蛻變是一個痛苦而漫長的過程，很多想要破繭成蝶的人，都在漫長的蛻變過程中繳械投降。

從“女路人”到“女神”的蛻變，不是一朝一夕就可以做到的，但女神的標配“好氣質”，我或許有可以速成的法子，它，可能會有些痛苦，有些難以忍受，你能堅持嗎？

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很多人在評價一個人的時候，都會說“一舉一動”，那么這個“一舉一動”便是由形體所展現出來的，下面這六個要點便是擁有“形體美”的關鍵。

01.端正坐姿，坐著時背挺直

為什么我將坐姿放在第一條呢？不論你是學生，還是職場中人，一天中最多的姿態一定是坐著，那么從坐姿的改變來提升氣質，無疑是最便捷的法子。

你覺得是坐姿端正，背直直的人有氣質還是彎腰駝背，跟一灘軟泥般的趴在書桌辦公桌上的人有氣質？你覺得是雙腿90度自然的擺放在桌子下的人有氣質，還是翹著二郎腿，一只腿還不斷的晃著的人有氣質？答案不言而喻。

端正坐姿，坐椅子時，坐在椅子的三分之一處，刻意的將背部挺直，腿，不要晃，哪怕你心里有臺縫紉機但請不要表現出來，刻意的坐姿，會累，這是實話，但是當它成為一種習慣時，就可以適應了。而且，一直如軟體動物般習性的一個人，突然坐如松時，你身邊的人肯定能看出來并不適應，這就說明，你的改變是有成效的，這時，要堅持！

02.走路時，直背收腹

不僅坐著時要挺直背部，站著或走路時也需挺直背。我因小時候走路沒直起背，被老爸狠拍了一巴掌留下陰影，自那以后，幾乎不可見我沒直起背的樣子。也因此習慣，常常被認為我比另一個同等身高的女生高很多。瞧，這就是挺直背最直觀的好處，想要顯個的同學尤其要直起背來。

收腹的最直接作用是瘦肚子，收腹時需要用力氣，而且得堅持，要做到時時刻刻謹記收腹，甚至在入睡前一秒鐘還要保持著收緊腹部的動作，聽起來似乎很痛苦（確實很痛苦），但是，我都能做到，只要你有決心，你也一定可以。

03.蹲下時，請用一只膝蓋著地的姿勢

當你需要從地上拾物或者系鞋帶時，請用一只膝蓋著地的姿勢，千萬不要膝蓋雙雙微屈或兩只腿蹲下似坐在腳上一般，前者呈倒U形的姿勢，臀部對著天或對著人都是很尷尬很丑的造型，你意識到了嗎？后者很像如廁時的模樣，你造嗎？如果不信，你可以親測體驗感受下。哦對了，單膝著地撿東西或者系鞋帶時，也要使背部保持直線，會顯得很有力量。

04.做任何動作，都不宜過大

無論走路、說話、微笑等等，請保持剛剛好的程度，切記過猶不及。走路時，慌慌張張，風風仆仆，隔老遠就能讓人聽出是你，這樣的人會給人以有氣質的感覺嗎？說話不分場合，高談闊論的人會討人喜歡嗎？抑或在一個喧鬧的環境里聊天，你卻用怕吵醒嬰兒般的聲調跟對方交談，會不會顯得很矯情？笑有很多種，大笑、微笑、悶笑、怪笑、嘲笑等等，要具體情境靈活運用，在我看來，時常保持微笑就可以了，像怪笑、嘲笑等表情最好不要出現在一個女生的臉上。

05.無論對面是人是物，眼睛都不要亂瞟

跟人講話時，最好直視對方的眼睛，會顯得你很有底氣，如果覺得尷尬或略膽怯，那就盯著對方鼻子或耳朵。千萬不要面朝著對方，眼睛卻滴溜溜的亂轉，會給人以賊眉鼠眼的感覺，真的，不框你。如果沒有同人講話，在等待或一個人獨處時，也盡量不要東看看西看看，盡量眼神多停留幾秒鐘，認真些，也過過腦。這個世界不是只有你一個人，你的任何行為舉止都是相當于暴露在人們的眼前的，盡管有些是陌生人。

06.不要在大庭廣眾下動手動腳

有些人在親密的人面前，喜歡動手動腳，如果是私人環境，也無妨，溝通感情最有效的方法便是肢體接觸，但在大庭廣眾眼下，摟摟抱抱的還是不要了吧，我說的是女生，也說給我自己聽。我在閨蜜面前可喜歡跟她牽著手，摟著腰，自己常常覺得沒什么，但是當看到別人這樣從我眼前招搖過市時，是覺得有損市風的。兩個如連體嬰兒般的人一起行走，你會覺得她們兩人有氣質嗎？再姣好的臉蛋兒，再妖嬈的身段兒，也不會給人氣質好的感覺。

氣質，是指一個人從內到外散發出來的一種人格魅力。人格魅力有很多細分，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等，所以，氣質并不是自己所說出來的，而是長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恒的結果 。

氣質這種東西，祝賀你也將有，或者，祝賀你能將其發揮到極致！

我是妍小主，一個熱愛跑步與寫作的90后姑娘，喜歡我文章，請 關注 點贊 哦，我將努力寫出更優質的文章，請君評閱！