? ? 發現生命之意義的三種方式：

1通過創立某項工作或從事某種事業，

2通過體驗某種事情，或面對某個人

3忍受不可避免的苦難，采取某種態度，

第1種就是成就或成功，其意義顯而易見。第2種是通過體驗某種事情，如真善美通過體驗自然和文化或體驗另一個人的獨特性，就是說去愛某個人

第三忍受苦難。即使是在看似毫無希望的境地，即使面對無可改變的厄運，人們也能找到生命的意義。能夠見證人類潛能之極致，極人能夠將個人的災難轉化為勝利，將個人的厄運轉化為人類的成就。一旦找到了意義，比如犧牲的意義，痛苦就不再是痛苦了。

意義療法的要義之一，人主要關注的不是獲得快樂和逃避痛苦，而是看到其生命的意義。這也是人們為什么甚至準備著去受苦，在這個意義上他的痛苦有了意義。

? ? 即使在遭遇痛苦時人們也有可能找到意義，假如痛苦是不可避免的話，如果痛苦是可以避免的那么有意義的事。，就是去消除痛苦的根源