我經常在尋找，活著的意義是什么，小學的時候，自己認為父母還活著就是我活著的意義，后來明白父母只是把我帶到這是世上，將來的路要獨自一人走。上大學的時候，談了戀愛，認為自己的女朋友就是自己活著的意義，后來女朋友分手了，又重新失去了活著的意義，之后的路就是不斷的在尋找什么才是我活著的意義。

直到最近我看了《活法》和《次第花開》，明白了原來活著意義就是提升心性，磨練靈魂和擺脫輪回的慣性，這兩個本質上，都是為了凈化腦，讓腦更接近真我。

稻盛和夫認為，人的心由多個同心圓組成，從外側開始依次是知性，感性，本能，靈魂，真我。什么是本能，就是維持肉體需求的欲望。什么是靈魂，裹在真我外層，現世和前世的所有“業障”。通過提升心性，磨練靈魂，達到真我的佛性境界。

希阿榮博堪布認為，人活著，就是為了擺脫輪回的慣性，達到真我的佛性境界。

我對凈化腦的總結了有以下幾點：

1.注意力集中

按照熱力學第二定律，能量會自然地從有序狀態流向無序狀態。低層級生存的基因，就是把無序分散的能量轉化成一個有序集中的能量的過程。。我們不斷的吃，就是把無序的能量集中我們身體里。可是因為現在的社會，獲取能量非常的便利，當你大腦一直使用低層級生存的基因的時候，它越長越大，只知道不斷的吸收能量，而沒有知道如何釋放能量，導致膨脹，直至死亡。而在現在的社會，釋放能量的唯一方法就是使用高層級成長的基因。高層級成長的基因，就是把有序集中的能量，釋放到集中一個點上，比如學習如何寫作。

注意力不集中，你將會失去性伴侶，你將會失去變強的可能，你將會失去高薪的工作。參加工作的我發現，那些沒能做好工作的員工，都是注意力不集中導致的。只要注意力不集中，做事的效率就好非常慢，而且做的很不盡人意，最終被辭退，惡性循環。

那該如何注意力集中呢？

修煉一：冥想，刻意練習把注意力放在呼吸上，當念頭離開了，再次提醒自己把注意力放在呼吸上。

修煉二：尋找自己的興趣，刻意練習讓自己進入心流的事情，做長半衰期的事情。

2.重新塑未來高層級的剛需

一位老者說：“在我內心深處，一直在進行著一場鏖戰。交戰是在兩只狼之間展開的。一只狼是惡的——它代表恐懼、暴怒、悲傷、悔恨、貪婪、傲慢、自憐、怨恨、自卑、利己、吐槽、嫉妒和懶惰。另外一只狼是善的——它代表喜悅、和平、愛、希望、平靜、包容、慷慨、感恩和利他。同樣，交戰也發生在你們的內心深處，在所有人的內心深處。”

聽完他的話，孩子們靜默不語，過了片刻，其中一個孩子問：“那么，哪一只狼能獲勝呢？”

飽經世事的老者回答道：“你喂給它食物的那只。”

傲慢，懶惰，抱怨，吐槽，饕餮，嫉妒，暴怒等，這些都是低層級本能的剛需，都是為了保護自己，好讓自己存活下去。我們時常在用念頭塑造著自己的低層級本能的剛需，而低層級本能的剛需，只是讓你活著，只是讓你一直活在當下的低層級，只是讓你無法活在未來的高層級。

那又該如何塑造自己的未來高層級的剛需呢？

步驟一：覺察念頭。當念頭升起的時候，馬上像電腦出現病毒會跳出來提示窗口一樣，告訴自己：我知道我饕餮的低層級又出來了，是的，我知道了。

步驟二：記錄念頭。當覺察完了自己念頭之后，就要記下本子上，看自己出現了多少次。

步驟三：分析，修改念頭。當記錄完了之后，試著分析，這些念頭到底對成長有幫助么？這些念頭是幫你成長，還是阻礙你的成長？你的注意力有限，應該把更多注意力放在成長上吧？

3.看見別人的好

我們經常會聽到一些同事在抱怨身邊同事的不好，抱怨工作的不好，抱怨公司的不好。

后來回想起來，自己居然也跟著和同事一起抱怨起來了。那時，我被傳染的陷入“看見別人的不好”

現在想起來，越來越覺得哪里不對。。

那，為什么陷入“看見別人的不好”，會使得我的大腦覺得哪里不對呢？

最直接的原因是：語言塑造大腦

我們總是在用看到別人的不好來告訴自己，自己其實沒那么差，有時候是出于本能反應，有時候是出于認為自己受了苦說出來會舒服點，有時候是出于真的很不喜歡同事。但不管出于什么原因，你會發現你是在用的你念頭來滋養自己的惡，非常可怕。并且看見別人的不好，實際上并不能解決問題，并不能解決問題也就算了，還讓你根本看不見別人的好，更可怕的是最終導致你一直無法成長。

事實上，看見別人的好，才是凈化大腦的關鍵。

那么，為什么說看見別人的好，才是進化大腦的關鍵呢？

原因很簡單：

我們說好聽的話，最重要的不是說給別人聽，而是說給自己的大腦聽的。語言是大腦思考之后所作出的反應，大腦塑造你的語言，語言反過來塑造你的大腦。刻意的練習看見別人的好，會使得你的大腦充滿著善意的念頭，當善意的念頭占據著你的大腦時，你既愉悅了別人，也讓自己看見并且學習別人的好，這種雙贏的事情，不做你不是虧大了么？

有句話說：不是世界選擇了你，而是你選擇了世界。我們用善意的念頭來理解這個世界，這個世界也會善意的對你，你怎么對待這個世界，這個世界就怎么對待你。不信你試試，看看周圍的同事是怎么對你的，就說明你是怎么對別人的。

生命有限

別人能把時間浪費在美好的事物上，為什么你不能？