晚上在做每日的KEEP健身課程的時候，在想，為什么每次都不能全身心投入，尤其當遇到難堅持的動作時，更是各種念頭一起涌來，內(nèi)心深處，有一種聲音尤其劇烈：quit! quit! quit! 然后順其自然的，暫停動作，跑去刷一圈微信，看并沒有多少動態(tài)的動態(tài)。畢竟，我并不是一個特別social的人，少有的幾個朋友圈的動態(tài)，大部分都被過濾了。
也就是說：我并非想去看朋友圈，只不過是想逃避KEEP上的日程安排。我也不是做不到KEEP上的那些動作。但是一想到要堅持10分鐘，20分鐘甚至更久我就有一種莫名的恐慌。
我甚至在今天之前，都沒察覺自己的這種狀態(tài)。只是突然想起關(guān)注的公眾號上的一篇文章：Learn in Flow.
從小到大，或許現(xiàn)在依然如此，很多人都會宣揚做事情要堅持。即使做的很痛苦也要堅持，因為那是好的。
我無意否定講這些話的人們的初心，更不是否定堅持的力量。畢竟水滴石穿，是顛撲不破的真理。
我只是想談一談自己對In Flow的淺淺的理解。
首先In Flow在想象空間里是柔軟而溫暖的，如水流一般自然。你不必時時叮嚀自己要把握前進的方向，要做正確的事情。你只是隨著這軌道一直往前，往前。一抬頭發(fā)現(xiàn)，原來自己已經(jīng)走了這么遠啦！
我還記得高中時候在房間里有一座房東留的老舊的黑色的沙發(fā)，我很喜歡坐在上面打坐。但后來學習到，在這種特別軟的座椅上打坐是不對的。開始的時候腿特別痛。坐五分鐘就像要了命一般。只要上了坐，我就開始關(guān)注腿部交叉的部位，不一會便開始覺得癢，痛，麻。就想說算了，今天比昨天進步了幾秒鐘呢。那時候我根本無法想象一個人如何做到盤腿30分鐘，一個鐘頭甚至更久。我只能做到5分鐘就覺得天要塌了。
后來有一次，可能腿部姿勢較為正確，沒有那么痛了，我便開始不再特別關(guān)注腿部的感受。不知不覺間居然坐到10分鐘，突然驚覺，意識回到腿部，立馬覺得要下坐。
再往后，因為各種學業(yè)上的事，便不再特別堅持靜坐。
大學期間偶然的機會去參加寺廟的法會，每一堂大概需要分兩次，每次45分鐘左右，一天三堂。為了能夠跟著大家的腳步，我努力使自己不去關(guān)注身體的痛，而是順其自然，居然能夠做到45分鐘一次不下座，雖然精神上并沒有太大的感悟。
最近我在讀書的時候，總是會想著分心去做一做其他的事情。雖然其他的事情并不比當前做的更有趣。我只是難以進入到享受當前事情的那種自然的狀態(tài)。
然后我?guī)е@種想法，開始做今天的KEEP訓練，我努力不去想這一段訓練還有多少節(jié)，多少時間，只關(guān)心當前這個動作到不到位，身體的變化。時間果然很快又過去了！而且內(nèi)心的成就感也遠遠大于過去的體驗。
試著將更多的工作帶到事情本身的軌道上來，讓美好的事情自然發(fā)生。或許，閑坐小窗讀易經(jīng)，不知春去已多時也未嘗不可能。
