近日，一則寒門博士自殺的新聞刷爆網絡，引來熱議。有人斥責導師濫用職權，有人歸罪于教育體制，也有人說如果都像寒門博士這樣，我都死了一千回了。

看了整個事件的報道，心痛的同時也在思考，作為一個而立之年的人，應該怎樣面對這個社會，怎樣面對來自各方面的壓力？

我想出的答案是：學會與自己相處，做一個通透的人！

做好個人情緒管理，并不是忍一時風平浪靜

情緒管理，我百度了一下，是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，并由此產生良好的效果。

要做好情緒管理實在是一件很困難的事情，因為外界的刺激事件我們永遠無法預料。那么該如何應對？ 我們從小受到太多關于謙讓，忍耐的說教，都說“忍一時風平浪靜”，但我認為，忍耐所得的風平浪靜只是暫時的，根本矛盾用忍耐方式是解決不了的。

遇到不可理喻的人或事，我們首先要思考這件事的屬性，是否超出了自己的能力范圍，亦或是否影響到自己的生活，如果是，不妨果斷提出質疑，哪怕與對方產生爭執。很多道理都是通過爭論甚至爭吵才能深入人心。

每個人都習慣于站在自身立場思考問題，習慣于放大自己的付出與苦難，而很少關注對方的付出，對方的處境。

有一次和一個同事開玩笑，以后你希望你的孩子長大后是什么性格啊？同事說，我希望他強勢一點，寧愿做個嘮嘮叨叨為自己利益不斷爭取而讓別人厭煩的人，也不愿他做個忍氣吞聲，默默忍受所有委屈而討大家喜歡的人。雖然不喜歡同事當時說話的語氣，但很贊同她的觀點，在不影響社會利益的情況下，無論做什么事，都應當以為自己爭取應有的利益為基礎，而不應該默默忍耐，這個利益不僅是物質利益，也包括人格的獨立。

一個人的承壓能力是有限的，正如一個容器，承受過多的東西勢必會溢出來。我們不應該佛系地承擔所有人委托的事情，“都行，可以，沒關系”，這幾個字說出來容易，最終為難的是我們自己。

學會與自己相處，正是要多考慮自己的情緒，多關注自己，及時疏導消極情緒。

學會擁抱失敗

關于楊寶德事件，據報道他的家人及女友說是因其發現自己出國無望，不堪導師的奴役與壓榨等等。或許我還是太膚淺，不能理解他的追求與報復，且容我淺顯地說一下自己的看法。難道作為一名將近而立之年的人，連這點挫折都扛不住嗎？難道人生只有出國這一條路可走嗎？讀書到博士生，相信他的智商肯定沒有什么問題，畢業后在國內也一定有很多機會。如果實在想出國，參加工作后，也可以爭取啊，為什么要一條道走到黑呢？

想想我們的馬爸爸當初高考失敗重來了多少次啊，阿里巴巴成長到現在又經歷過怎樣的危機；往遠了說，比爾蓋茨不也從哈弗大學退學了嗎，并不妨礙他成為世界首富。所以千萬不要拿寒門來說事 ，說到底是沒有認清自己，沒有學會如何面對失意亦或失敗。

我們的教育體系都是教人如何走向成功，鮮少有人教我們如何面對失敗。我們的眼光不應該只看到眼前的三年五年，而應該看得更長遠；我們要培養立足于世的鎧甲，抵抗外界的一切干擾，用來保護自己，保護愛你的以及所愛的人。

一時的失敗并不算什么，培養接受失敗的能力，學會面對它、擁抱它，而不是簡單地在哪里跌倒在哪里休息一會，或者在哪里跌倒一定要在哪里爬起。面對失敗，你還可以轉個身，人生的下一個路口說不定有什么好事在等著你呢！

學會與自己相處，便是學會擁抱失敗，承認自己的不足。

你若盛開，蝴蝶自來

“你若盛開，蝴蝶自來”，最難的不是盛開，而是盛開之前的焦灼與等待。畢竟不是每一朵鮮花都能如期盛開，也并不是每一只蝴蝶恰巧能在你盛開時趕來。

近一段時間，同樣刷屏的還有一段北大生物女博士的脫口秀視頻《娶妻當娶女博士》，視頻中博士小姐姐的樂觀、智慧與自我吐槽讓我們刷新了對女博士的認識，一眾網友紛紛為小姐姐打call。在看到她們收獲美好同時，我們也深深明白在求學與科研的路上，她們坐了多少冷板凳，又被多少親人朋友質疑。

大多數人的困惑與焦慮是對未來的不確定，于是我們一邊努力改變著，一邊懷疑著：我這么做是對的嗎？這條路會有結果嗎？關于這個問題，我曾經看到過一句話：想起來全是問題，做起來才有答案”。

生而為人誰都是頭一回，哪一步不是在摸索著向前走？所有的焦灼與困惑都是你盛開前的涅槃。調整心態，享受這種過程，當你認為目標足夠清晰，并且感到已經用盡全力的時候，不妨找個理由，讓自己停下來，作為旁觀者審視一路走來的種種，相信你會豁然開朗。剩下的，只是，靜待花開。

學會與自己相處，也意味著要學會忍受孤獨，忍受涅槃前的苦。

有些路啊，就是要一個人走。愿我們在人生的修煉中都能學會與自己相處，成為一個通透，自在，內心自由的人，愿我們既有軟肋，也有盔甲！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年1月20日

愿我們都能做一個通透的人，洞明一切。歡迎關注我的微信公眾號：喵丞相（ID:miaochengxiang2016)