛了。。
給我感覺是，通過25分鐘一次的切分，我感覺一天可以完成好多任務(wù)，即使我沒有再做別的改變，這和之前感覺在書桌前坐了一天還感覺什么都沒做成的感受云泥之別啊。
效果——記錄，證明
因?yàn)楦杏X上這么高效，我想使用數(shù)據(jù)說明一下，為此我記錄了我使用番茄工作法后的效率改變，通過記錄讀書的頁數(shù)和所用總時(shí)間，來驗(yàn)證我的感覺。
- 效率12是我可以接受的效率，效率10已經(jīng)很高，14以上為低效
- 圖書館效率較不高，主要是因?yàn)楸旧砗臅r(shí)長，沒法午休的原因
- 屏蔽手機(jī)效率和使用番茄效率不相伯仲
- 屏蔽手機(jī)效率波動(dòng)較大，使用番茄效率比較穩(wěn)定（這里應(yīng)該計(jì)算下方差）
APP——TICK（滴答番茄鐘）
番茄工作法App不會(huì)太復(fù)雜，主要功能就是倒計(jì)時(shí)，所以我感覺看著順眼就好，我在這里簡單介紹滴答番茄鐘的幾個(gè)我覺得好用的功能。
主界面
主界面可以換背景圖，時(shí)間上長按可以修改時(shí)長，音樂圖標(biāo)可以換好幾種白噪聲（下雨聲，打雷聲等），如果滿意則不需要額外安裝白噪聲App。
設(shè)置界面
他的設(shè)置比較隱蔽的，點(diǎn)開設(shè)置之后需要左右滑動(dòng)頁簽來做更多的設(shè)置。
幾個(gè)比較關(guān)鍵的設(shè)置：
- 番茄工作法模式的切換
- 計(jì)時(shí)期間屏幕常亮
- 設(shè)置N輪短時(shí)間休息之后產(chǎn)生一個(gè)長時(shí)間休息（默認(rèn)沒有開，理論上N=4）
不同模式
回頭看了番茄工作法介紹才知道，番茄工作法不只是時(shí)間切分管理，還有代辦事項(xiàng)的優(yōu)先級(jí)排序，而這個(gè)功能TICK也有，不過開通會(huì)員功能。會(huì)員需要購買，也不貴，$2終身，或者分享App賺會(huì)員時(shí)長等。
其他設(shè)置
其他的不用多講了，換提示音啊，切換背景圖啊，是否允許番茄時(shí)間內(nèi)暫停啊（番茄工作法好像不建議暫停，打斷了直接重來）等等
使用感受
優(yōu)點(diǎn)（也是為什么可以提升效率的原因）：
- 時(shí)間切片足夠小，開始進(jìn)入時(shí)間切片的心理負(fù)擔(dān)較小。
- 小憩時(shí)間足夠搞定很多瑣碎的事情，比如刷個(gè)群消息，上個(gè)廁所之類的，而如果不放到一個(gè)集中的時(shí)間，頻繁的切換App造成的效率浪費(fèi)是巨大的。
- 不停的完成25分鐘的事情給人持續(xù)的不大不小的成就感，比較容易堅(jiān)持下來。
- 因?yàn)楦杏X25分鐘不長，比較容易集中注意力，真正的忘卻其他干擾，因?yàn)椤拔荫R上就可以去搞定手頭的事兒，再去干別的”。
- 用這個(gè)App可以不用再把手機(jī)隔離了，當(dāng)每次忍不住看手機(jī)的時(shí)候就會(huì)先看到倒計(jì)時(shí)，這個(gè)時(shí)候常常會(huì)顯示10多分鐘或者5-6分鐘，會(huì)覺得“快了快了，不就幾分鐘，堅(jiān)持到結(jié)束再玩手機(jī)”。這也是我覺得App可以設(shè)置計(jì)時(shí)時(shí)常亮的體貼之處。
- 沒有感覺太用力或者太累，回頭一看就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做完了很多事情。神奇吧。。
缺點(diǎn)（不知道算不算是缺點(diǎn)）：
- 會(huì)有一種，時(shí)間過的特別快的感覺。。。
文末雞湯
直接學(xué)習(xí)別人的一種方法是很難照搬的，當(dāng)懂了自己要解決什么問題的時(shí)候，方法的使用就是順利成章的。。
引用
- 什么是番茄工作法？該如何運(yùn)用？ - 分秒時(shí)的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/20189826/answer/14283234 - wiki百科中番茄工作法的原理 https://zh.wikipedia.org/zh-hans/%E7%95%AA%E8%8C%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%B3%95
